很多时候并不是懒，而是气血不足
明明睡足了七八个小时就跟没睡一样累得很，走路也不爱抬腿，心里知道运动的重要性却总是提不起劲，不爱说话时常觉得乏力……

其实就是气血不足影响了你。于是很多人都想着吃些阿胶之类的补补气血，但一吃就长痘和胃胀，怎么办呢？

其实很简单，加点黄酒，阿胶至少要用黄酒浸泡24小时以上，黄酒有舒经活血的作用，阿胶补但滞腻，用黄酒就不会上火了。

此外还可以黄芪+当归+陈皮，煮水喝，气血两虚的人可以用。

但本身脾胃虚弱或有痰湿、血瘀的还是要慎用，可能需要加上健脾、祛湿、活血化瘀的药材配伍才能起到更好的效果。

气血要正确补，避免补而不用，浪费钱财，越补越火大！

这两天都乐坏了也忙坏了!一下漂洋过海同时到达了两大箱东西,总共70多磅。
食品这箱最令人惊喜,才二十天就到达,让我吃上了心心念念的云腿月饼,还有那么多阿胶糕和膏方又续上了。

其实普货那一大箱子(图一),全是些乱七八糟的东西,都是可买可不买的东西,可我硬凑齐了一大箱40磅[允悲],除了一床给儿子买的真丝被算是正经东西。但老公说就应该这样,这就是在买快乐[笑cry]

整理了一下午,晚餐就煮了一锅意大利有机鸡肉饺子,再拌上海鲜白酱简单吃。
儿子立即撒上刚收到的脆臊,中西结合[哈哈]

药物不是食物，不能随意食用，补血有很多选择
前些天有个吃阿胶腹胀的大姐来看诊的，她说自己血虚，而且自己不差钱，但是对于中药的认识有限，只知道吃阿胶能补血，所以就买了很多回来吃，结果反而吃出毛病来。

再此我也提醒各位粉丝朋友，是药三分毒，很多广告打得好，引导很多人购买，但是可不能乱来。

而且这位大姐本身也是脾胃不好，而阿胶吃多了反而会滋腻碍胃、生痰湿。

其实除了阿胶，补血的中药还是有很多不错的选择：

1、熟地黄：将干地黄与黄酒混合蒸制而成。味甘、性微温、滋阴养血。

2、何首乌：苦、甜、涩，其性质温和。具有补益肝肾、益精益血等作用。

3、白芍：味酸苦，性微寒。具有养血补筋、止痛、柔肝安脾的功效。常用于阴虚血虚、肝阳上亢等。

4、当归：味甘、性温，能补血活血、润肠通便。对于气血生化不足、气血运行缓慢、血虚、肠燥便秘的患者有一定的疗效。当归是一种常用的补血益气中药。

中药不是越贵越好，选择合适自己的的才是最好的。