【秋冬跑步应该如何穿衣？】
天气一冷，运动穿衣问题就是个大难题，穿多了狂出汗，穿少了容易感冒。穿多少？怎么穿？是很多人比较关注的问题。
对于大部分地区的跑友来说，三层衣物几乎就能兼顾秋季跑步的保暖和运动便利了。具体穿几层就得根据温度和体感来决定了。大家平时跑步可以参照以下的表格进行穿衣。
一张图教你掌握“跑步穿衣温度计”！#健身[超话]##健康养生[超话]#
天气一冷，运动穿衣问题就是个大难题，穿多了狂出汗，穿少了容易感冒。穿多少？怎么穿？是很多人比较关注的问题。
对于大部分地区的跑友来说，三层衣物几乎就能兼顾秋季跑步的保暖和运动便利了。具体穿几层就得根据温度和体感来决定了。大家平时跑步可以参照以下的表格进行穿衣。
一张图教你掌握“跑步穿衣温度计”！#健身[超话]##健康养生[超话]#
明天…停水吗？？？
不可以！！！！
明天该跑步了
怀疑自己是不是有点病，风大到跑完喝999感冒灵，完了第二天好了第三天接着跑，跑完回来接着喝，我坚信我能练到跑完不感冒，其实也不算感冒吧，不然我能喝一袋999人就好了？啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
妈的秋冬跑步该穿啥啊，少了嘛刚开始冷，多了嘛又他妈跑的我难受[跪了][跪了]
我说买更厚的加绒的衣服，雯姐说别了，你洗完干不了，而且你也拧不动水
妈的真有道理[融化][融化]
不可以！！！！
明天该跑步了
怀疑自己是不是有点病，风大到跑完喝999感冒灵，完了第二天好了第三天接着跑，跑完回来接着喝，我坚信我能练到跑完不感冒，其实也不算感冒吧，不然我能喝一袋999人就好了？啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
妈的秋冬跑步该穿啥啊，少了嘛刚开始冷，多了嘛又他妈跑的我难受[跪了][跪了]
我说买更厚的加绒的衣服，雯姐说别了，你洗完干不了，而且你也拧不动水
妈的真有道理[融化][融化]
10.10清晨超慢跑4公里｜今天又穿少了
鉴于昨天穿了短袖T和五分裤跑步结果体感偏热之后，今天又穿回了薄背心和短裤，结果又觉得冷了[允悲]
想了想大概因为今天课程强度实在太轻，就在小区周围慢摇两圈就结束了，连夏天常去的河边步道都懒得去了，没必要，还没等到课程就可能结束了。不过今天穿短裤除了膝盖感觉有点凉腿部其他部位也觉得还好，可能因为脂肪层太厚[笑cry]，另外就是手感觉有点冷，可以把手套翻出来了。
#跑步##运动##晨跑##自律#
鉴于昨天穿了短袖T和五分裤跑步结果体感偏热之后，今天又穿回了薄背心和短裤，结果又觉得冷了[允悲]
想了想大概因为今天课程强度实在太轻，就在小区周围慢摇两圈就结束了，连夏天常去的河边步道都懒得去了，没必要，还没等到课程就可能结束了。不过今天穿短裤除了膝盖感觉有点凉腿部其他部位也觉得还好，可能因为脂肪层太厚[笑cry]，另外就是手感觉有点冷，可以把手套翻出来了。
#跑步##运动##晨跑##自律#
✋热门推荐