#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day28
#白城师范学院运动协会#
运动的强度应当量力而行，如果是年轻人可以进行有氧运动，即心率加快时微微出汗的运动最佳。
如果是老年患者，并且伴有慢性病及心、脑血管意外的患者，应当适量的运动，不宜超过强度的运动。
同时，避免在正午太阳暴晒时运动，避免在寒冷的早晨运动，避免血糖过低或过高，以及血压过高之后进行运动。
#白城师范学院运动协会#
运动的强度应当量力而行，如果是年轻人可以进行有氧运动，即心率加快时微微出汗的运动最佳。
如果是老年患者，并且伴有慢性病及心、脑血管意外的患者，应当适量的运动，不宜超过强度的运动。
同时，避免在正午太阳暴晒时运动，避免在寒冷的早晨运动，避免血糖过低或过高，以及血压过高之后进行运动。
给他买了礼物很高兴，难得主动跟我说话，分享了班级里关于他的八卦，还给我看了PYQ，有个同学发表了失恋的九宫格，贴了长长的对话记录，可惜我完全捋不清头绪，只记得一句“和你在一起的时间是最长的，我和别人从没超过一个月”，一个月也叫谈恋爱吗，还没了解吧，速度也太快了吧。
晚上突然说可以陪我去散步，我难以置信，真的？
果然就换上新鞋子下了楼，大步流星，感觉跟我在一起会给他丢人一样，在后面走出一身汗。
算了，我还是做我的后勤吧，不再尝试走进年轻人的心，那是我所不了解的世界。
晚上突然说可以陪我去散步，我难以置信，真的？
果然就换上新鞋子下了楼，大步流星，感觉跟我在一起会给他丢人一样，在后面走出一身汗。
算了，我还是做我的后勤吧，不再尝试走进年轻人的心，那是我所不了解的世界。
# 时光匆匆
回来每天好多事情
眨眼国庆是七天前的事情
蹭了星巴克早餐哈哈哈哈哈
参加了堂妹的宝宝宴（双胞胎哦！！）
马不停蹄接到SH的新项目
缘分这种东西妙不可言（圈子太小）
反正，趁年轻努力干就完事了
So，近期新增一个小目标 [奋斗]
太久没运动
昨晚飞盘蹦的太狠暴汗
导致白天走路都疼（休息一晚）
今天买了一瓶网红饮料
呵人参味，好像不太适合我？
然，还有一瓶存在便利店[笑cry]
接着，晚上我点名要吃虾
虾➕芋头饭真的绝绝子（吃的很开心）
前脚，我妈跟我说少吃虾，对身体不好
后脚，刚吃完就我胃病犯了
于是烧热水，到处找药吃，作孽啊[苦涩]
回来每天好多事情
眨眼国庆是七天前的事情
蹭了星巴克早餐哈哈哈哈哈
参加了堂妹的宝宝宴（双胞胎哦！！）
马不停蹄接到SH的新项目
缘分这种东西妙不可言（圈子太小）
反正，趁年轻努力干就完事了
So，近期新增一个小目标 [奋斗]
太久没运动
昨晚飞盘蹦的太狠暴汗
导致白天走路都疼（休息一晚）
今天买了一瓶网红饮料
呵人参味，好像不太适合我？
然，还有一瓶存在便利店[笑cry]
接着，晚上我点名要吃虾
虾➕芋头饭真的绝绝子（吃的很开心）
前脚，我妈跟我说少吃虾，对身体不好
后脚，刚吃完就我胃病犯了
于是烧热水，到处找药吃，作孽啊[苦涩]
✋热门推荐