1月18日、星期二、早7:30、西安、一夜未眠：受疫情影响，居家没出门已经是第44天了，管不住自己嘴又胖了几斤，讨厌现在自己：老爱发脾气，不修边幅，颓废。从此时此刻起，减肥，我要瘦，我要瘦，管住自己的嘴。

Gogo 加油

打卡第一天 https://t.cn/RLI2HwO

最近吃饭有点多，虽然厌食，但并不影响我的饭量……
知道自己肯定长胖了，都没敢上称，但是昨天注意到长了双下巴！大腿又粗又壮！洗澡的时候发现吃饱饭的肚子像是怀了好几个月的孕！！修图的时候竟然有必要修一下胳膊！！！我是真的长胖了，不行不行，我要开始减肥了！！！！！！
昨天做了十五个仰卧起坐，立一个坚持打卡的flag我要瘦！！！[苦涩]

健康减脂为95斤奋斗的第10天

今日份记录
1、今日份运动跳绳1500个+爬楼梯共40分钟
2、饮食:自己做的饭中午吃了盐没掌握好有点咸，下午部门下午茶吃了一个山姆毛巾卷蛋糕，高热量呀呀，算是放纵餐吧，控制住了没有吃第二块，要继续加油坚持健康减脂
3、今天工作基本完成了，有点漫无目的要好好规划工作时间了，另外工作还是要继续提高专注度，不要总想玩手机[允悲]
4、戒掉小说第10天，破功了今天听了小说，喔喔喔，戒掉再接再厉，看小说太浪费时间了

心情:
今天饮食方面还行继续加油，运动还是做但是昨天刚跳了操身体有点重，要继续加油好好跑跑步

心态方面还是要做到不要被其他事情影响自己的心情，专注尽力做好自己的事情，凡事平和心加油＾０＾~

加油，自律才能自由，做更好的自己，我要穿美美的衣服，我要瘦瘦瘦
#减肥大作战#