#邓伦博雅# dl#邓伦上新了故宫# dl#邓伦这就是灌篮3#
宝贝，追求梦想的同时，别忘了照顾好自己，累了就休息，停下来，天冷了记得添衣保暖，要多喝热水，按时吃药，感冒才可以好的快哦，我们只愿你一切安好！！
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我们都好爱好爱你，你若安好便是晴天！
@邓伦 @邓伦 @邓伦 @邓伦 @邓伦

晚食：蒜薹炒红肠（加了泡姜）还是很下饭的。昨天中午一点吃的饭，饿过头了，胃痛到今天。回顾：几个月前晚上有两三次，感觉饿得发昏，不吃饭就要饿死那种，一次炸鸡一次酱骨饭，吃完立马好了。但那是下班时间，可以第一时间吃到，昨天是饿昏又过了一个多小时，太难受了。三餐不规律不好，真不好。今天开始喝热水了。天冷加衣，按时吃饭

#我家的端午#今日入伏，2020三伏天时间表

初伏驱寒：7月16日—7月25日
中伏清养：7月26日—8月14日
末伏化瘀：8月15日—8月24日
三伏天是泡脚的最佳时机，很多冬天积累下来的病症在夏天泡脚就可以祛除。
7月16日起是冬病夏治的最好时机：记住不吃寒凉食物、拒绝一切.冰镇饮品；不喝酒！每晚热水泡脚，尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短40天！请坚持在伏天喝热水，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体！
《消暑》
【唐代】白居易
 何以销烦暑，端居一院中。
眼前无长物，窗下有清风。
热散由心静，凉生为室空。
此时身自得，难更与人同。 https://t.cn/A6yWpk9p