【立冬养生喝热粥】在寒冷的天气中,除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。冬天营养应以增加热能为主,应该多吃一些温热补益的食物。这样,不仅能使身体更强壮,还可以起到很好的御寒作用。不妨多喝养生粥,既能够养胃也可以补养,如小麦粥有养心除烦的作用,芝麻粥可益精养阴,大枣粥可益气养阴[哆啦A梦汗]。#航天#
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