哺乳期VA推荐了比一般的成年女性多600ug,可以每周摄入1-2次猪肝（总量85克），或者鸡肝（总量40克）#宝贝成长守护计划# #母婴达人创作季# #辣妈生活家#
【食谱】番茄猪肝汤
食材：番茄，猪肝，姜片
买猪肝到正规菜市场，最好有检验检疫的摊位，选择粉嫩的粉肝
制作步骤：
1、猪肝切薄片，浸泡一会，去除血水
2、番茄切薄片，姜切片备用
3、热锅冷油，加入番茄翻炒，慢慢翻炒出汁（番茄红素是脂溶性营养素）
4、倒入开水煮开
5、加入猪肝片煮熟调味即可

肝脏类食物，有助于缓解缺铁性贫血
番茄富含VC，番茄红素等营养，并且酸酸甜甜开胃，有助于帮助产后妈妈开胃，提高食欲 https://t.cn/EyPFKKk

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一、图案图章工具：
1.直接涂抹图案，熟悉图案库，常用于制作一些背景打底。
2.定义图案：制作好内容（透明背景）—做选区—编辑
定义图案—使用涂抹即可
常用于制作水印logo，注：内容制作时的颜色，大小是什么
样定义后就是什么样不可更改。
二、蒙版：控制图层的显示范围
1.结合画笔使用，前黑后白D,100%黑100%白
2.黑色为透明擦掉不想要，白色为不透明保留当前图像
灰色为半透明
3.Alt键可查看蒙版，使用时注意：对蒙版进行操作选中蒙
版，对图像进行操作选中图像
4.右键：删除/停用蒙版
三、图层混合模式
1.变暗类：去掉亮部，留下暗部（屏蔽白）
2.变亮类：去掉暗部，留下亮部（屏蔽黑）
3.叠加光线类：屏蔽灰，常用于处理灰蒙蒙的照片
4.其他类：
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拿什么进车厂
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​进烟厂，是子弟走曲线。
​进电厂，是衙内烧锅炉。
​进车厂，才是莘莘学子。
​我是学航空的，在机场的水泥地上，坐了二十多年。
​然后，飞机把我甩了。
​从此，到车厂讨饭。
​于是熟悉或了解了很多软件：
①UG，车身造型，钣金模具。
②Catia，内饰曲面，线束设计。
③Ansys，车身碰撞分析，连接件受力分析。
④Fluent,气动流体分析。
⑤Solidworks,流水线设备。
⑥Altium Design汽车电子制板（嘉立创在线PCB设计）
⑦Autosar汽车控制器设计MCU（基于单片机，乘用车厂，博世，大陆，德尔福，江森自控）
⑧Codesys汽车后装系统ⅤCU（基于PLC，徐工集团，宇通房车，北方兵器～装甲车）
⑨Adobe illustrater／Coreldraw人机界面设计，UI控件。
⑩不要丢了C语言。最严谨的底层设计，向上生长的基础。