七天长假。。。咖灰不重样。。。[耶][耶][耶]D3不错，但不惊艳。Ambers偏淡，记忆点一般。Tim’s的燕麦澳白就不多说了，是我去他家的唯一选择。5号是家门口的咖啡，也许是本对他期望值不高，确是意外的惊喜。代数店是我的Top1店，一般假日不光顾，这次主要是为了第一时间尝一下刚出的A1豆，醇香感很强，入口可以想象出甜感，算是代数近期口感比较大众的豆子了。6日的另一杯是私房咖啡，市面上买不到。忽视拉花，是七天的Top1，再次证明高手在民间，只要你足够热爱，用心做的东西总是可以达到很高的标准。今天本来是想去Kiss的，西美巷单行，无奈在附近随便找了家，学士林边的麒麟，买了店里今天的第一杯奶咖，澳白之于我总是在寻觅，每一杯都有不同的风情，却都还没到天花板。

北极绒 雪尼尔阔腿裤【￥29.9起】赠云险，灯芯绒比棉绒的贵10大洋

这条裤子有两种面料，一种是灯芯绒的，另一种是欧棉绒，摸起来软乎乎的垂感很强，但是欧棉绒比灯芯绒会偏硬一点！

尺码的话，它家有从M-XL的，平时S就买M，M就买L，一般110斤左右的宝都是可以穿的，而且这种面料不会起球，日常也好搭配！！

每次看到Jennie露肩的造型，都想感叹一下她的肩膀真的太好看了，特别是对于圆肩的我本人来说[泪]

因为圆肩/溜肩，总之没那么支棱的肩膀架子，穿T恤圆领一类的衣服太吃亏了，会显得人含胸驼背手臂偏胖，还有就是秋冬，很容易给人虎背熊腰的感觉。

关于改善首先：
-脂肪多先减脂有氧，减脂后再做力量无氧
-避免长时间低头和肩部压力过大

然后是配合训练，之前给大家总结过很多练肩颈和背的方法：
-蓝盈莹练肩https://t.cn/A6obMAUs
-毛巾体态纠正操https://t.cn/A6obMAUD
-肩部拉伸放松https://t.cn/A6obMA4P
-懒人体态锻炼https://t.cn/A6obMA4v
-锻炼天鹅颈https://t.cn/A6obMAUk
-锻炼背部线条https://t.cn/A6obMAUF

当然，如果姐妹们有其他尝试锻炼下来有效的方法也可以说说呀[开学季]

ps：虽然直角肩好看，但也不要盲目追求哈，这个后面给大家细说。