如果你身体老觉得酸，肌肉酸一般是脾虚，骨头酸一般是肾虚。
比如经常手部肌肉酸、小腿肚痛，没有力气，按摩一下就轻松了，这是脾气虚，因为脾主四肢，脾主肌肉。
比如腰酸、脚后跟酸、膝盖酸，不能久立，比较软，捶一下就舒服些，这是肾虚，因为肾主骨、腰为肾之府，所以老年人都容易腰酸腿痛，就是肾虚的明显表现了
虚则寒，寒则湿，“寒湿专打下虚人”如果腰酸还怕冷，热敷减轻，可以确认是肾阳虚，寒湿下注了。
我为什么老讲脾胃？就是因为我的老师邓铁涛邓老就是个脾胃专家，
对于脾虚肌肉无力他有一个好方，就是补中益气汤+五指毛桃或牛大力、鸡血藤、陈皮等，
其中重用黄芪，大补脾肺之气，五指毛桃又叫“土黄芪”也补气，补气的同时还要加入当归或鸡血藤，
只补气不补血，力不能生。然后再加陈皮，行气之药宜量轻，不然就会耗气。
都说中医之秘在于量，确实如此。
如果是身上酸还怕风。说明是气虚外感。我常用的是桂枝汤加黄芪、牛膝
对于肾虚寒湿腰痛，我比较常用肾着汤或独活寄生汤加减
河南的章先生，腰部酸痛，沉重酸冷，畏寒肢冷，腰椎间盘突出，舌淡胖苔白，脉沉。
用药：杜仲、桑寄生、独活、当归、牛膝、山药、萸肉、狗脊、干姜、肉桂、附子，炙甘草。
寒湿的日常护理：常动动，多按按，可艾灸，多保暖。#云竹养生#

#小故事[超话]# 【踩刹车】
#护理论文#
丈夫总是喜欢将车开出后在外打牌。

一日早晨，妻提出陪车。

车子开到一段陡坡的中间，突然“耸耸”几声，熄火了。丈夫忙踩刹车停住车。丈夫：“车子出了问题，你踩住刹车不要松，我下去看看。”妻子依言将刹车牢牢踩住。丈夫下车后看了看车，说：“你踩紧刹车，我去买配件。”

左等他未来，右等他未来。妻子始终保持刹紧车的状态，左脚麻了换右脚，右脚麻了换左脚。几个时辰后，妻子睡意甚浓，睡又不敢睡，怕万一睡死，脚一松，车子就会窜窜地向坡下驶去。

傍晚时分，丈夫终于回来了，直接坐到驾驶座上，说：“你松开刹车啊。”“嗯。你替一下我，我得赶紧撒泡尿。把老娘憋死了。”妻痛快淋漓地屙完尿，舒舒服服地重新上了副驾座。“喂，你买的配件呢？”“什么配件？”话未说完，车子就稳稳地向坡下驶去，随后一个360°转弯，车子向家里开去。

“好啊！你诓我。”妻得知丈夫的诡计后，精神一下子萎靡，迷迷糊糊就要睡了过去。

“嘻嘻。今天手气真好。赢了500元。”

“好你个死鬼，今天总算没有输钱。”说完沉沉地睡了。#阿猫养生# #小故事#

常言道，人死如灯灭。真的是太形象了，灯就是一个物件，只有燃烧，才能激起生命的迹象，若灭则寂如尸。
医者就是点灯人，添油者就是卫生，挑灯芯就是保健，灯罩就是养生。整个护理的流程，是它发生效应的燃点，而非灯具本身。
现代医学过于执迷身体上的变化，岂不知身心不二，不只是以肉身而论之，离心究人，如观灭去的灯，真的是白痴在作梦，自以为是罢了。
燃灯如佛示现，也是修真的过程，离不开练精化气的点燃，练气化神的出彩，练神还虚的羽化登仙，而完美蜕变。
人身有气血两重天地，就像气车的油路与电路一样。电路不通，如人断气，不活也。
人们常说，病从口入。但这都是小毛病，若是拉不出个屎来，是会要人命的啊。
未来医学，一定从中医这个领域，招回上医的无药调理与下医的单方疗大病，以及大医而介入生活的观念，回归到这个完善的汉医体系中来。而非以中医，来充所谓的中医，欺世盗名，自欺欺人。