#日常[超话]#
居家好物分享|秋天一起燃烧卡路里吧
一直想在家里布置一块运动休闲区
可以不出门就能做一些简单的运动
先来分享分享一下第一个小器材
动感单车-野小兽Yesoul
先说有氧运动器材,我在跑步机和动感单车里纠结了一阵,最终选了动感单车
选择它的优点有三个:
1机身小巧不占地方
2价格美丽,一千多的价格比办卡划算多了
3没有跑步伤膝盖,也能变换多种姿势骑车
4可以下载官方app,跟着教练课程来训练
最近天天骑它暴汗,边刷剧边锻炼太爽啦
再加上孩子爸存在中年发福,对身材管理不自律的他,收到以后给了第一句好评是:对嘛,像单车这种可以轻松暴汗的运动你早就该买了!哈哈谁说不是呢,一人一天四十分钟互相监督,更容易坚持了!
最后当然也带浮力给大家了,详细看pinglun 区哦!
#晒晒你身边的秋天有多美##十月购物分享##生活的模样##健身打卡##野小兽动感单车#
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#我在大清玩暖暖[超话]#
一个小小的建议:
各位攻略组的大佬们真的没必要测分了
这个狗屁活动每天都有还三个不同主题且次数还有限制
关键是就这它奖励还很拉胯
你们为爱发电又不是欠游戏组的
生产队的驴都没这么辛苦呢[摊手]
我们凑合着看以前同属性的女王或者密会就行了
而且就算自己随便穿穿也没啥
谁让它这么频繁呢
在不在前几名什么的无所谓了
谁稀罕它的奖励啊[太开心]
下面两张图送给ch
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#心理师肖雪萍[超话]# “不要在不喜欢的人身上浪费时间和精力”,这是我在脱单课里反复强调的观点。
之所以这样建议渴望进入恋爱关系的人们,主要是以下三个原因:
1、当你和不喜欢的人聊天互动时,注意力空间多少会被他占据,就没有多余的心理空间再去关注那些你真正喜欢的人了;
2、当你和不喜欢的人约会玩耍时,会让周围人误以为你已经有了恋爱对象,让那些潜在的适合你的人不再把你列为约会对象;
3、人的时间和精力是有限的,你明明不喜欢对方,却花力气去赢得他的喜欢,这除了营造暂时的“我还不错”的感觉之外,再也没有其他好处。与其如此,还不如把时间精力花在自我提升上,让那种“我还不错”的感觉真正落在实处。
——————————————————
然而我也理解人们为何要在不喜欢的人身上浪费时间和精力。
当一个人对自己的感觉很糟糕,不确定自己是否值得爱,是否有价值时,其中一种心理满足的方式,就是试图在异性身上寻求确定感。
即:如果他喜欢了我,那我就知道我是好的,有吸引力的,值得被爱的;
搜集到尽量多异性的喜欢和好感,我才能维持一种“我有魅力”的自我感觉,敢于肯定自己确实是有魅力的,有价值的。
然而这种对于自己是否有魅力的怀疑,是根植于内心的,难以通过搜集异性的爱而得到疗愈(并非不可能)。
因为这种怀疑,往往都来自童年时期的创伤经历——当父母从不肯定你,总是嘲笑羞辱你,身边的人经常贬损你时,任何人都很难对自己做出好评,情况严重时,还会让你自我厌恶,认为自己很坏,很错。
很多时候,“取悦那些并不喜欢的人,只为了让对方喜欢你”的做法,其实是为了稳定住内在自我,找到“我还不错”的感觉所做出的努力。
然而,当你的努力走错了方向,用错了方法,天长日久之后,只会让你身心疲惫,更加自我怀疑。
———————————————————
“不要在不喜欢的人身上浪费时间和精力”的建议,虽然显得简单粗暴,内里却蕴含丰富的心理学原理:其实是倒逼你回来面对自己的真实感觉,尝试用更有建设性的方式帮助自己。
如果你能做得到,那么你将得到比过去更多的心理空间,去体会自己,思考自己,和自己对话,慢慢长出你的心理力量,去爱惜自己,尊重自己,进而享受生活。
请相信,这样的自我状态,除了让你感受到更多的安宁和平静,还能焕发无穷的人格魅力,这样的一个你,有爱情时,你会感觉到快乐,没有爱情时,也一样感受到幸福和满足。
#心理成长联盟# #微博健康公开课#
之所以这样建议渴望进入恋爱关系的人们,主要是以下三个原因:
1、当你和不喜欢的人聊天互动时,注意力空间多少会被他占据,就没有多余的心理空间再去关注那些你真正喜欢的人了;
2、当你和不喜欢的人约会玩耍时,会让周围人误以为你已经有了恋爱对象,让那些潜在的适合你的人不再把你列为约会对象;
3、人的时间和精力是有限的,你明明不喜欢对方,却花力气去赢得他的喜欢,这除了营造暂时的“我还不错”的感觉之外,再也没有其他好处。与其如此,还不如把时间精力花在自我提升上,让那种“我还不错”的感觉真正落在实处。
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然而我也理解人们为何要在不喜欢的人身上浪费时间和精力。
当一个人对自己的感觉很糟糕,不确定自己是否值得爱,是否有价值时,其中一种心理满足的方式,就是试图在异性身上寻求确定感。
即:如果他喜欢了我,那我就知道我是好的,有吸引力的,值得被爱的;
搜集到尽量多异性的喜欢和好感,我才能维持一种“我有魅力”的自我感觉,敢于肯定自己确实是有魅力的,有价值的。
然而这种对于自己是否有魅力的怀疑,是根植于内心的,难以通过搜集异性的爱而得到疗愈(并非不可能)。
因为这种怀疑,往往都来自童年时期的创伤经历——当父母从不肯定你,总是嘲笑羞辱你,身边的人经常贬损你时,任何人都很难对自己做出好评,情况严重时,还会让你自我厌恶,认为自己很坏,很错。
很多时候,“取悦那些并不喜欢的人,只为了让对方喜欢你”的做法,其实是为了稳定住内在自我,找到“我还不错”的感觉所做出的努力。
然而,当你的努力走错了方向,用错了方法,天长日久之后,只会让你身心疲惫,更加自我怀疑。
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“不要在不喜欢的人身上浪费时间和精力”的建议,虽然显得简单粗暴,内里却蕴含丰富的心理学原理:其实是倒逼你回来面对自己的真实感觉,尝试用更有建设性的方式帮助自己。
如果你能做得到,那么你将得到比过去更多的心理空间,去体会自己,思考自己,和自己对话,慢慢长出你的心理力量,去爱惜自己,尊重自己,进而享受生活。
请相信,这样的自我状态,除了让你感受到更多的安宁和平静,还能焕发无穷的人格魅力,这样的一个你,有爱情时,你会感觉到快乐,没有爱情时,也一样感受到幸福和满足。
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