早餐用桃李的起酥面包切开热压了香肠鸡蛋吐司,还有一份牛油果鸡蛋吐司,一杯兰格格酸奶,里面加了麦片和大腰果,一杯牛油果瑞纳冰,
中午自己用儿童意面做了奶油意面,加了一颗鸡蛋两片鸡肉,还挺好吃的,
冒着小雨去买了肯德基的元气顶瓜瓜乳茶,看见中之杰挺多人买,凑热闹也买了石头饼和玉米饼,味道还挺好的,石头饼没到家就快吃没了,
晚上老妈做了小康的豆皮,我吃了鸡架,还有蒜蓉茼蒿,我发现我家我一个人的饭量比全家加起来吃的都多,
二姨给的台湾芒果还挺甜的,第一次吃红色芒果,
康啊啊解锁了坐,又着急站着了,可是你得一步一步来吧,你还不会爬呢!
周末在阴雨天中结束了,明天又上班了! https://t.cn/Rc3E12j
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#犀牛的小生活# 今天的主角是草莓莎莎酱吞拿鱼三明治 又随手做了美式炒蛋牛油果面包和蓝莓香蕉牛油果小点 从昨晚开始备料 今早还去买了西生菜和香菜(西生菜7元一颗堪比天价[二哈]) 一直担心手残包不紧三明治 事实证明除了有点费保鲜膜外 更缺把称手的快刀… 下厨两小时 摆盘拍照半小时 吃十分钟[衰] 再次说明美食博主不易当 我等应该且看且珍惜[doge] https://t.cn/z82Id4q
#减脂30斤打卡##夏日减肥大作战#
早餐是:一杯牛奶;两颗鸡蛋,一颗牛油果;
午餐:小半份龙利鱼,一片半全麦面包,卷心菜,一小份圣女果。(龙利鱼今天做的酒味太重了,早上的牛油果买的有些失败,就吃了几口。全麦面包切成一小块入口,还增加咀嚼次数和饱腹感,不粘锅真是大利器啊,所有的菜都是无油处理哦)
昨天减重成果:跟昨天一样,无增无减。
早餐是:一杯牛奶;两颗鸡蛋,一颗牛油果;
午餐:小半份龙利鱼,一片半全麦面包,卷心菜,一小份圣女果。(龙利鱼今天做的酒味太重了,早上的牛油果买的有些失败,就吃了几口。全麦面包切成一小块入口,还增加咀嚼次数和饱腹感,不粘锅真是大利器啊,所有的菜都是无油处理哦)
昨天减重成果:跟昨天一样,无增无减。
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