不出诸暨，轻松实现【围炉煮茶】‼️
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秋风起，炭火生，三两好友，围炉闲话
这个季节
一定要来场氛围感十足的围炉煮茶
一个万物皆可烤的炭炉
各种想吃的烤物和茶，再加点水果
和朋友一起围炉聊天晒太阳
属实是秋冬特有的浪漫了～

花了66get围炉煮茶用材
做了点小攻略

✔️✔️✔️【东西都是pxx买的，花了66r，其他都是办公室有什么拿什么】
➊炭炉42.2r：选的是加大号（直径是24cm/底径17cm），包含了烤网
➋砂锅垫8.9r：直径24cm，这个表面容易被烤黑，不过还能继续用的。也可以买陶制壶承或不锈钢架子
➌无烟龙眼炭14.9r：1斤装，想买来先试试，确实没什么烟，大概能烤两三个小时

✔️✔️✔️【一些⚠️事项】
➊图中的柿子和豆腐、红薯、白果等不能同时食用；白果不可生食、不可多食；烤之前，记得先查一下食材看能否同时食用哦‼️
➋炭火烤一定不能在封闭环境下‼️记得要在室外、通风处进行哦～
➌别忘记准备炭火夹（夹炭）和食品夹/筷子（夹食材）
➍动手能力比较强且嫌用炭麻烦的话，可以在小直接搜「炭炉改造」，可以改造成用电的～ https://t.cn/R2WxOth

秋风起，蟹脚痒，又到了吃大闸蟹的季节了2016年骑行到苏州阳澄湖认识的蟹老大今年又一次给兄弟投食了，今年开湖比较晚送过来的蟹真的很大和我手掌一样大一只估计在4两半左右，一箱子十只三只今晚就蒸熟下肚了，剩下7只精心准备好食材做成生醉大闸蟹需要腌制三天以上才可食用，就看谁有口福了……#不可辜负的美食[超话]# https://t.cn/RUvEn5u

【小米稀饭养胃还是伤胃】

肖军主任医师
消化内科
武汉大学中南医院
三甲 | 全国第44

小米稀饭养胃还是伤胃，与进食量、食用方式等因素有关。

因此，日常生活中应当根据自身情况恰当进食，不可长期、单一食用小米稀饭，以免影响身体健康。

1、进食量：

小米营养价值较高，含有蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，颗粒较小，熬制后较为软糯，容易被机体吸收、利用。

且会形成一层米油，适当进食后可在胃黏膜表面形成保护层，避免其他食物、胃酸等对胃的刺激，即可以养胃。

但若过量食用，则可能加重胃肠负担，诱发或加重腹胀 、腹痛等不适，对胃肠造成伤害；

2、进食方式：

若进食小米稀饭时未能选择合适的温度，则可能对胃产生不良影响。

如温度过高可能使口腔、食管、胃等部位的黏膜被烫伤，充血、水肿甚至出现糜烂。

而温度过凉则可能对胃肠产生刺激，引发胃痛、腹泻等不适。

此外，若本身存在消化不良、胃肠功能紊乱、胃炎等胃肠道疾病，适当食用小米稀饭对胃病的恢复有一定帮助。

但不可盲目通过食物治疗疾病，仍需及时到医院就诊，并遵医嘱应用奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁钙镁咀嚼片等药物进行治疗。

日常饮食时还需注意，尽量保持膳食的多样性，以保证均衡地摄入营养。

（配图/编辑：御封天医）