#瘦成⚡#
今天因为起晚了没有上称 不过我敢肯定前两周瘦的又回来了[嘻嘻]
早饭：如图
午饭：成年人就要all in
看着可怕 其实冒菜只吃了上面的菜和虾且无面 下面的鱼豆腐啊丸子啊实在不想吃 怕剩太多吃了几个 然后一盒减脂餐就被我不知不觉炫完 没吃那个窝窝头 算是吃了一盒菜吧 第一次没加料汁 但是青菜焯过盐水带一点点咸味 还是很好吃的 蔬菜好新鲜好美味！
上午茶：黄桃一枚 黑咖一杯 烤面包干若干 饼干一枚
晚饭：
运动： 到宿舍（ 11点半了
加油吧
今天因为起晚了没有上称 不过我敢肯定前两周瘦的又回来了[嘻嘻]
早饭：如图
午饭：成年人就要all in
看着可怕 其实冒菜只吃了上面的菜和虾且无面 下面的鱼豆腐啊丸子啊实在不想吃 怕剩太多吃了几个 然后一盒减脂餐就被我不知不觉炫完 没吃那个窝窝头 算是吃了一盒菜吧 第一次没加料汁 但是青菜焯过盐水带一点点咸味 还是很好吃的 蔬菜好新鲜好美味！
上午茶：黄桃一枚 黑咖一杯 烤面包干若干 饼干一枚
晚饭：
运动： 到宿舍（ 11点半了
加油吧
#瘦成⚡#
今日体重112.1
早上：因为起晚了
午饭：如图，一半以上都是青菜[泪] 小小花卷没吃完还剩下三分之一，巴不得嚼一百下才舍得咽下去，上午茶是一个芒果，自制黑咖，饭后小小可爱多一个
晚饭：我最后悔的来了，真的想吃点，吃了一些菜一个像小笼包直径的饼（饼类 馅类 糯叽叽类 为啥都这么好吃[泪]
运动： 下班10点半了太晚了 回来跟着周杰伦的演唱会扭了一会[泪] 明天一定要把欠的运动补回来[泪]打算明天去加班时候锁着门一个人蹦土迪[泪]
今日体重112.1
早上：因为起晚了
午饭：如图，一半以上都是青菜[泪] 小小花卷没吃完还剩下三分之一，巴不得嚼一百下才舍得咽下去，上午茶是一个芒果，自制黑咖，饭后小小可爱多一个
晚饭：我最后悔的来了，真的想吃点，吃了一些菜一个像小笼包直径的饼（饼类 馅类 糯叽叽类 为啥都这么好吃[泪]
运动： 下班10点半了太晚了 回来跟着周杰伦的演唱会扭了一会[泪] 明天一定要把欠的运动补回来[泪]打算明天去加班时候锁着门一个人蹦土迪[泪]
#瘦成⚡#
今日体重115.2（这两天稳如老狗
依旧是悠哉的一天
早上：包子不太喜欢，去的也有点晚，紫薯只吃了小块那个，吃的算比较少吧到了办公室之后黑咖啡就着香蕉勉强咽下，小小小包锅巴一包，坚果若干
中午：菜也不是很感兴趣，于是又吃了减脂餐（一周两次减脂餐达成）但是今天的减脂餐是纯草铺底[悲伤]上次那种木耳➕蘑菇的太好吃了
饭后水果：红心火龙果➕酸奶（这玩意我吃了没啥感觉但是味道是真的好吃！！！）
晚饭：
昨天没有运动，今天感觉状态还行赶紧捡起跑步，运动那块儿地人好少啊，果然到了周五大家都想摆烂
“感受到饿意是对减肥最起码的尊重”
今日体重115.2（这两天稳如老狗
依旧是悠哉的一天
早上：包子不太喜欢，去的也有点晚，紫薯只吃了小块那个，吃的算比较少吧到了办公室之后黑咖啡就着香蕉勉强咽下，小小小包锅巴一包，坚果若干
中午：菜也不是很感兴趣，于是又吃了减脂餐（一周两次减脂餐达成）但是今天的减脂餐是纯草铺底[悲伤]上次那种木耳➕蘑菇的太好吃了
饭后水果：红心火龙果➕酸奶（这玩意我吃了没啥感觉但是味道是真的好吃！！！）
晚饭：
昨天没有运动，今天感觉状态还行赶紧捡起跑步，运动那块儿地人好少啊，果然到了周五大家都想摆烂
“感受到饿意是对减肥最起码的尊重”
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