正念（冥想）实修7.1&心灵金句

正念静坐冥想30分钟‍♀️

立姿伸展20分钟

呼吸放松法10分钟

身体扫描15分钟

正念看书

心灵金句：

万法唯心造，

诸相由心生。

相由心生，境随心转，

静随心转则悦，

心随境转则烦。

—佛偈

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​人生与执念

万千世界

星汉灿烂 和谐共生

芸芸众生

沉浮数载

了了余生

人生

多有执念

或伟岸或平凡

纠缠半生

人

无理想不追求不辉煌

又有多少

空悲切白了头

茅屋放歌终了一生

有多少

心心念念追而不得抱憾终身

有多少

毕其一生美梦成真欢天喜地

有多少

为人嫁衣寄人篱下郁郁寡欢

有多少

千回百转失而复得酣畅淋漓

又有多少

舍己为人舍生取义光照千古

更有多少

不知所名浊酒一杯了然一生

人生

追于执念求于执念

苦于执念乐于执念

人

就是这样

对求而不得的心心相念

对轻松可得的

视如不见

看不到当下的幸福

只想着海市蜃楼的未来

或许若干年后

回望今日

才知今日之美好富足

活在今日

却是迷惘无措

人生

离不开

奋斗的执念

但有时

或许放下

那些虚无缥缈的执念

才是真正幸福的开始

那无穷无尽的幻想

有多美妙诱人

就有多毒害伤人

人生

学会放下

也是一种升华

放下执念

放空心态

再登高远望

才是何等逍遥自在

与其

苦苦相求而不得

不如

安然活在当下

相信

一切都是最好的安排

或贫或富

或喜或悲

淡然处之

活出自己的精彩

今日份身心关照：

正念卧姿瑜伽45分钟

正念静坐冥想30m‍♀️

艾灸15m

足底激活按摩15分钟

体能锻炼20分钟

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