跑步日志｜2022/10/12晨跑｜距离5.04km，配速755，筑梦百日第一天，目标达成。#跑步打卡[超话]#

【排酸跑】

330km之后，休整了一周，元气渐渐恢复。排酸跑5公里，膝盖仍有一些疼痛感，速度是无论如何提不上去了。北马仅剩三周，看来是不能寄予厚望了。

这几天，走路有点跛，为防止水泡磨脚，还穿着拖鞋。于是，身边的人看我的眼光很是异样。当得知原因后，又是一番掩饰不住的嘲笑：跑什么越野，腿脚都受伤了吧！国庆都没回家，一直在山里跑，（傻不傻啊！）

我懒得解释，一句话都不想多说。爱怎么想就怎么想吧。夏虫不可语冰也！更何况，“生活是自己的，与他人毫无关系！”

昨晚办公大楼，因疫情临时管控了一段时间。三年的疫情延绵不绝，这样的情境似乎已司空见惯。但发生在身边，还是令人感到慌恐和不安。

意外和明天，谁也不知道哪个先来。活着，就要做自己喜欢的事。子非鱼，安知鱼非乐。

对导弹攻击的分析表明，俄罗斯袭击的目标是主要的热电厂和热电厂，以及电压为330kV的变电站。
“同时，没有对750kV电压的物体进行打击，更不用说核电站和水电站了。
这清楚地表明，空袭的目的不是全面破坏统一电力系统，而是对其造成有限的损害。
然而，这足以阻止乌克兰向欧盟出口电力。
但是，为了使这种攻击影响乌克兰武装部队的战斗力，扰乱军事后勤，必须继续进行。

《跑赢人生》
这本跑步书籍非常适合业余跑步爱好者，没有那么多让人疲倦的大道理，也没有刺激小白的浓浓鸡汤，完全从普通大众角度出发，深入浅出，一步步的引领大家跑马进入400。吴敏老师一再强调业余爱好者要健康跑，避免受伤，这也是我最关注的地方，想必也是大多数跑友的心声，作为一种健康运动，我们应该抛弃配速、跑量的狂热最求，结合自身条件，一直健康的跑下去‍♀️。6年没有参加比赛，明年很想来个马拉松，目标300-330 https://t.cn/RI7nYAL