#足球防守有哪些技术细节或意识#
足球运动，是以球队为单位的计分制运动。但是，足球的基本组成元素，是攻与防的一对一较量。
如果a1能30%以上一对一过掉b1，那么a1就是A队的进攻强点，A队需要发扬a1的优势，尽量创造a1对b1的一对一机会进行突破。反过来，如果b1在防守时，30%以上不能一对一对a1阻止其突破，那么b1就是B队的防守弱点，必须要进行协防，或者与其他防守强点换位。
意识篇
这个丢球，是切尔西的第6个丢球，当时已经溃不成军了，不过这个画面暴露很多防守问题。
1 防传球路线还是防人？
直接责任人是大卫鲁伊兹。边路被打穿，那个位置曼城队员不会选择射门的，所以中路防守的任务是阻止进攻方中路包抄射门。任你边路打出花，最终还是要靠中路的射手形成射门。野球场的边路快马很多，但是内切打门的不多，因为内切打门要逆足，右脚踢左路，左脚踢右路那种，这对于业余野球太难了。所以，边路被突破，作为中路防守人，第一时间应该是找到离自己最近的进攻球员，按紧迫程度：封堵其打门、阻止其停球、干扰其做球。大卫离斯特林那么近，但是却没有做出正确的选择。（题外话，斯特林的选位也是非常经典的“倒三角”。跑两步突然停下，把后卫甩出去。嘿嘿，不会进攻的后卫绝对不是好后卫，会进攻的后卫才懂前锋。）
同样的问题，曼联也出现。
我的经验，不一定对：多防少，盯住人；少防多，断路线（这里的路线指传球路线或射门路线，能断下来，你就中彩票了。少防多太被动了，祈祷吧）。
2 你是来踢球的还是来看球的？
可怜的大卫在这个防守过程中还犯了另外一个错误，那就是做了“场上观众”。大卫的注意力完全被突破的津琴科所吸引，下意识在“经验”的指导下退到门前准备结尾。那一刻，他肯定忘记了那句名人名言“任你边路打出花，最终还是要靠中路的射手形成射门”。津琴科离他那么远，他念念不忘；身后的斯特林刀都逃出来了，他却不理不睬。。。那你不丢球都没有天理了。
3 注意力问题——脑子别溜号，提前卡位
这个问题跟问题2类似，不过我说的是本方进攻的时候，防守人特别容易走神。这里提到一个人——长友佑都。一次国米进攻的时候，长友在30秒的时间内，观察了10余次身边的对方球员。对应的视频找不到了，来个新鲜的大家凑合看吧。
这次露脸的是于大宝，哈哈。吉尔吉斯负责对位盯防的后卫被吴曦华丽的空中舞蹈所吸引，那一刻他一定在想“这货到底能不能碰到球？”铁的事实教育了他，你管他能不能碰到球干嘛？吴曦离你那么远，他拿到拿不到球都不好说，你管他干嘛？ 身后的于大宝离你一胳膊远，卡住于大宝才是你本职工作。
估计有人说我是马后炮，嘿嘿，我说的这些以要是不理解，你就请出吧。球场上每个球员，每时每刻都在斗智斗勇。前锋不是只射门那一下，后为也不是只解围那一下。卡位是后卫的必修课，走前锋的路，让前锋苏路可走是每个后卫应尽的义务。
小结
足球的基本组成元素，是攻与防的一对一较量。当一名后卫身边没有了对手，那你就游离于战场之外了（这是围棋常用的语言），是球场上的一枚废子，还占据了防守位置。此刻，如果没有你，其他队友弥补你的位置，情况比有你要好。所以，时刻找到对方进攻的关键任务——能射门的那个，看住他！
技术篇
在意识篇里，我们谈到了时刻盯防你的对位。那么如何形成有效的干扰呢？分情况吧。
只说一个最重要的：如何不被轻松过掉——减少相对速度
很多人喜欢盘带。对于职业球员来说，让他突起来是很可怕的。因为职业球员不光带球速度快，而且每一步的带球都是自身的调整过程，越带越舒服，越带你越不好破坏。所以很多时候，会利用犯规战术，阻止进攻方的球员启动突破。这点上业余足球跟职业足球有很大的区别。
由于业余足球，大家没有基本功，带起球来深一脚浅一脚，很容易就趟大了。所以，正面防守对方突破时，只要对方不够打门，可以适当后退，一方面减少相对速度，阻止其一个变向过掉你（上抢就是赌博），另一方面找到对方趟大的那一下，果断破坏掉。
上图是经典的“插肩”防守。侧面防守也一样。
差点忘了！正面防守，也不要正面面对对方站着。正面站着，两个脚垂直于来球方向，人家随便两边过你，你转身来不及。脚要一前一后，注意看上两个图！
跟上节奏，不要贸然断球，且战且退，曹赟定也不是每次都能过人。谁逞英雄，八成就要丢脸。猥琐，只有猥琐才能立于不败之地！你只要保证你在进攻队员和球门之间，他就不能起脚打门。你就完成你的任务了。即使他像图1那样传球你不要怕，因为到时候背锅的是大卫路易兹，不是你，哈哈。——一会记得把这句一会删了，别让队友看见。
回顾下重点：让他带球，只要他不射门，你就不着急抢断。按照优先级，后卫的第一任务是封堵对方射门，第二是延阻对方进攻。至于抢断，最好等队友回来，像上面那个图一样，业余足球，两个抢一个，不要太容易。因为大家都没有基本功，自己带球都拌蒜呢。
什么？你说总被对方速度硬吃？那是因为你没贴紧他，没有形成有效的防（骚）守（扰），请参考意识篇。当然，如果是下图的局面
算我没说！
足球运动，有其规律，顺之者昌，逆之者亡。哪怕他荣誉等身，世界冠军。弱对强，永远是拼防守，找反击，拖时间，等点球。弱对强还打压迫，打对攻，那就等着对手生吃你吧。
我说的是苏亚雷斯！
足球运动，是以球队为单位的计分制运动。但是，足球的基本组成元素，是攻与防的一对一较量。
如果a1能30%以上一对一过掉b1，那么a1就是A队的进攻强点，A队需要发扬a1的优势，尽量创造a1对b1的一对一机会进行突破。反过来，如果b1在防守时，30%以上不能一对一对a1阻止其突破，那么b1就是B队的防守弱点，必须要进行协防，或者与其他防守强点换位。
意识篇
这个丢球，是切尔西的第6个丢球，当时已经溃不成军了，不过这个画面暴露很多防守问题。
1 防传球路线还是防人？
直接责任人是大卫鲁伊兹。边路被打穿，那个位置曼城队员不会选择射门的，所以中路防守的任务是阻止进攻方中路包抄射门。任你边路打出花，最终还是要靠中路的射手形成射门。野球场的边路快马很多，但是内切打门的不多，因为内切打门要逆足，右脚踢左路，左脚踢右路那种，这对于业余野球太难了。所以，边路被突破，作为中路防守人，第一时间应该是找到离自己最近的进攻球员，按紧迫程度：封堵其打门、阻止其停球、干扰其做球。大卫离斯特林那么近，但是却没有做出正确的选择。（题外话，斯特林的选位也是非常经典的“倒三角”。跑两步突然停下，把后卫甩出去。嘿嘿，不会进攻的后卫绝对不是好后卫，会进攻的后卫才懂前锋。）
同样的问题，曼联也出现。
我的经验，不一定对：多防少，盯住人；少防多，断路线（这里的路线指传球路线或射门路线，能断下来，你就中彩票了。少防多太被动了，祈祷吧）。
2 你是来踢球的还是来看球的？
可怜的大卫在这个防守过程中还犯了另外一个错误，那就是做了“场上观众”。大卫的注意力完全被突破的津琴科所吸引，下意识在“经验”的指导下退到门前准备结尾。那一刻，他肯定忘记了那句名人名言“任你边路打出花，最终还是要靠中路的射手形成射门”。津琴科离他那么远，他念念不忘；身后的斯特林刀都逃出来了，他却不理不睬。。。那你不丢球都没有天理了。
3 注意力问题——脑子别溜号，提前卡位
这个问题跟问题2类似，不过我说的是本方进攻的时候，防守人特别容易走神。这里提到一个人——长友佑都。一次国米进攻的时候，长友在30秒的时间内，观察了10余次身边的对方球员。对应的视频找不到了，来个新鲜的大家凑合看吧。
这次露脸的是于大宝，哈哈。吉尔吉斯负责对位盯防的后卫被吴曦华丽的空中舞蹈所吸引，那一刻他一定在想“这货到底能不能碰到球？”铁的事实教育了他，你管他能不能碰到球干嘛？吴曦离你那么远，他拿到拿不到球都不好说，你管他干嘛？ 身后的于大宝离你一胳膊远，卡住于大宝才是你本职工作。
估计有人说我是马后炮，嘿嘿，我说的这些以要是不理解，你就请出吧。球场上每个球员，每时每刻都在斗智斗勇。前锋不是只射门那一下，后为也不是只解围那一下。卡位是后卫的必修课，走前锋的路，让前锋苏路可走是每个后卫应尽的义务。
小结
足球的基本组成元素，是攻与防的一对一较量。当一名后卫身边没有了对手，那你就游离于战场之外了（这是围棋常用的语言），是球场上的一枚废子，还占据了防守位置。此刻，如果没有你，其他队友弥补你的位置，情况比有你要好。所以，时刻找到对方进攻的关键任务——能射门的那个，看住他！
技术篇
在意识篇里，我们谈到了时刻盯防你的对位。那么如何形成有效的干扰呢？分情况吧。
只说一个最重要的：如何不被轻松过掉——减少相对速度
很多人喜欢盘带。对于职业球员来说，让他突起来是很可怕的。因为职业球员不光带球速度快，而且每一步的带球都是自身的调整过程，越带越舒服，越带你越不好破坏。所以很多时候，会利用犯规战术，阻止进攻方的球员启动突破。这点上业余足球跟职业足球有很大的区别。
由于业余足球，大家没有基本功，带起球来深一脚浅一脚，很容易就趟大了。所以，正面防守对方突破时，只要对方不够打门，可以适当后退，一方面减少相对速度，阻止其一个变向过掉你（上抢就是赌博），另一方面找到对方趟大的那一下，果断破坏掉。
上图是经典的“插肩”防守。侧面防守也一样。
差点忘了！正面防守，也不要正面面对对方站着。正面站着，两个脚垂直于来球方向，人家随便两边过你，你转身来不及。脚要一前一后，注意看上两个图！
跟上节奏，不要贸然断球，且战且退，曹赟定也不是每次都能过人。谁逞英雄，八成就要丢脸。猥琐，只有猥琐才能立于不败之地！你只要保证你在进攻队员和球门之间，他就不能起脚打门。你就完成你的任务了。即使他像图1那样传球你不要怕，因为到时候背锅的是大卫路易兹，不是你，哈哈。——一会记得把这句一会删了，别让队友看见。
回顾下重点：让他带球，只要他不射门，你就不着急抢断。按照优先级，后卫的第一任务是封堵对方射门，第二是延阻对方进攻。至于抢断，最好等队友回来，像上面那个图一样，业余足球，两个抢一个，不要太容易。因为大家都没有基本功，自己带球都拌蒜呢。
什么？你说总被对方速度硬吃？那是因为你没贴紧他，没有形成有效的防（骚）守（扰），请参考意识篇。当然，如果是下图的局面
算我没说！
足球运动，有其规律，顺之者昌，逆之者亡。哪怕他荣誉等身，世界冠军。弱对强，永远是拼防守，找反击，拖时间，等点球。弱对强还打压迫，打对攻，那就等着对手生吃你吧。
我说的是苏亚雷斯！
画面辣眼睛，运动精神值得敬佩! 美国美女选手马拉松途中“内急”, 边跑边拉, 勇夺5万奖金：马拉松运动员非常怕的一件事是在途中“内急”，特别是大号内急，生活中我们都有体会，这种情况往往难以把持，即便是意志力再强的运动员也不行，反而马拉松运动员会不断剧烈运动，促进肠胃运动，情况更加糟糕，这样的情况曾发生在瑞典马拉松选手身上，他在途中溘然内急，难以忍受，但是也不愿抛却比赛，终极一不做二不休，边跑边拉，终极他取得了21名，达到了个人最好成绩，对于成绩，迈克尔很满足，对于辣眼睛的画面，他表示不后悔。
#成为超话主持人的第N天[超话]##超话主持人请回答##超话FUN市集#我是@齐河跑团超话 的主持人，在跑友们的努力坚持下，齐河跑团超话越来越好，已经几次荣获优秀主持人称号，希望在即将到来的2022年，我们齐河跑团超话继续加油，勇往直前！传播运动快乐，让更多的人加入全民健身事业中来，为建设健康中国做出自己应有的贡献！
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