有人做过一个实验：组织3组人，让他们分别沿着10公里以外3个村子步行。

第一组人不知道村庄名字，也不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就是。

刚走两三公里就有人叫苦，走一半时有人几乎愤怒。他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到？有人甚至坐在路边不愿走，越往后走，他们情绪越低落。

第二组人知道村庄名字和路段，但路边没有里程碑，他们只能凭经验估计行程时间和距离。

走到一半时，多数人就想知道他们已经走了多远，比较有经验人说：“大概走了一半路程。”

于是大家又簇拥着向前走，当走到全程四分之三时，大家情绪低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还很长。当有人说：“快到了！”大家又振作起来加快步伐。

第三组人不仅知道村子名字、路程，而且公路上每1公里就有1块里程碑。

人们边走边看里程碑，每缩短1公里大家便有一小阵快乐。行程中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，很快就到达目的地。

为什么会这样？

第一组人，只有一个意向，要走到一个村子，但没有任何管理，只能跟着向导走。没有具体目标，这一组人就容易产生抱怨、愤怒等各种负性情绪，甚至不愿意走下去。

第二组人，知道具体是哪一个村子、走什么路，但只能凭经验和感觉来判断走了多少。相比第一组，由于目标明确，情绪状态要好一些，但走多少判断不准确，仍然容易低落。

第三组人，相比第二组多掌握路上里程碑信息，能够准确判断徒步进度。由于目标明确可测量，这一组人情绪状态最好，即便徒步劳累，也能通过歌声和笑声来消除疲劳。

这三组人不同表现，主要影响变量只有一个，即：是否有做目标管理，设定明确、具体、可量化徒步目标？

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