#牙齿贴面# #美白# #美容# #口腔健康# 有小伙伴反馈自己做完瓷贴面修复后对保持效果不太满意[委屈]在小美一番问询下才得知这位小伙伴不仅喜欢啃食偏硬的坚果，而且只保持早上刷一次牙[思考]这里需要注意！做完牙齿贴面，小伙伴们一定要遵守以下注意事项，才能保持贴面的长久美观耐用哦~[奥特曼]

① 选择牙刷时，要选择软毛牙刷，这样刷的时候机械摩擦就可以减少；
② 避免使用粗颗粒牙膏，因为粗颗粒牙膏增加摩擦力，增加摩擦力以后容易使瓷贴面受到磨损；
③ 每天进食后都需要用牙线进行清洁，将内部的软垢及时去除，保持饭后漱口，同样可以保护瓷贴面，属于保护牙齿的重要环节；
④ 因为瓷相对较脆，因此需避免咀嚼过硬的食物；
⑤ 定期复查，比如3-6个月或者半年或者一年定期复查。

#秋游记# 古运河秋水。京杭大运河无锡入城段，从无锡古运河的黄埠墩开始，至江尖公园一分为二，分别环绕无锡城继续流淌。其中古运河入城段为无锡运河文化的起始点，这里不仅有着无锡的“米市”、老无锡的“钱庄”、以及充满神奇色彩的陶器集散地“江尖渚”，更有现代化的城市建筑群。秋日的无锡古运河，水波不兴，运河两岸的倒影成为最迷人的风景。#城市巡游记#

新疆的秋天，是世界尽头的冷酷仙境，神秘、险峻，都说新疆美得不像人间。
这句话不假，很多人来过新疆后，都会恍惚这里究竟是人间还是外星世界。
库车大峡谷完全不输美国的羚羊谷。不仅有如梦似幻的红崖、幽静深邃的谷道，还藏着唐代的丹青壁画。尽管没有绿洲丛林、没有满山野花，可它自有一种气吞山河的气势。
第一次来安集海大峡谷的人，都会被惊住。这里悬崖耸立，谷底深达百米，站在悬崖边上，寒风由沟底直往上涌，让人心底发抖。
但那黛色崖壁、青色山峰、碧绿流水，仿佛变换的幕布，让人忍不住贪婪的多看几眼。
独山子大峡谷是独库公路的第一景。都说冰岛的黑沙滩是世界的尽头，那是因为很多人没来过这里。在岁月季节风霜雨雪的冲刷下，鬼斧神工沟壑林，垂直林立沟沟壑壑的大峡谷，尤如一幅幅巧夺天工线条层次分明的版画。