【#秋天不同年龄人群该咋锻炼#】秋季锻炼，各年龄段人群都应有适合自身的运动特点和强度。其中①5-17岁的儿童青少年，每周平均每天至少进行60分钟的中等到高强度的身体活动，以有氧运动为主；②18-64岁的成年人，每周至少进行150-300分钟的中等强度有氧活动；③65岁以上的老年人，若行动不便，则宁走不站、宁站不坐...详戳↓↓https://t.cn/A6MP590f（来源：人民网 审核：张海群 发布：崔颖）
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