【健康科普24期】
青汁与高血脂
脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。
1.青汁中能量低，脂肪含量也低，并且还有较为丰富的植物蛋白，是三高患者的最佳饮品之一。
2.做为天然绿色健康食品，青汁中富含丰富的膳食纤维，可溶性的膳食纤维减少胆固醇的吸收，同时清除血液内垃圾毒素。
3.青汁中不可溶性的膳食纤维含量丰富，可以促进肠道的蠕动，加快吸收，并且有利于肠道菌群维持，基本不提供能量。
温馨提示：
1、合理饮食：（“五个原则”包括低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维饮食）
2、限制高脂肪食品：控制猪肉，牛肉等摄入量，可以选择少量鱼肉来代替。糖类甜点也要少吃或者不吃。
3、加强体力活动和体育锻炼，戒烟限酒
4、保持良好的心态。 https://t.cn/R2d4LhM

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✨【什么是青汁❓】
绿色蔬菜榨的汁都叫青汁，但我们的青汁是大麦若叶（嫩苗的意思）。青汁源于日本，已经有上百年的历史，由日本博士荻原义秀研究，大麦苗是所有单株植物中营养最全的一种植物，从而用大麦苗养生，但是，中国的蚂蚁农场把大麦青汁做到极致。农场有3万多亩自己的大麦田，从选土到加工成成品，每一个细节都把握做到0污染，致力打造一款让老百姓放心的青汁❗️ https://t.cn/R2dyzwV