我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。看一本书期待它让我变深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复，对人好期待它回应也好，写一个故事说一个心情期待它被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。这些预设的期待如果实现了，长舒一口气。如果没实现昵?自怨自艾。可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。

——马德《允许自己虚度时光》

人的体验和欲望还有想象和理解，会取消所有不同的界限，会让一个人从他人的经历里感受到自己的命运，就像是不同的镜子里看到的都是自己的形象。

——余华
#今日摘抄[超话]# https://t.cn/R0HFOP9

再次感慨，时间真的可以解决一切，一切人事物。

可能刚刚和程姐视频对话里，我们浅聊了一下减肥话题。她说我已经很久没和她汇报体重了哈，那我继续在这里给自己发一个减肥碎碎念。

程姐说我体重大的那几年吃的比现在多了多，不也是莫名其妙的瘦下来了。。 仔细想，还真是。。结果现在吃的少，练得多，反而一直不掉称，时间长了，体重焦虑反反复复，整个人都不开心。“人不可能一辈子不吃饭“咱得把这句话印在脑门上。而且我还这么喜欢吃东西。。就更没必要对自己太苛刻，开心第一位，心情好了啥都好，身体也倍好，年纪大了，身体健康太重要惹。

我觉得就是时间原因再加上自个有在努力改变，现在就算吃多了，也不焦虑，第二天照常吃饭。的确好长时间没上称了。真挺好。对我来说这是一个非常大的进步，不管什么只要朝着好的方向前进比什么都重要。[新鲜好柿]

我慢慢明白了，我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果，他一本书期待他让我变得更深刻，吃饭游泳，期待他让我一斤斤瘦下来发一条短信，期待他被回复对别人好，期待被回带也好，写一个故事说一个心情，期待他被关注，被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历，这些预设的期待，如果实现了长舒一口气，如果没实现实现呢，自怨自艾，和小时候也是同一个，我用一个下午的时间看蚂蚁搬家，看石头开花小时候不期待，结果小时候哭笑不打折