要纯粹，不要功利运动。
我的腿就没细过。虽然小时候我也不算胖，但我的大腿从小就比我的小姐妹们都粗。即使穿着宽大的校裤，也是肉眼可见的腿粗。不上学的时候，无论再热的天，和朋友出去玩，我都是穿着特别宽松的阔腿裤。
而且，那几年，不知我妈和我小姨是着了什么魔，沉迷于给我买超短裙，可我一穿上，她们又要说我腿太粗了穿裙子难看，屁股太大了像个胖墩。我爸倒是不会直接说我难看，但他会说：乐乐什么都好，就是这个下半身确实太胖了，有点像上了年纪的妇女，不过没关系，现在还是专注读书，以后有的是时间减肥。
他们都说女大十八变，成年了就会抽条。碰了鬼，我小时候还真信了这句话。
然后我到了十八岁，到了我当年的发育飞速阶段，一路长到了大腿围62cm。我当时还是没觉得自己很胖。直到我实在买不到合适的裤子。也不对，准确地说是，买不到既合身又不显腿粗的裤子。
比如我现在常穿的这种紧身运动裤，那时候其实我也有，也能穿，但我绝对绝对绝对不可能穿这种裤子出门的，因为我坚决不想让别人看到我的腿型。
我假期回国的时候，我爸对我的裤子感到很生气，他觉得那些阔腿裤应该是老太婆才穿的，年轻人应该穿浅色牛仔裤，小女孩应该穿牛仔短裤。于是他拉着我出门买裤子，我们去了长沙最大的几个商场，我试了好多个牌子，一条牛仔裤都没买到。因为全都要么腰围太松了，要么腿围太紧了。气得我爸高血压都升了[二哈]，他一路黑着脸，回到家对我说怎么我就是管不住自己的嘴，又不运动，把自己吃成了这个样子，裤子都买不到。
后来我开始健身了，在还没正式接触过力量训练之前，我想的是，这次我一定要把大腿瘦下来，把大屁股瘦下来。至于为什么一定要瘦这两个部位？当时我并没有仔细思考过，只知道我不想继续当大屁股和大象腿了。
于是我也像现在的很多学生妹子一样，收藏了各种瘦腿视频，跟着练。同时如果发现哪个动作是有可能粗腿的，立刻把那个动作加入黑名单，坚决不做。当时，我有个经常健身的比当时的我专业一些的女性好友，她告诉我，你千万不要练腿，你就只练上半身，也不要经常练臀。我还请了私教，每当教练给我一个新动作，深蹲？不做。深蹲的变形？不做。每个新动作，我都要先问一下：会粗腿吗？
刚开始健身的时候，我听说运动后不拉伸，腿会变粗。于是我每次健身其实才30-40分钟，我拉伸能拉两小时。
听说晚上睡前把腿倒挂在墙上能瘦腿，我那时候也经常这么做。我买了好多种泡沫轴和按摩棒，没有运动的时候也要狠狠按一番腿。
因为我拒绝练所有潜在粗腿可能的动作，那也就是大部分力量训练中的复合型动作了，我的运动水平一直停留原地。
不久后，我减到了我的人生最低体脂和成年后的最轻体重。我的腿因此瘦了吗？确实瘦了点，瘦了几厘米吧。
我的个天神啊，我很受打击。我减了将近30斤体重，但腿也就只是瘦了一丁点而已？？问题是当时我的上半身瘦得更多，所以整体看起来反而显得腿更粗了。与此同时，如大家所知，我进食障碍和闭经了。不仅如此，我各方面生活都受影响了，连朋友都有些疏远了。
我这个人还是比较干脆的，很快就决定不减肥了，恢复正常生活吧，没意思，减肥真没意思，瘦腿最没意思。
反正腿也是不会瘦的了，那我干脆加重量，也练练腿，也练练臀吧。我这才开始把负重练腿和负重练臀加入我的健身日程。我再也不浪费那么多时间拉伸了，也不搞什么令人腿麻的倒挂腿了。我再也不会为了瘦腿而运动了。
一路练到今天，瘦腿和减肥仿佛已经离我的生活十万八千里远了。我的大腿和大臀不再是让我想要遮住的地方了，如今，我恨不得把我的中华美腿和中华美屁股360度展示，最好再加个那种闪亮登场的BGM。
现在回想起来，与当初相比，我现在比十八岁那年还重了十来斤呢，不过现在我的腿确实比那一年瘦了一些，因为身体组成早就不同了。将近三年的健身历程里，我的全身脂肪比几年前少了许多，肌肉增加了非常多。
不过，比起之前我最瘦的时候，的确现在的腿比那时候粗一些的。可是！在我最瘦的时候，我一点都不喜欢我的腿。
现在，我时常站在镜子面前，看着自己健壮有力的双腿，总感觉特别好看，甚至因为觉得好看而忍不住边笑边拍自己两把，搔首弄姿一番，自我感觉这个星球上应该没有比我更有魅力的人了[doge]。
我的腿就没细过。虽然小时候我也不算胖，但我的大腿从小就比我的小姐妹们都粗。即使穿着宽大的校裤，也是肉眼可见的腿粗。不上学的时候，无论再热的天，和朋友出去玩，我都是穿着特别宽松的阔腿裤。
而且，那几年，不知我妈和我小姨是着了什么魔，沉迷于给我买超短裙，可我一穿上，她们又要说我腿太粗了穿裙子难看，屁股太大了像个胖墩。我爸倒是不会直接说我难看，但他会说：乐乐什么都好，就是这个下半身确实太胖了，有点像上了年纪的妇女，不过没关系，现在还是专注读书，以后有的是时间减肥。
他们都说女大十八变，成年了就会抽条。碰了鬼，我小时候还真信了这句话。
然后我到了十八岁，到了我当年的发育飞速阶段，一路长到了大腿围62cm。我当时还是没觉得自己很胖。直到我实在买不到合适的裤子。也不对，准确地说是，买不到既合身又不显腿粗的裤子。
比如我现在常穿的这种紧身运动裤，那时候其实我也有，也能穿，但我绝对绝对绝对不可能穿这种裤子出门的，因为我坚决不想让别人看到我的腿型。
我假期回国的时候，我爸对我的裤子感到很生气，他觉得那些阔腿裤应该是老太婆才穿的，年轻人应该穿浅色牛仔裤，小女孩应该穿牛仔短裤。于是他拉着我出门买裤子，我们去了长沙最大的几个商场，我试了好多个牌子，一条牛仔裤都没买到。因为全都要么腰围太松了，要么腿围太紧了。气得我爸高血压都升了[二哈]，他一路黑着脸，回到家对我说怎么我就是管不住自己的嘴，又不运动，把自己吃成了这个样子，裤子都买不到。
后来我开始健身了，在还没正式接触过力量训练之前，我想的是，这次我一定要把大腿瘦下来，把大屁股瘦下来。至于为什么一定要瘦这两个部位？当时我并没有仔细思考过，只知道我不想继续当大屁股和大象腿了。
于是我也像现在的很多学生妹子一样，收藏了各种瘦腿视频，跟着练。同时如果发现哪个动作是有可能粗腿的，立刻把那个动作加入黑名单，坚决不做。当时，我有个经常健身的比当时的我专业一些的女性好友，她告诉我，你千万不要练腿，你就只练上半身，也不要经常练臀。我还请了私教，每当教练给我一个新动作，深蹲？不做。深蹲的变形？不做。每个新动作，我都要先问一下：会粗腿吗？
刚开始健身的时候，我听说运动后不拉伸，腿会变粗。于是我每次健身其实才30-40分钟，我拉伸能拉两小时。
听说晚上睡前把腿倒挂在墙上能瘦腿，我那时候也经常这么做。我买了好多种泡沫轴和按摩棒，没有运动的时候也要狠狠按一番腿。
因为我拒绝练所有潜在粗腿可能的动作，那也就是大部分力量训练中的复合型动作了，我的运动水平一直停留原地。
不久后，我减到了我的人生最低体脂和成年后的最轻体重。我的腿因此瘦了吗？确实瘦了点，瘦了几厘米吧。
我的个天神啊，我很受打击。我减了将近30斤体重，但腿也就只是瘦了一丁点而已？？问题是当时我的上半身瘦得更多，所以整体看起来反而显得腿更粗了。与此同时，如大家所知，我进食障碍和闭经了。不仅如此，我各方面生活都受影响了，连朋友都有些疏远了。
我这个人还是比较干脆的，很快就决定不减肥了，恢复正常生活吧，没意思，减肥真没意思，瘦腿最没意思。
反正腿也是不会瘦的了，那我干脆加重量，也练练腿，也练练臀吧。我这才开始把负重练腿和负重练臀加入我的健身日程。我再也不浪费那么多时间拉伸了，也不搞什么令人腿麻的倒挂腿了。我再也不会为了瘦腿而运动了。
一路练到今天，瘦腿和减肥仿佛已经离我的生活十万八千里远了。我的大腿和大臀不再是让我想要遮住的地方了，如今，我恨不得把我的中华美腿和中华美屁股360度展示，最好再加个那种闪亮登场的BGM。
现在回想起来，与当初相比，我现在比十八岁那年还重了十来斤呢，不过现在我的腿确实比那一年瘦了一些，因为身体组成早就不同了。将近三年的健身历程里，我的全身脂肪比几年前少了许多，肌肉增加了非常多。
不过，比起之前我最瘦的时候，的确现在的腿比那时候粗一些的。可是！在我最瘦的时候，我一点都不喜欢我的腿。
现在，我时常站在镜子面前，看着自己健壮有力的双腿，总感觉特别好看，甚至因为觉得好看而忍不住边笑边拍自己两把，搔首弄姿一番，自我感觉这个星球上应该没有比我更有魅力的人了[doge]。
和往常一样，这个时间点在等着岛内班车。埋头看手机时候，树上一个东西落下来轻打在身上，下意识的以为是虫子牙毕竟天气还是很热的，没想到是一片枯黄的落叶。厦门基本是四季常绿，特别是马路边景观树，更是常年绿油油的，不像读书时候的郑州，往年这个时候梧桐和柳树枯叶 已经铺满大街。
秋天很多人喜欢给她贴上丰收的标签，而我看来更多是一年中盛极转衰，万物开始凋零的时候。 https://t.cn/z8WhoG4
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「大道至简」
点进去几个热搜，果不其然……戾气，太重。
社会事件，网络上人人都是“英雄”，有热心的，也有浑水摸鱼跟风的，为了KPI的更不在少数，只是很多人或许不懂或许不想懂，网络信息是碎片化的，而很多时候，眼见都不一定为实。一次次被带节奏的，自评眼瞎心盲应该也不为过。
也有喜欢的明星们，“老公”、“女神”换过很多，但多是始于作品角色，忠于人品，代言的东西喜欢就买不需要就看看，如果后面的作品不好，也会吐槽，我惯于遵从内心，生活毕竟是活给自己的。粉圈的初衷应该是好的，发展到现在弊端就日益明显，近两年越发难以理解，为了爱相聚，却每每有人在去控评、争论的路上，而有的人选择欢喜的和明星一起成长。
细想，这些现象的形成，是一个社会阶段进化的必经之路，盛极而衰，否极泰来，大道至简。
-警心，盛时谦和低调，弱时韬光养晦，坚守初心和本心，读书、思考，认知挺重要的，不要做信息茧房里的井底之。
点进去几个热搜，果不其然……戾气，太重。
社会事件，网络上人人都是“英雄”，有热心的，也有浑水摸鱼跟风的，为了KPI的更不在少数，只是很多人或许不懂或许不想懂，网络信息是碎片化的，而很多时候，眼见都不一定为实。一次次被带节奏的，自评眼瞎心盲应该也不为过。
也有喜欢的明星们，“老公”、“女神”换过很多，但多是始于作品角色，忠于人品，代言的东西喜欢就买不需要就看看，如果后面的作品不好，也会吐槽，我惯于遵从内心，生活毕竟是活给自己的。粉圈的初衷应该是好的，发展到现在弊端就日益明显，近两年越发难以理解，为了爱相聚，却每每有人在去控评、争论的路上，而有的人选择欢喜的和明星一起成长。
细想，这些现象的形成，是一个社会阶段进化的必经之路，盛极而衰，否极泰来，大道至简。
-警心，盛时谦和低调，弱时韬光养晦，坚守初心和本心，读书、思考，认知挺重要的，不要做信息茧房里的井底之。
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