因为最近总说我瘦了 所以我努力加了食量 也还和以前一样的运动量（偶尔心情好会用弹力带练练臀腿）注：偶尔＝买了弹力带就用过两次……
然后把6练1休或5练1休换成了3练1休…然后在距离上次上称的两个月后再次上称 体重还反而降了……
由此我想说 一日三餐好好吃 早睡早起 适量运动 不戒外食不戒高糖高油（减脂≠减掉某些食物 所有食物都可以吃） 一切适量即可 做到这些不会胖 也不会暴饮暴食 反正我已经很久没有暴饮暴食了 食物多样化≠吃多哦（当然也不会瘦很快……所以不适合大基数群体） 现在处于维持阶段 肌肉量不多也不少 也有自己想要的运动痕迹 还是可以给自己打90分 至于什么时候再认真加力量等真想加了再说嘻嘻嘻
最后 希望我们都可以接受自己 爱自己 明白自己想要什么 明白自己身体想要什么 慢慢来就好啦 [月亮代表我的心][月亮代表我的心]

#感恩日记# 深圳这波疫情，因为孩子学校有确诊的，所以全校师生及其家庭都需要居家隔离四天，昨天被贴了封条，社区工作人员还专门拍了照片发群里。
因为不能出门的原因，我们睡的比较早，今天娃九点半就睡了，以往都是玩到九点才回家开始写作业，每天都是十一点才睡。明显感觉娃精力不够，很疲惫的样子。今天睡这么早才猛然觉醒平日里睡的太少太晚了。
从这一点上去看，似乎疫情也在提醒着我们不要过度消耗，要储存能量。
生活的本质应该是回归生活，一日三餐，饭后茶歇，给家中绿植修剪修剪。做着这些日常小事，往往无用，恰都是有味之事！

以前总是对婚姻生活抱有恐惧感，害怕有了柴米油盐的琐碎，而磨灭两个人感情的浪漫感。现在才明白，好的婚姻是女人的城池堡垒，幸福的婚姻是有人懂你情绪，知你冷暖。有担当的男人会给你足够的安全感，会满足你对于婚姻的所有幻想。他可以陪你度过一日三餐的平淡日子，也会轰轰烈烈的带你策马奔腾的浪漫。婚姻从来都不是围城，而是两个人一砖一瓦用心的建立起属于你们的家，属于你们全部梦想的王国。