#妇幼卫士讲甲状腺与优生优育[超话]# 【50 条生理常识，比黄金还值钱！】
第一部分：饮食
1、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
7、喝完牛奶应喝口白开水。
8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。
9、吃海鲜不宜喝啤酒。
10、吃鱼能保持血管年轻。
11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
12、胆固醇高者少吃鱿鱼。
13、食肉过多对身体有害。
14、不宜吃开口的糖炒板栗。
15、茶叶蛋不宜多吃。
16、发烧时不宜食用鸡蛋。
17、多吃黑色食物可补肾。
18、烂水果不烂部分也有毒。
19、早餐吃燕麦有助于记忆。
20、冬季养生宜多食热粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中药。
23、服中药不宜加糖。
24、可乐煮姜可治伤风感冒。
25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。
第二部分 生活
1、凉水洗脚有损健康。
2、睡眠充足才有益健康。
3、情绪不畅会导致胃病。
4、午睡有助于预防冠心病。
5、日照每天过三小时才算健康住宅。
6、卧室窗户留缝有助于睡眠。
7、清晨不宜开窗通风。
8、热水袋比电热毯更益健康。
9、不宜用塑料袋保存果蔬。
10、筷子最好半年换一次。
11、鼻子出血时不要抬头。
12、正确刷牙比选择牙膏重要。
13、起床不宜马上叠被子。
14、晒被子不能拍打。
15、 健身前热身活动很重要。
16、步行适量能使大脑更年轻。
17、步行最有利于中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗头。
19、冬季洗澡次数不宜多。
20、冬季不宜长期待在温暖房间。
21、不宜长时间停留在冬季雾气中。
22、晒后不能用热水洗脸。
23、常梳头有益健康。
24、上午晒太阳有利于冬季健康。
25、翘二郎腿会影响健康。
第一部分：饮食
1、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
7、喝完牛奶应喝口白开水。
8、豆浆不应与红糖鸡蛋同食。
9、吃海鲜不宜喝啤酒。
10、吃鱼能保持血管年轻。
11、鱼刺卡喉不宜醋疗。
12、胆固醇高者少吃鱿鱼。
13、食肉过多对身体有害。
14、不宜吃开口的糖炒板栗。
15、茶叶蛋不宜多吃。
16、发烧时不宜食用鸡蛋。
17、多吃黑色食物可补肾。
18、烂水果不烂部分也有毒。
19、早餐吃燕麦有助于记忆。
20、冬季养生宜多食热粥。
21、空腹不宜喝蜂蜜。
22、不宜用沸水煎中药。
23、服中药不宜加糖。
24、可乐煮姜可治伤风感冒。
25、喝牛奶前 1 小时不宜吃橘子。
第二部分 生活
1、凉水洗脚有损健康。
2、睡眠充足才有益健康。
3、情绪不畅会导致胃病。
4、午睡有助于预防冠心病。
5、日照每天过三小时才算健康住宅。
6、卧室窗户留缝有助于睡眠。
7、清晨不宜开窗通风。
8、热水袋比电热毯更益健康。
9、不宜用塑料袋保存果蔬。
10、筷子最好半年换一次。
11、鼻子出血时不要抬头。
12、正确刷牙比选择牙膏重要。
13、起床不宜马上叠被子。
14、晒被子不能拍打。
15、 健身前热身活动很重要。
16、步行适量能使大脑更年轻。
17、步行最有利于中老年人健康。
18、冬天早晨不宜洗头。
19、冬季洗澡次数不宜多。
20、冬季不宜长期待在温暖房间。
21、不宜长时间停留在冬季雾气中。
22、晒后不能用热水洗脸。
23、常梳头有益健康。
24、上午晒太阳有利于冬季健康。
25、翘二郎腿会影响健康。
#上眼睑下垂矫正手术# 上眼睑下垂手术叫上睑下垂矫正术，它是通过手术切开分离眼睑周围组织，并切断上睑提肌，缩短上睑提肌长度，矫正上睑下垂。此外，上睑下垂矫正手术效果能够维持比较久的时间，效果显然也是很令人满意的。
眼睑下垂整形手术是切开双眼皮治疗，可以让皮肤变得更加紧致。切开双眼皮是有创性治疗，需要在上眼皮部位切口治疗，能调整局部肌肉还能将松弛的皮肤去除，在手术之后可以让眼睑皮肤变得更加饱满，还能让眼睛变大和更加有精神。配合冰袋做外敷治疗，可以收缩毛细血管和缓解肿胀。
眼睑下垂整形手术通常是指额肌筋膜悬吊法，也可以通过上睑提肌缩短术，这两种方法都能够达到改善眼角下垂的效果，而且可以改善眼部的整体轮廓或者是外观。但是任何手术都是具有一定的风险性，一定要选择正规的医美机构，而且选择经验比较丰富的医师操作，这样可以使治疗后的效果提高。
上睑下垂矫正手术效果能够维持比较久的时间，效果显然也是很令人满意的。当然，要想达到比较好的手术效果，大家要选择正规整形医院，找技术水平高的医生来做。同时也要做好相关的护理事宜，具体如下：
1、术后要保持伤口清洁，防止感染，如果伤口部位有血痂或者分泌物，可用棉签沾生理盐水进行清洁。
2、术后一个月内禁烟酒，勿食辛辣及刺激性食物，尽量少吃或者不吃海鲜、羊肉、鱼等。
3、术后7天之内尽量避免手术部位沾水。
眼睑下垂整形手术是切开双眼皮治疗，可以让皮肤变得更加紧致。切开双眼皮是有创性治疗，需要在上眼皮部位切口治疗，能调整局部肌肉还能将松弛的皮肤去除，在手术之后可以让眼睑皮肤变得更加饱满，还能让眼睛变大和更加有精神。配合冰袋做外敷治疗，可以收缩毛细血管和缓解肿胀。
眼睑下垂整形手术通常是指额肌筋膜悬吊法，也可以通过上睑提肌缩短术，这两种方法都能够达到改善眼角下垂的效果，而且可以改善眼部的整体轮廓或者是外观。但是任何手术都是具有一定的风险性，一定要选择正规的医美机构，而且选择经验比较丰富的医师操作，这样可以使治疗后的效果提高。
上睑下垂矫正手术效果能够维持比较久的时间，效果显然也是很令人满意的。当然，要想达到比较好的手术效果，大家要选择正规整形医院，找技术水平高的医生来做。同时也要做好相关的护理事宜，具体如下：
1、术后要保持伤口清洁，防止感染，如果伤口部位有血痂或者分泌物，可用棉签沾生理盐水进行清洁。
2、术后一个月内禁烟酒，勿食辛辣及刺激性食物，尽量少吃或者不吃海鲜、羊肉、鱼等。
3、术后7天之内尽量避免手术部位沾水。
#厚朴立夏南方膳食#
今天的主食年糕和臣菜花蛤都是我胃肠不可或缺的美食。
年糕其实是江浙一带的称呼，在我们老家福州，年糕一般是指过年时节的“糖粿”（福州话），而百姓日常吃的江浙称作年糕的东西我们叫白粿，软糯又劲道，可惜不在福州，超市只买到北京产的年糕。太太听我说要用雪菜炒年糕，心里不太接受，她说从小都是吃花蛤或五花肉炒的白粿！好吧，一定要照顾好心情，炒两盘，一盘江南风情，一盘福州味道。
虽然打小没少吃花蛤，但给我印象最深的却是十几年前在厦门的一次海交会，当时我在的公司是一个台湾品牌的区域代理，为了参好会，台北派了一位商务代表，北京总代来了业务和技术总监两人，从布展到演示每天高强度，直到第四天中午撤展，才得空当回东道主带他们坐轮渡去鼓浪屿踏浪。夏日的海边风光旖旎，在环岛路漫步直到欣赏完醉人的夕阳，大家感觉饿了，看中一家沙滩边的小酒馆，本想给他们尝些特色的海鲜，不料两位北京客人转了一圈，盯上了海鲜盆里的花蛤，问老板花蛤会不会有沙，老板拍着胸脯：“一粒赔100粒”，于是他们不顾我的阻拦，说今晚就吃它了，我们全包。老板说至少得8-9斤，“没事，我们就为了喝酒。”老板很有经验，花蛤前后分了两盘炒，北京的朋友特享受花蛤的肥嫩，一直赞不绝口，说是这辈子吃到最鲜美的海味。就着台湾朋友带来的两瓶金门高粱酒，被消灭的花蛤在桌上慢慢堆起了小山。。。。。。吃完他们要走，我赶紧让老板给每人来一碗沙爹面醒醒酒，以免吹海风酒劲上头。结账时才花了一百多，害得我回福州报销时，公司老总还责怪我没招待好厂家和总代。
做紫菜蛋汤放了一撮虾米，福州人嘛，喜欢鲜上加鲜，如果是老福州，估计还会放虾油调味；蒸槐花、凉拌蒲公英，都是简单的家常菜。
吃海鲜，怎么能少了酒？！鲜辣的花蛤配上甜美爽滑的温黄酒，心肝脾胃都很怡。
小贴士：花蛤最好挑纹路清淡的，这是浅海沙滩长的，滩涂上长的花蛤一般色泽较深。 https://t.cn/z8A4R5X
今天的主食年糕和臣菜花蛤都是我胃肠不可或缺的美食。
年糕其实是江浙一带的称呼，在我们老家福州，年糕一般是指过年时节的“糖粿”（福州话），而百姓日常吃的江浙称作年糕的东西我们叫白粿，软糯又劲道，可惜不在福州，超市只买到北京产的年糕。太太听我说要用雪菜炒年糕，心里不太接受，她说从小都是吃花蛤或五花肉炒的白粿！好吧，一定要照顾好心情，炒两盘，一盘江南风情，一盘福州味道。
虽然打小没少吃花蛤，但给我印象最深的却是十几年前在厦门的一次海交会，当时我在的公司是一个台湾品牌的区域代理，为了参好会，台北派了一位商务代表，北京总代来了业务和技术总监两人，从布展到演示每天高强度，直到第四天中午撤展，才得空当回东道主带他们坐轮渡去鼓浪屿踏浪。夏日的海边风光旖旎，在环岛路漫步直到欣赏完醉人的夕阳，大家感觉饿了，看中一家沙滩边的小酒馆，本想给他们尝些特色的海鲜，不料两位北京客人转了一圈，盯上了海鲜盆里的花蛤，问老板花蛤会不会有沙，老板拍着胸脯：“一粒赔100粒”，于是他们不顾我的阻拦，说今晚就吃它了，我们全包。老板说至少得8-9斤，“没事，我们就为了喝酒。”老板很有经验，花蛤前后分了两盘炒，北京的朋友特享受花蛤的肥嫩，一直赞不绝口，说是这辈子吃到最鲜美的海味。就着台湾朋友带来的两瓶金门高粱酒，被消灭的花蛤在桌上慢慢堆起了小山。。。。。。吃完他们要走，我赶紧让老板给每人来一碗沙爹面醒醒酒，以免吹海风酒劲上头。结账时才花了一百多，害得我回福州报销时，公司老总还责怪我没招待好厂家和总代。
做紫菜蛋汤放了一撮虾米，福州人嘛，喜欢鲜上加鲜，如果是老福州，估计还会放虾油调味；蒸槐花、凉拌蒲公英，都是简单的家常菜。
吃海鲜，怎么能少了酒？！鲜辣的花蛤配上甜美爽滑的温黄酒，心肝脾胃都很怡。
小贴士：花蛤最好挑纹路清淡的，这是浅海沙滩长的，滩涂上长的花蛤一般色泽较深。 https://t.cn/z8A4R5X
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