今天上了最后一节瑜伽课，后面太忙了没办法跑来跑去的。但是后面也会坚持运动，可能饮食没办法像之前控制那么严格[傷心][傷心]我的脖子很难看我一直都觉得，但是今天我发现它也变得让我很喜欢。运动真的在拯救我的情绪，简单记录一下小手表！虽然我四月份运动，五月份才买的表hhhiWatch是买过最有用的电子产品[兔子][兔子][兔子]

说一件振奋的事情吧！今天第一次上了杠铃课。这也算偷偷纪念在“我爱运动”瑜伽一周年吧。运动分泌多巴胺，是我一年来最大的体会，跑步和瑜伽几乎治愈了我的多愁善感，以及与生俱来的虚无感。我的女儿在上海，从八月份开始也进了健身房，也部分治愈因为工作的焦虑和不快乐。现在我也是真正的我爱运动了。

#生活的书#
「 Oct.13 ｜ 2022 」

• 运动 ｜

拉伸+有氧操 60mins

• 阅读 ｜ 《1984》60mins

• 娱乐 ｜ 《脱口秀5》 《我们这十年》


• 京东上买了瑜伽垫，可以在酒店里运动了，原来还觉得买个瑜伽垫出差是不是有点浪费，然后想了一下，一杯下午茶就能换来一个瑜伽垫为啥不能买呢，下午茶喝完就没了，瑜伽垫能一直用到出差结束，划算。
• 这脸已经到了面膜上去十分钟就干掉了，身体乳三天的用量赶上在深圳一周的用量，精华上脸就吸收了，都不用按摩，鼻血也从今天开始流起来了…
• 家里所在街道确诊一例，封控三天，我的天啊我幸亏出来了，不然又是周末封控在家。自由太可贵了！
• 《我们这十年》展现了《唐宫夜宴》的舞蹈前后故事，一下子把视线拉回到了《唐宫夜宴》刚出圈的时候，所有我们能看到的美都是很多人日复一日付出坚持。 https://t.cn/RJ7Bvxb