︎☞今天都来说说减肥那些事
一起涨知识咯[呲牙]
为什么减肥要越早越好？

年龄因素——随着年龄的渐增，身体代谢率随之下降，所需热量也会渐渐减少。
女性每增加1岁，每天所需的热量便减少约5千卡；
♂️男性每增加1岁，每天所需热量减少约7千卡，多余热量囤积如果你仍未作出改变，一般到年过30，不只是体重越来越难以控制，体脂肪会在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性则呈苹果型… https://t.cn/R2WxERQ

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♂️男性每增加1岁，每天所需热量减少约7千卡，多余热量囤积如果你仍未作出改变，一般到年过30，不只是体重越来越难以控制，体脂肪会在腹部、臀部集中，女性多呈梨型，男性则呈苹果型…

【打卡】中国时间16点在榜记录
冷静冷静冷静，我们一起等官方的消息[心]
一直做好我们力所能及的事情，不管是谁，相信都是知道我们的努力的，没有谁是可以随便抹去我们为了EXO所做的一切啊！现在继续投票（今天要表扬）还有油管，油管最近的涨幅不太理想继续努力！
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S榜现在要不停加油啦！我们还是很有希望的[拳头]答应一直到最后，决不允许半途退出！