郭先生孩子10岁了，今年春天得过荨麻疹，服了氯雷他定片和盐酸西替利嗪片，当时吃了三、四天就好了，这几天又起了，再吃就不起作用了，反反复一个多月了。现在总是好不了。
小儿荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，也是小儿常见的皮肤病。发病时，皮肤上会有大小不等的风疹块（团），用手摸会发现有发硬的感觉，瘙痒剧烈。风疹块的表面抗原看到毛孔，在皮肤上轻轻刮痕可以出现一条略高于皮肤表面的红色痕迹，这是由于血管内的细胞和液体渗到血管外而造成。
面对宝宝荨麻疹我们应该怎么办，调治五步曲：
1、我们一定要知道的是，宝宝荨麻疹是你越抓越痒的一种皮肤病，所以，一定要适当阻止宝宝去抓痒它，否则，它的面积会越来越大，数量也越来越多，一发不可收拾。加上宝宝的指甲到处接触外界，自然，不同的细菌也因此藏匿于宝宝的指甲当中，所以，给宝宝清洗指甲与减少宝宝接触外界变得尤其的重要了。
2、面对宝宝荨麻疹，我们首先应该及时宝宝荨麻疹的病理源头，而一般来说，宝宝荨麻疹是由于接触到一些对宝宝的体质或是皮肤敏感的东西，所以，我们应该及时找出这些东西，并及时使宝宝远离并停止使用这些东西，这是我们的第一步，也就是上面给大家简单介绍的影响因素。
3、注意宝宝衣物的清洗消毒，可以通过晒晾在太阳下面来进行消毒，并勤于帮宝宝换洗衣服，勤于帮宝宝擦身洗澡，并且可以适当地擦涂清凉油之类的，对皮肤伤害不大且有一定的祛风散热作用的药油，尽量少让宝宝接触不同的外面的东西，避免加重宝宝荨麻疹的发生。
4、现在大家对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体益生菌欣敏康就能够针对过敏上游源头透过对免疫辅助T细胞的调控，欣敏康益生菌通过增进Th1型免疫反应，降低IgE从而降低反应过度的Th2免疫反应的方法达到有效缓解过敏反应，改善过敏体质。#荨麻疹# https://t.cn/A6XCHk0y
小儿荨麻疹，俗称风疹团，是一种常见的过敏性皮肤病，也是小儿常见的皮肤病。发病时，皮肤上会有大小不等的风疹块（团），用手摸会发现有发硬的感觉，瘙痒剧烈。风疹块的表面抗原看到毛孔，在皮肤上轻轻刮痕可以出现一条略高于皮肤表面的红色痕迹，这是由于血管内的细胞和液体渗到血管外而造成。
面对宝宝荨麻疹我们应该怎么办，调治五步曲：
1、我们一定要知道的是，宝宝荨麻疹是你越抓越痒的一种皮肤病，所以，一定要适当阻止宝宝去抓痒它，否则，它的面积会越来越大，数量也越来越多，一发不可收拾。加上宝宝的指甲到处接触外界，自然，不同的细菌也因此藏匿于宝宝的指甲当中，所以，给宝宝清洗指甲与减少宝宝接触外界变得尤其的重要了。
2、面对宝宝荨麻疹，我们首先应该及时宝宝荨麻疹的病理源头，而一般来说，宝宝荨麻疹是由于接触到一些对宝宝的体质或是皮肤敏感的东西，所以，我们应该及时找出这些东西，并及时使宝宝远离并停止使用这些东西，这是我们的第一步，也就是上面给大家简单介绍的影响因素。
3、注意宝宝衣物的清洗消毒，可以通过晒晾在太阳下面来进行消毒，并勤于帮宝宝换洗衣服，勤于帮宝宝擦身洗澡，并且可以适当地擦涂清凉油之类的，对皮肤伤害不大且有一定的祛风散热作用的药油，尽量少让宝宝接触不同的外面的东西，避免加重宝宝荨麻疹的发生。
4、现在大家对荨麻疹的治疗只关注了症状治疗，并没有对过敏反应的本身：由于过敏源刺激导致人体的免疫功能紊乱，使体内免疫球蛋白E异常增多，反复接触过敏源使体内产生大量的IgE抗体并长久的附着在免疫细胞上，导致组胺等炎性介质的分泌伤害自体的一种免疫反应，从荨麻疹的免疫学上看，治疗的根本应控制IgE,调节免疫球蛋白的平衡为主，目前荨麻疹的治疗多停留在抗组胺等炎症阶段，一部分人会通过提高免疫力来尝试治疗，但过敏并不是免疫力低所致，人体的五种免疫球蛋白分泌失衡才是疾病的根本病因，目前国际免疫学研究对解决引起荨麻疹的IgE抗人抗体治疗方法就是大量补充人体益生菌欣敏康就能够针对过敏上游源头透过对免疫辅助T细胞的调控，欣敏康益生菌通过增进Th1型免疫反应，降低IgE从而降低反应过度的Th2免疫反应的方法达到有效缓解过敏反应，改善过敏体质。#荨麻疹# https://t.cn/A6XCHk0y
【#澳门高校外交演讲比赛优秀选手作品集# （三）】
一、以文化会世界
澳门理工大学 曹竞男（首届比赛季军）
2019年，我刚好有机会去葡萄牙的雷利亚理工学院进行交流。我一踏进那所学校，就立刻注意到了一座中式的亭台。在异国他乡竟然也能看见中式的建筑！后来我才知道，这座亭子早在2008年就已经建立，它的名字叫做中国语言文化中心。我十分感慨，这个远在大洋彼岸的中式亭台使我第一次深刻意识到，原来我们的文化已经传播到了这么远的地方，原来我们的文化在西方国家也有这样的存在形式。而伴随着中国建筑风格和语言文字的传播，我们中国人的文化价值观也在这个世界上广泛传播着，正影响着世界体系的演变。可以说，正是有了我们的文化价值观，中国才能够正确地处理国际关系和国内事务，才能在这个风起云涌的国际舞台上站稳脚跟，日益走近世界舞台中央。
在国际上，我们中国人坚持的是儒家文化内涵的外交观，中国以谦逊和平而又负责任的大国形象站在世界舞台上。儒家文化的精髓便是“仁、义、礼、和”。这四个字是什么意思呢？“仁”是“仁爱”、“义”是“道义”、“礼”是“制度”、“和”是“和谐”。回顾我国外交的风雨历程，我们的外交战略在不断发展，但儒家文化的理念却始终贯穿其中。中国对广大的发展中国家一直抱有一颗“恒爱之心”，当别国的人民生活遭遇困境时，中国总是会伸出援手。中国也一直坚持着以“道义”为先，从修建坦赞铁路到推动共建“一带一路”，中国一直都在团结发展中国家，共同发展进步。在国际舞台上，中国是“制度”的积极建设者和维护者，中国在国际交往中始终严格遵守国际法，并不断推动国际治理体系和治理规则的完善。从“和平共处五项原则”到人类命运共同体的构建，中国一直坚持“和平”信念，担当着和平使者的角色，致力于实现与其他国家和平共处。这些具备中国特色的外交文化价值观，让中国在国际舞台上树立了正面形象，也使中国在国际舞台上稳固了地位，树立了威望，得到了民心。
在处理国内事务上，中国文化中的集体主义价值观，让很多大问题迎刃而解。所谓集体主义价值观，简单来说就是以大局为重，以集体为重。2020年年初，新冠疫情的暴发可以说是对全人类的一个深重打击。疫情暴发后，中国人民积极配合防疫政策，即便是过年期间，也不走亲戚不集会，戴好口罩做好防护，这些科学的做法使我国的疫情迅速得到了控制。中国抗击疫情取得成功，与我们的集体主义价值观密不可分。反观一些西方国家，无法做到举国抗疫，使得疫情疯狂蔓延，光是单日确诊人数就已经达到几十万。这样来看，集体主义文化价值观使中国为世界人民做出了正确处理危机的示范。中国这样一个能够做到全民族团结一心众志成城，以集体利益为重，以国家利益为重的国家，怎能不强大?怎能不走向世界舞台的中央？
我们的中国文化价值观是世界舞台上一抹亮色，是我们的中国特色。以文化会世界，用文化与世界对话，使中国在处理各项事务时能做出正确的选择，坚定并巩固了中国走近世界舞台中央的步伐。我坚信，中国未来的道路一定会越走越好，越走越宽阔！我们的祖国也一定会坚定地屹立在世界舞台的中央！
二、睦邻友善 和谐万邦
澳门大学 张雅惠（第二届比赛季军）
当今世界国与国之间联系日益密切，中国外交正高举人类命运共同体的旗帜走向世界舞台。而我对于人类命运共同体这个宏大主题的理解，还得从初中时期的一件小事说起。
当14岁的我翻开地理课本，将目光瞄向一个个陌生的南亚国家时，地理老师用亲身经历讲述的巴基斯坦之旅，一下子吸引了我的注意。她说巴基斯坦人民对中国人的友好态度，就像对待自己的“好邻居、好兄弟”一样“铁”。酒店老板一个热情的微笑，服务员小姐一句关切的问候，这些点点滴滴的日常小事，汇聚成友好的邻国关系，让她深切地感受到温馨的暖意。巴基斯坦人民说：“中巴情谊比喜马拉雅山更高，比印度洋更深。”从此，一颗对外国世界的好奇种子开始在我心里生根发芽：与异国友人相处该是一种怎样的感受呢？那时的我心想，以后有机会，一定要去到更远的地方，亲自体验一下才是！
时光荏苒，如今的我终于来到澳门这个华洋共处的城市求学。在这样一个文化多样的平台上，我迫不急待地参加了一年一度的葡韵嘉年华活动。各国的美食林立街道两旁，不同语言、不同肤色的人们脸上洋溢着欢快的微笑，让身处外地求学的我感受到了异乡的温暖。更加让我兴奋不已的是汉语和葡语的交流，中葡文化的交融和碰撞。恍惚间，我仿佛穿越回了多年以前的那个地理课堂，我微笑着，对当年那双好奇的眼睛说：加油，你做到了！谢谢你让现在的我能享受与外国友人交流的快乐和满足！
你瞧，仅仅是简单的沟通，便能拉近不同国家人民心与心的距离。而人与人之间的交流就像一扇小小的窗，打开它，我们可以看见更大的风景，那便是国与国之间的相处之道。
以睦邻友善的态度面对世界，将人类连成命运的共同体，这便是中国坚持的对外理念。从1979年《中葡建交联合公报》签订，到如今横琴粤澳深度合作区成立；从1993年中国与巴西建立战略伙伴关系，到如今两国在金砖国家会议上的多次会晤。中国与葡萄牙，中国与巴西，正是在一次次的交融互动中逐渐增进双方关系，合作共赢更是在交流中得到了充分的发挥。构建和谐友善的国际关系，温暖的远远不止两国人民的心，它更是让人类命运共同体的理论得到充分实践，让世界联通、效益互融，这是国家之福，亦是人类之幸！
我与世界同心，则万邦皆与我为邻。从张骞出使西域、郑和下西洋，到如今的“一带一路”，协和万邦的对外理念，从古至今都在华夏儿女的血液中流淌。作为一名传播学专业的大学生，我希望自己能够成为一名合格的传媒人，将人类命运共同体的外交理念向更多的国家和人民讲述。我希望通过我的身体力行，能让宝贵的中国智慧之光照进千千万万人民的心中，亦如当年地理课堂上照进我心里的那束光！希望多年之后的我回想起这段经历，也能对现在的自己说一句：加油，你做到了！
愿中国能高举人类命运共同体的旗帜在世界舞台上发光发亮，而我也能怀着美好理想，迈向光明远方！（外交部驻澳门特派员公署）
一、以文化会世界
澳门理工大学 曹竞男（首届比赛季军）
2019年，我刚好有机会去葡萄牙的雷利亚理工学院进行交流。我一踏进那所学校，就立刻注意到了一座中式的亭台。在异国他乡竟然也能看见中式的建筑！后来我才知道，这座亭子早在2008年就已经建立，它的名字叫做中国语言文化中心。我十分感慨，这个远在大洋彼岸的中式亭台使我第一次深刻意识到，原来我们的文化已经传播到了这么远的地方，原来我们的文化在西方国家也有这样的存在形式。而伴随着中国建筑风格和语言文字的传播，我们中国人的文化价值观也在这个世界上广泛传播着，正影响着世界体系的演变。可以说，正是有了我们的文化价值观，中国才能够正确地处理国际关系和国内事务，才能在这个风起云涌的国际舞台上站稳脚跟，日益走近世界舞台中央。
在国际上，我们中国人坚持的是儒家文化内涵的外交观，中国以谦逊和平而又负责任的大国形象站在世界舞台上。儒家文化的精髓便是“仁、义、礼、和”。这四个字是什么意思呢？“仁”是“仁爱”、“义”是“道义”、“礼”是“制度”、“和”是“和谐”。回顾我国外交的风雨历程，我们的外交战略在不断发展，但儒家文化的理念却始终贯穿其中。中国对广大的发展中国家一直抱有一颗“恒爱之心”，当别国的人民生活遭遇困境时，中国总是会伸出援手。中国也一直坚持着以“道义”为先，从修建坦赞铁路到推动共建“一带一路”，中国一直都在团结发展中国家，共同发展进步。在国际舞台上，中国是“制度”的积极建设者和维护者，中国在国际交往中始终严格遵守国际法，并不断推动国际治理体系和治理规则的完善。从“和平共处五项原则”到人类命运共同体的构建，中国一直坚持“和平”信念，担当着和平使者的角色，致力于实现与其他国家和平共处。这些具备中国特色的外交文化价值观，让中国在国际舞台上树立了正面形象，也使中国在国际舞台上稳固了地位，树立了威望，得到了民心。
在处理国内事务上，中国文化中的集体主义价值观，让很多大问题迎刃而解。所谓集体主义价值观，简单来说就是以大局为重，以集体为重。2020年年初，新冠疫情的暴发可以说是对全人类的一个深重打击。疫情暴发后，中国人民积极配合防疫政策，即便是过年期间，也不走亲戚不集会，戴好口罩做好防护，这些科学的做法使我国的疫情迅速得到了控制。中国抗击疫情取得成功，与我们的集体主义价值观密不可分。反观一些西方国家，无法做到举国抗疫，使得疫情疯狂蔓延，光是单日确诊人数就已经达到几十万。这样来看，集体主义文化价值观使中国为世界人民做出了正确处理危机的示范。中国这样一个能够做到全民族团结一心众志成城，以集体利益为重，以国家利益为重的国家，怎能不强大?怎能不走向世界舞台的中央？
我们的中国文化价值观是世界舞台上一抹亮色，是我们的中国特色。以文化会世界，用文化与世界对话，使中国在处理各项事务时能做出正确的选择，坚定并巩固了中国走近世界舞台中央的步伐。我坚信，中国未来的道路一定会越走越好，越走越宽阔！我们的祖国也一定会坚定地屹立在世界舞台的中央！
二、睦邻友善 和谐万邦
澳门大学 张雅惠（第二届比赛季军）
当今世界国与国之间联系日益密切，中国外交正高举人类命运共同体的旗帜走向世界舞台。而我对于人类命运共同体这个宏大主题的理解，还得从初中时期的一件小事说起。
当14岁的我翻开地理课本，将目光瞄向一个个陌生的南亚国家时，地理老师用亲身经历讲述的巴基斯坦之旅，一下子吸引了我的注意。她说巴基斯坦人民对中国人的友好态度，就像对待自己的“好邻居、好兄弟”一样“铁”。酒店老板一个热情的微笑，服务员小姐一句关切的问候，这些点点滴滴的日常小事，汇聚成友好的邻国关系，让她深切地感受到温馨的暖意。巴基斯坦人民说：“中巴情谊比喜马拉雅山更高，比印度洋更深。”从此，一颗对外国世界的好奇种子开始在我心里生根发芽：与异国友人相处该是一种怎样的感受呢？那时的我心想，以后有机会，一定要去到更远的地方，亲自体验一下才是！
时光荏苒，如今的我终于来到澳门这个华洋共处的城市求学。在这样一个文化多样的平台上，我迫不急待地参加了一年一度的葡韵嘉年华活动。各国的美食林立街道两旁，不同语言、不同肤色的人们脸上洋溢着欢快的微笑，让身处外地求学的我感受到了异乡的温暖。更加让我兴奋不已的是汉语和葡语的交流，中葡文化的交融和碰撞。恍惚间，我仿佛穿越回了多年以前的那个地理课堂，我微笑着，对当年那双好奇的眼睛说：加油，你做到了！谢谢你让现在的我能享受与外国友人交流的快乐和满足！
你瞧，仅仅是简单的沟通，便能拉近不同国家人民心与心的距离。而人与人之间的交流就像一扇小小的窗，打开它，我们可以看见更大的风景，那便是国与国之间的相处之道。
以睦邻友善的态度面对世界，将人类连成命运的共同体，这便是中国坚持的对外理念。从1979年《中葡建交联合公报》签订，到如今横琴粤澳深度合作区成立；从1993年中国与巴西建立战略伙伴关系，到如今两国在金砖国家会议上的多次会晤。中国与葡萄牙，中国与巴西，正是在一次次的交融互动中逐渐增进双方关系，合作共赢更是在交流中得到了充分的发挥。构建和谐友善的国际关系，温暖的远远不止两国人民的心，它更是让人类命运共同体的理论得到充分实践，让世界联通、效益互融，这是国家之福，亦是人类之幸！
我与世界同心，则万邦皆与我为邻。从张骞出使西域、郑和下西洋，到如今的“一带一路”，协和万邦的对外理念，从古至今都在华夏儿女的血液中流淌。作为一名传播学专业的大学生，我希望自己能够成为一名合格的传媒人，将人类命运共同体的外交理念向更多的国家和人民讲述。我希望通过我的身体力行，能让宝贵的中国智慧之光照进千千万万人民的心中，亦如当年地理课堂上照进我心里的那束光！希望多年之后的我回想起这段经历，也能对现在的自己说一句：加油，你做到了！
愿中国能高举人类命运共同体的旗帜在世界舞台上发光发亮，而我也能怀着美好理想，迈向光明远方！（外交部驻澳门特派员公署）
【新闻调查|城市周边露营火爆！冰城资深“帐友”带你“入坑” 无痕露营……】近来，城市周边露营火了，随着天气转暖和逐渐解封，很多省市的草地上都“长满”了人。
有媒体报道，今年“五一”，国内的露营经济创下历史新高。带有“露营”标签的相关酒店、民宿订单量较清明假期增长153％，各种与露营有关的装备销量大增。
“帐友”是怎样“入坑”的？露营新手需要哪些装备，有哪些注意事项？随之而来的环境问题又如何解决？近日，记者采访了哈尔滨的“帐友”、营主及我省自驾游与露营协会。
新手别买过大过重装备
多看攻略 别想“一步到位”
今年4月，冰城市民小悦在朋友圈里感受到了“露营热”。一些外地朋友纷纷晒帐篷，让她心痒难耐，花1000多元买了“一室一厅”。5月初，取快递时她发现了问题——帐篷买大了，根本塞不进车后备厢。协商后店家同意退货，她自个儿承担了100多块钱运费。
“买过大、过重的装备，是新手常犯的错误。”34岁的冰城露营玩家萱萱说，很多露营“小白”买的帐篷过于复杂，加上操作不熟练，有人忙乎两个小时都没支起来，“出来玩是为了放松，如果搞得太疲惫，就没必要了”。
在露营“小白”中，一些新手往往想要一步到位。萱萱建议他们先买天幕（遮阳棚）和月亮椅，感受一下氛围，确定自己是否真的喜欢露营，以免日后装备闲置。之后再买帐篷、防潮垫、睡袋、卡式炉、露营灯等，“不要乱花钱，多看看网上的攻略，慢慢添置，这样才能选到性价比高的”。
露营是“治疗庸常生活的药剂”
很享受在大自然中醒来
萱萱跟帐篷的缘分，要追溯到20多年前。八九岁时，她经常扯下家里的床单、布帘，用木棍撑起来，在自家院子里搭帐篷。她第一次在帐篷里过夜，是十年前在三亚海边。她和亲友们带着帐篷、桌椅、铜火锅和烤炉，惬意地听着海浪声，吃着火锅和海鲜，自此“入坑”。
工作之余，只要天气好，萱萱就经常露营，很享受那些“燕子飞进帐篷”的野趣瞬间。这些年，她把哈尔滨周边的露营地几乎逛遍了，还曾在小区里支帐篷，冬天跟闺蜜一起在郊外露营。萱萱去过阿尔山、锡林郭勒草原露营，不过让她最难忘的，是2020年7月的“治愈之旅”。她带着父亲同来自全国各地的10个“帐友”，前往青海俄博梁露营。站在一望无际的戈壁滩上，她感慨：“眼前的景色就跟照片里的火星一样。”
萱萱一夜未眠，披着毯子仰望灿烂的星河，默默流泪。她想起了不久前去世的母亲，“母亲就在天上，看到那些星星，感觉距离那么近……”
有人说，人们之所以争先恐后地奔向野外露营，是在寻找治疗自己庸常生活的药剂。董礼君深以为然。他是哈市登山户外运动协会会长，20多年来露营数百次，正常年份4月到11月都会露营，平均每个月两三次。
在董礼君看来，露营最大的魅力在于“和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事儿”。他喜欢露营时跟好友天南海北地聊天，话题也往往比平日聊得更深入。
相比于很多人的“一日营”，他始终觉得，“不过夜的露营少了些精髓”。随着年龄增长，时间更自主，他和朋友们不再只满足“一夜乌托邦”，如今每次露营通常是四天三夜。大家一起看日出日落，欣赏满天繁星，聆听雨滴打在帐篷上的声音，半夜听蛙鸣虫叫，清晨在大自然中醒来，阳光照在睡袋上暖洋洋的，感觉特舒服……
买装备要量力而行
“别把露营变成一种负担”
真正让露营火出圈的，是近两年流行的“野奢”，也就是“精致露营”。坐在昂贵的名牌椅上，身后是近万元的纯色帐篷，披着波西米亚毯子，喝着手冲咖啡，空气中不仅弥漫着芳草香和咖啡香，似乎还飘着人民币的味道……一些露营者也因此被批“伪精致”。
“追求高颜值的装备可以，但一定要量力而行，别把露营变成一种负担。”在萱萱看来，花钱买装备很正常，但主要看个人经济能力，“便宜的全套露营装备三四千，已经挺不错了，当然，我身边也有玩纯进口的高阶玩家，花了十多万。”
趁着露营的“风口”，去年萱萱带着户外人的一腔热血，在哈市城郊开了一家轻奢营地。一年后，她坦言：“自己玩和经营完全是两码事儿。”
“这行看似门槛低，实则困难重重，户外不确定性因素很多，刮风下雨对营地是极大考验。我们营地有12个帐篷，以及大大小小上千件露营装备，每次入库和维护都很麻烦，而且由于使用频率高，使用寿命仅有三年，之后要全部换新。想在三年内收回成本并支付人工费，其实不容易。”萱萱说，目前她所了解到的，哈市新增的小型露营营地有二三十家，但她觉得，“明年可能又会淘汰一批”。
“无痕露营”带走120%垃圾
必须遵守当地防火规定
露营是门学问，而且有一定的危险性。“在野外时，尽量穿长衣长裤，扎紧袖口和裤腿，不要长时间在树下待着，要定时到帐篷里检查衣裤，查看是否有蜱虫，如被咬须及时就医。”董礼君说，常年参加户外运动的人，一般会打森脑疫苗。他建议露营者，最好带上小急救包，备点止血布、创可贴、绷带、烫伤膏、驱蚊虫膏等。另外，如果露营时遇雷阵雨天气，一定要停止露营，因为“帐篷里的金属支撑杆可能会招来雷电，而且也要远离大树”。
记者在采访中发现，很多冰城露营达人，非常了解哈市周边的“宝藏野营地”，但他们不愿公开具体地点，因为担心“去的人太多”。的确，露营火爆，让国内很多城市难以招架。广西的一个水库边上，垃圾成堆、草地被烧秃噜皮；广东阳江的山顶有大量的纸箱、塑料袋；南京公园的草坪因露营失火……
“每个露营新手，都该上一堂‘无痕露营’课。”董礼君说，这种露营方式倡导“带走120%垃圾”，不仅不留下垃圾，还要捡走周围的垃圾。
他介绍，“无痕露营”从选址就要格外注意，在用小帐篷搭简易卫生间时，至少要离水源地60米，防止排泄物造成污染，而且离开前要把土坑填平。如果露营三四天以上，要隔两天换一次地方，以免草地被过度踩踏。在户外洗碗时，为了减少化学物质，要用茶籽粉。还要准备一些大的垃圾袋，返城后再扔……
“最最重要的是，尽管很多人将野炊视为‘露营的灵魂’，但春秋季的防火期，严禁野外用火，露营时要自备干粮和简餐，即便防火期结束，也一定要遵守当地的防火规定，比如在商业营地指定的开阔区域安全使用气罐等，千万不能有侥幸心理。”董礼君提醒道。
专家观点：
可在城市周边规划建设露营地
引导市民安全、舒适、规范露营
省自驾游与露营协会会长董国立在接受采访时说，随着生活水平的提高，消费者的旅游方式也有所变化，更注重深度体验，追求出游品质，野奢露营的火爆就是一个“风向标”。
目前，我省的露营经济虽然刚起步，但是潜力巨大，只是需要一些时间，同时需要相关政策的支持，以及品质消费的引导。为了满足市场的需求，可以在城市周边规划建设一些露营地，配备必要的水电设施和卫生间，让大家带着各自的装备，安全、舒适、规范地露营，既能够减少露营对环境的影响，又能够达到品质露营的效果。
我省依托丰富的旅游资源，正在布局“全省营地一张网”，规范高效地发展自驾游及露营经济，哈尔滨周边及“醉美龙江331边防路”沿线已经有了成熟的特色露营产品，比如尚志帽儿山露营、漠河北极村露营、黑河中国瑷珲国际汽车营地界江露营、伊春森林露营、亚布力雪乡冰雪露营等。
有媒体报道，今年“五一”，国内的露营经济创下历史新高。带有“露营”标签的相关酒店、民宿订单量较清明假期增长153％，各种与露营有关的装备销量大增。
“帐友”是怎样“入坑”的？露营新手需要哪些装备，有哪些注意事项？随之而来的环境问题又如何解决？近日，记者采访了哈尔滨的“帐友”、营主及我省自驾游与露营协会。
新手别买过大过重装备
多看攻略 别想“一步到位”
今年4月，冰城市民小悦在朋友圈里感受到了“露营热”。一些外地朋友纷纷晒帐篷，让她心痒难耐，花1000多元买了“一室一厅”。5月初，取快递时她发现了问题——帐篷买大了，根本塞不进车后备厢。协商后店家同意退货，她自个儿承担了100多块钱运费。
“买过大、过重的装备，是新手常犯的错误。”34岁的冰城露营玩家萱萱说，很多露营“小白”买的帐篷过于复杂，加上操作不熟练，有人忙乎两个小时都没支起来，“出来玩是为了放松，如果搞得太疲惫，就没必要了”。
在露营“小白”中，一些新手往往想要一步到位。萱萱建议他们先买天幕（遮阳棚）和月亮椅，感受一下氛围，确定自己是否真的喜欢露营，以免日后装备闲置。之后再买帐篷、防潮垫、睡袋、卡式炉、露营灯等，“不要乱花钱，多看看网上的攻略，慢慢添置，这样才能选到性价比高的”。
露营是“治疗庸常生活的药剂”
很享受在大自然中醒来
萱萱跟帐篷的缘分，要追溯到20多年前。八九岁时，她经常扯下家里的床单、布帘，用木棍撑起来，在自家院子里搭帐篷。她第一次在帐篷里过夜，是十年前在三亚海边。她和亲友们带着帐篷、桌椅、铜火锅和烤炉，惬意地听着海浪声，吃着火锅和海鲜，自此“入坑”。
工作之余，只要天气好，萱萱就经常露营，很享受那些“燕子飞进帐篷”的野趣瞬间。这些年，她把哈尔滨周边的露营地几乎逛遍了，还曾在小区里支帐篷，冬天跟闺蜜一起在郊外露营。萱萱去过阿尔山、锡林郭勒草原露营，不过让她最难忘的，是2020年7月的“治愈之旅”。她带着父亲同来自全国各地的10个“帐友”，前往青海俄博梁露营。站在一望无际的戈壁滩上，她感慨：“眼前的景色就跟照片里的火星一样。”
萱萱一夜未眠，披着毯子仰望灿烂的星河，默默流泪。她想起了不久前去世的母亲，“母亲就在天上，看到那些星星，感觉距离那么近……”
有人说，人们之所以争先恐后地奔向野外露营，是在寻找治疗自己庸常生活的药剂。董礼君深以为然。他是哈市登山户外运动协会会长，20多年来露营数百次，正常年份4月到11月都会露营，平均每个月两三次。
在董礼君看来，露营最大的魅力在于“和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事儿”。他喜欢露营时跟好友天南海北地聊天，话题也往往比平日聊得更深入。
相比于很多人的“一日营”，他始终觉得，“不过夜的露营少了些精髓”。随着年龄增长，时间更自主，他和朋友们不再只满足“一夜乌托邦”，如今每次露营通常是四天三夜。大家一起看日出日落，欣赏满天繁星，聆听雨滴打在帐篷上的声音，半夜听蛙鸣虫叫，清晨在大自然中醒来，阳光照在睡袋上暖洋洋的，感觉特舒服……
买装备要量力而行
“别把露营变成一种负担”
真正让露营火出圈的，是近两年流行的“野奢”，也就是“精致露营”。坐在昂贵的名牌椅上，身后是近万元的纯色帐篷，披着波西米亚毯子，喝着手冲咖啡，空气中不仅弥漫着芳草香和咖啡香，似乎还飘着人民币的味道……一些露营者也因此被批“伪精致”。
“追求高颜值的装备可以，但一定要量力而行，别把露营变成一种负担。”在萱萱看来，花钱买装备很正常，但主要看个人经济能力，“便宜的全套露营装备三四千，已经挺不错了，当然，我身边也有玩纯进口的高阶玩家，花了十多万。”
趁着露营的“风口”，去年萱萱带着户外人的一腔热血，在哈市城郊开了一家轻奢营地。一年后，她坦言：“自己玩和经营完全是两码事儿。”
“这行看似门槛低，实则困难重重，户外不确定性因素很多，刮风下雨对营地是极大考验。我们营地有12个帐篷，以及大大小小上千件露营装备，每次入库和维护都很麻烦，而且由于使用频率高，使用寿命仅有三年，之后要全部换新。想在三年内收回成本并支付人工费，其实不容易。”萱萱说，目前她所了解到的，哈市新增的小型露营营地有二三十家，但她觉得，“明年可能又会淘汰一批”。
“无痕露营”带走120%垃圾
必须遵守当地防火规定
露营是门学问，而且有一定的危险性。“在野外时，尽量穿长衣长裤，扎紧袖口和裤腿，不要长时间在树下待着，要定时到帐篷里检查衣裤，查看是否有蜱虫，如被咬须及时就医。”董礼君说，常年参加户外运动的人，一般会打森脑疫苗。他建议露营者，最好带上小急救包，备点止血布、创可贴、绷带、烫伤膏、驱蚊虫膏等。另外，如果露营时遇雷阵雨天气，一定要停止露营，因为“帐篷里的金属支撑杆可能会招来雷电，而且也要远离大树”。
记者在采访中发现，很多冰城露营达人，非常了解哈市周边的“宝藏野营地”，但他们不愿公开具体地点，因为担心“去的人太多”。的确，露营火爆，让国内很多城市难以招架。广西的一个水库边上，垃圾成堆、草地被烧秃噜皮；广东阳江的山顶有大量的纸箱、塑料袋；南京公园的草坪因露营失火……
“每个露营新手，都该上一堂‘无痕露营’课。”董礼君说，这种露营方式倡导“带走120%垃圾”，不仅不留下垃圾，还要捡走周围的垃圾。
他介绍，“无痕露营”从选址就要格外注意，在用小帐篷搭简易卫生间时，至少要离水源地60米，防止排泄物造成污染，而且离开前要把土坑填平。如果露营三四天以上，要隔两天换一次地方，以免草地被过度踩踏。在户外洗碗时，为了减少化学物质，要用茶籽粉。还要准备一些大的垃圾袋，返城后再扔……
“最最重要的是，尽管很多人将野炊视为‘露营的灵魂’，但春秋季的防火期，严禁野外用火，露营时要自备干粮和简餐，即便防火期结束，也一定要遵守当地的防火规定，比如在商业营地指定的开阔区域安全使用气罐等，千万不能有侥幸心理。”董礼君提醒道。
专家观点：
可在城市周边规划建设露营地
引导市民安全、舒适、规范露营
省自驾游与露营协会会长董国立在接受采访时说，随着生活水平的提高，消费者的旅游方式也有所变化，更注重深度体验，追求出游品质，野奢露营的火爆就是一个“风向标”。
目前，我省的露营经济虽然刚起步，但是潜力巨大，只是需要一些时间，同时需要相关政策的支持，以及品质消费的引导。为了满足市场的需求，可以在城市周边规划建设一些露营地，配备必要的水电设施和卫生间，让大家带着各自的装备，安全、舒适、规范地露营，既能够减少露营对环境的影响，又能够达到品质露营的效果。
我省依托丰富的旅游资源，正在布局“全省营地一张网”，规范高效地发展自驾游及露营经济，哈尔滨周边及“醉美龙江331边防路”沿线已经有了成熟的特色露营产品，比如尚志帽儿山露营、漠河北极村露营、黑河中国瑷珲国际汽车营地界江露营、伊春森林露营、亚布力雪乡冰雪露营等。
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