今天来给大家推荐最近很喜欢的OATOAT麦子和麦燕麦饮。这个夏天我们演出和健身之前常会喝这个。演出前如果吃一顿正餐会觉得负担很重，喝这样小小一瓶燕麦饮能增加一点饱腹感，一点能量，但又不会增加负担。我很喜欢这个状态。

OATOAT燕麦饮含有很高的膳食纤维，椰子味每瓶10.9g，原味每瓶11.6g。膳食纤维能增强饱腹感，同时有助于清理肠道排除du素。它的配料表也特别简单，95%以上都是燕麦和水。没有食品添加剂，喝得很放心。

我们俩一直都很喜欢燕麦饮，单独喝香喷喷，搭配别的食材还可以做轻食或者健身餐。通通永远吃不腻的东西就是燕麦饮泡麦片，再扔进去一些葡萄干和核桃仁。燕麦饮用来冲咖啡和奶茶也很不错，我们经常用它替代牛奶，0乳糖，也不用担心长痘会给皮肤带来负担。

我也很喜欢它是这样小小的包装，出门带一小瓶特别方便。之前是小圆瓶包装，现在换了小方瓶新包装。转评的朋友我们抽三位，一人一箱尝尝看！

关于姨妈期减肥那些事
科普最近做了一个很有意思的数据测试
关于女人特殊期时能不能瘦sp数据永远是最直观的绝对是能的图看5⃣姨妈走后的天一第5⃣9⃣.4⃣⬇⬇5⃣7⃣.5⃣相当于瘦了4⃣斤六天的间时
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吃什么科普：这天几没吃啥只是把荞麦面包替代米玉这些如果要想加快新陈代谢，水果汁是是了为补充纤维。申明一下我是加食饮控制瘦的代餐一直吃魅力吸引谷物膳食，纯谷物里面，关键是阻油抗躺
ps给瘦想的妹子忠告：那些谓所的减肥产品吃了不用节食就能瘦的那本基扯淡[666][666]减肥只有控制住嘴开迈腿，还有不要目盲的追求瘦，体型不好看也不行，所以线条感很重要，线条绝对靠力量拉来出的，我已经大半年没有去健身房，建议先把肪脂刷下再拉线条。
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