好好吃饭的8个正念法则

01、仪式
认真的吃法，可以让我们有认真的人生。

02、专注
一心一意地吃饭，全神贯注地体察，才能让我们体味到食物原本纯粹的滋味。

03、欢喜
心生欢喜，让胃放松下来，使身心处于愉悦的状态，自动与食物能量接轨。

04、惜福
古人讲：一粥一饭，当思来之不易；半丝半缕，恒念物力维艰。人要心怀感恩，爱物惜福，敬畏每一粒粮食，珍惜每一个餐具，不浪费任何东西。

05、半饱
身体与心灵，都不要太拥挤，得留点空。留有余地，才有了想象的空间。

06、慢食
饭要一口一口地吃，慢下来，细嚼慢咽，赋予三餐生命力。

07、素朴
饮食要清淡，朴素，尽量保有食物本身的营养，这样才可以保持身体的灵性。

08、干净
饮食新鲜干净，我们的肠胃就干净。肠胃干净，就不会生病。

#修缘相由心生[超话]# 从手纹上看，细纹多干扰，主忧思多，容易胡思乱想，婚姻线下垂，容易错过正缘，不建议过早走入婚姻。事业线有些弯曲，事业方面最好是选择自己喜欢的工作。掌心凹陷存水，有偏财运，能聚财。金星丘处有些泛青，平时要注意饮食清淡和三餐的规律。 #创作星计划##手相面相分析##招财运#

茶很浓，友谊也是[给你小心心]

→青铜被衬托成王者
不知道什么时候开始，泡茶室似乎风靡厦门了。
托00酱霸王餐之福，今天一起做泡茶＆喝茶人！
选了较为清淡水仙和浓厚的肉桂，配上各种茶点，开始三个小时私密的悠闲品茶体验，这舒适感觉真的比喝奶茶强！
在00酱的衬托下，我这个菜鸟级别的人成为王者，烧水冲泡整个流程下来一气呵成。看着她手忙脚乱，颤颤抖抖的泡茶动作甚是有趣，两个人已经在包厢笑抽了！

→"尾随"pol
今天降智姐妹又干了一件超级无聊又沙雕的事情。吃完晚餐，遇到pol在商场晃悠，好奇心驱使下，跟了整整一个楼层，发现无事发生。

说明我们的确又是吃饱了撑着没事干！

→凉风伴友谊
吹着凉风，深聊家里的一些屁事，也互相感慨已经认识七年多了。
一辈子能有几个人能这么一个人可以常伴左右那么久？同事兼朋友真的是超级难得的友谊。
希望未来一直可以是一起玩得疯的老北鼻！