#中医养生[超话]#
按中医五行学说，秋属肺金，也就是说：“金木水火土”五行中，秋属金，肺属金，这个季节，燥是主要现象。你是否也总是嘴唇干，喉咙常常“发火”？

如何打击“燥”这个敌人呢？炎热的夏季掏空了我们人体的津液，而秋燥又进一步袭击我们。整天忙着事业的家人们，现在最应该做的一件事是：补足津液，一是补，二是防丢失；平时应注意以下几点：

1、秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主；少喝甜味饮料；

2、多运动，运动促进血液循环，津液自然充溢；

3、忌情绪过激。问问自己，情绪是不是不稳定？心情烦不烦？这些都会产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。

最后，建议日常饮用儒兰有机金线莲泡品代茶饮，给身体多补充水分的同时，对于秋季养肺，缓解咽喉不适，效果尤佳。

这位朋友口干口臭，便秘（好多年，4-5天一次，大便干）爱生闷气。失眠 多梦 易醒。手脚冰凉。

舌苔厚腻 脾虚痰湿 舌边齿痕 气虚

肝郁气滞 肝气不舒 舌尖有红点 心火旺

舌根苔厚 湿气下注 肾气不足。
口干是肝火旺导致的 口臭是脾胃湿热 浊气上逆引起的。
阴虚内热 内热烘烤大便 使大便干燥导致排便困难。
肝气不舒引起的情志不调 郁闷 想的多 急躁易怒 心里总有一股火想要发出来。
肝开窍与目 肝的疏泄功能失职 肝血亏虚就会引起眼睛干涩。
肝郁化火 热扰心神 心神处于兴奋的状态 就会入睡困难 失眠 多梦 容易醒。
手脚冰凉是气虚 血虚 低血压是气血不足导致的。
脾胃是人的后天之本 气血生化之源 脾胃虚 营养能量供给量不足，体力透支造成的耗损得不到及时的补充，所以你才会比较疲惫无力，没有精神。

总结:脾胃湿热 阴虚内热 肝气不舒 气虚 血虚
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秋季手脚容易出汗是什么原因呢？

有粉丝问最近一段时间脚容易出汗，秋天手脚出汗主要原因有哪些？

秋天手脚出汗可能是由于身体湿热过重，也有可能是生理性出汗。

身体湿热可能是由于阴虚引起，阴虚生内热，长期的肝肾亏虚就会导致出现手脚心出汗，盗汗，失眠等病症，有的身体不好的还会导致出现情绪急躁，腰膝酸软，如果是由于气血不足引起的，可以补气养血，滋阴补肾。可以服用六味地黄芄缓解症状。

生理出汗是由于个人体质不同，身体精神紧张与大量运动，也会使身体汗腺分泌过多，身体会出现手脚出汗症状，日常生活中多饮水，保持身体所需水分，适当运动。
#中医养生##秋季养生##健康小知识#