身心八静
静心能去浮躁，静思能去烦恼，
静管能得经验，静养能去心恼，
静默能得事理，静望能躲干扰，
静处能消杂念，静读能走正道。
感悟：静下来，万事可期。给心灵一处安静的角落，便可察觉岁月静好。
人品八为
说实话为诚实，守公德为正直，
懂礼貌为涵养，讲礼貌为睿智，
持续爱为良知，常宽容为仁慈，
多奉献为功德，好情操为志士。
感悟：人品好，自然一切都好。我们来这世间一趟，纵有坎坷波折，但求无愧于心。
静心能去浮躁，静思能去烦恼，
静管能得经验，静养能去心恼，
静默能得事理，静望能躲干扰，
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人品八为
说实话为诚实，守公德为正直，
懂礼貌为涵养，讲礼貌为睿智，
持续爱为良知，常宽容为仁慈，
多奉献为功德，好情操为志士。
感悟：人品好，自然一切都好。我们来这世间一趟，纵有坎坷波折，但求无愧于心。
▎每天靜心對你有很大的幫助
每天挪出幾分鐘的時間靜心，
如果你在這方面是新手，
就先從五分鐘開始。
請靜靜的坐著，觀察自己的呼吸，
並讓念頭輕輕地掠過腦海，
只要不去在意，它們就會這麽過去了。
腦袋裡浮現各種念頭是很自然事，
因此，不要試圖擺脫它們。
你可以從許多課程和書籍中找到靜心方法，
而不論你如何開始或從何著手，
最終你都會創造出最適合自己方式。
我通常只是靜靜地坐著，
問道:「我現在必須知道些什麼?」
然後讓答案自行浮現。
如果答案沒有出現也不要緊，
我知道它以後就會出現。
總之，靜心的方法並沒有對錯之分。
另一種靜心法是安靜地坐著觀察呼吸。蹟
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就先從五分鐘開始。
請靜靜的坐著，觀察自己的呼吸，
並讓念頭輕輕地掠過腦海，
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腦袋裡浮現各種念頭是很自然事，
因此，不要試圖擺脫它們。
你可以從許多課程和書籍中找到靜心方法，
而不論你如何開始或從何著手，
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我通常只是靜靜地坐著，
問道:「我現在必須知道些什麼?」
然後讓答案自行浮現。
如果答案沒有出現也不要緊，
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總之，靜心的方法並沒有對錯之分。
另一種靜心法是安靜地坐著觀察呼吸。蹟
频道切换带来的幸福感
换上跑步运动鞋
多巴胺就已经回来了一半
上班…下班…
频道切换
频道切换带来的幸福感
被小路上的影子忽前忽后地拉长
路灯代表着
被分割的跳跃的瞬间
偶尔有星辰在前方招手
从前
是在静心之后跑
现在
是在安静之前跑
好多的灵感
一路跟随
依附于月色和流水
又时刻保持着
云卷云舒地恬静和乐观 https://t.cn/RI7nYAL
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偶尔有星辰在前方招手
从前
是在静心之后跑
现在
是在安静之前跑
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一路跟随
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又时刻保持着
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