#zyy的记事簿# 10️16
【今日饮食】
早: ½橡木盾 玫瑰芋泥奶酪车++半个小橙子+1小苹果+两把黑豆
午: 片儿汤(很多娃娃菜+一点儿面片+9虾仁)+少9饺子(茴香鸡蛋)+少许西红柿鸡蛋炒莴笋
晚: 2小苹果+100g即食鸡胸+旱黄瓜+半个西红柿
加: ️
【‍♀️今日运动】
经期
662Kcal
Keep Fight 25min(空腹)
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【较昨日晨重差】⬆️0.4
【今日碎碎念】

记一次非 预谋已久的自驾游。
来这边三年了，从刚来就兴致勃勃一直期待着哪天要去周边自驾，结果没想到今天才误打误撞第一次去[跪了]爬山这项活动已经不适合老年生活的我了，上下10公里不规则形状的石梯以后，回来甚至觉得宿舍的楼梯太过平坦没那感觉了[二哈]微信步数很久没第一名了，弥补了今天份的keep缺失。今天刚到山脚下就先干饭，下山第一件事也是琢磨回市里以后去哪家干饭[馋嘴]但以前最向往的当自驾司机这一职务的想法彻底被我放弃了，下山那么累了，我只想在车上睡觉装死，如果还有需要开车回去这一环节，我直接拜拜有双口相声的司机和副驾驶也太快乐了，路上全程被他们聊天笑死。没有在高速路上实现的自动停车的愿望，最后完美倒车完美实现[哇]qc山的水和空气都太棒了，是好好被大自然净化身心的一天呢[送花花][送花花][送花花]

2022年10月16日
#YuRi家餐桌#
#YuRi的晚餐# ke鱼➕蒜炒菠菜➕炒菜花➕米饭➕绿茶
#ジジ的宵夜# 煎馄炖/饺子？➕ke鱼➕炒菜花➕蒜炒菠菜➕啤酒

昨晚买的鰤超级新鲜[憧憬]
趁新鲜昨晚给酱油水煮了
煮时我家ジジ看到鱼那么新鲜
难得说想吃看看于是给他留了点
但…结果他就只吃了一口[笑cry]
说好吃但还是不喜欢吃我做的ke鱼[挖鼻]

菜花是昨晚买到的[憧憬][憧憬][憧憬]
难得看到卖！赶紧买了一小包！
简单炒一下就好好吃

给他的煎饺是我前阵子包的四不像[哈哈]
第一次想包馄炖试看看
结果馅做成了饺子馅
最后就成这个样子了[哈哈]
当煎饺煎后他说很好吃[笑而不语]

#YuRi家日语日常对话#
本来这家伙能更早点回来的
结果下班去另一个单位取充电器
晚回来了十来分钟[挖鼻][挖鼻][挖鼻]

今晚跳了25分钟左右刘耕宏
请继续加油