热卤一定要吃现卤的‼️
火爆武汉的国潮范现卤热卤小吃终于来徐州了‼️
拉着姐妹去排了好久的队‼️
：研卤躺
：金鹰上街（地铁出站口第一家）
—
✅徐州首家地道️现卤热卤小吃～
✅多种小料小吃现拌！辣度️可选
✅均价20左右↔️份量巨足‼️
✅面条/主食/荤菜/素菜/冰粉一应俱全～
—
私藏点单攻略‼️
1⃣️招牌卤面
第一个上的这个面条，我和姐妹一人吃了半碗，连汤都喝完了，真的够味‼️
2⃣️虎皮糯爪爪
脱骨虎皮鸡爪，真的没有人会不爱吧～
研卤堂的虎皮鸡爪真的封神‼️
必点‼️必点‼️必点‼️
3⃣️手打虾滑
真的超爱他家️汤汁～
吃之前裹️碗里的汤汁，吃进嘴里口感真的太浓郁了，口感很新鲜～
—
咸辣适中，价格合适，百吃不厌️一家热卤，跟新鲜的吃法～热卤星人快去‼️
#徐州美食#

减肥日志Day174#减肥[超话]#
维持体重Day021（90～92）
初始体重：121.4
今早体重：92.8
◾️➖➖今日餐食篇➖➖◾️

早饭和午饭在家属姥姥家吃的，不太方便照相

下午回到家吃了三块桃酥➕凤梨酥➕一个香蕉

晚饭主食一碗玉米面条

鲍鱼➕两小块鸡腿肉➕腌黄瓜

◾️➖➖今日运动量➖➖◾️

️️️

◾️➖➖今日碎碎念➖➖◾️

✏️这两天真的太放纵了，明天不能再继续吃了，我想采用16➕8的方法试两天

2022年10月4日 用餐公示：应到学生237人，实到学生236人，应到教职工33人，实到33人。（其中营养餐改善190人，免费午餐79人）
主食：面条、菜谱：榨菜肉丝卤、肉炒菜花、山药花 主要食材消耗：面条72斤x3.5元=252元，肉沫10斤x15元=150元，榨菜60袋x1元=60元，酱8袋x5元=40元，菜花70斤x4.5元=315元，猪肉7斤x18元=126元，大葱3斤x4元=12元，色拉油6斤x7元=42元，土豆50斤X2元=100元，香菜6斤X7元=42元，调料60元（老抽500升10元，花椒面4元，耗油10元，鸡精100克5元，姜500克5元，蒜2斤X5元=10元，淀粉1斤X4元=4元，盐2袋4元，香油8元，白糖5元）共计1199元，其中营养餐改善支持950元，免费午餐承担249元，免费午餐-13872.88元。#plog纪念册#