今天睡前试验了几个俯卧撑…本打算做30个的，发现自己做20个就已经很勉强了[笑cry][笑cry]
实在撑不出第21个了都，我突然很回想大学那会儿，俯卧撑我每天要坚持做一组/60个，或者两组/40个。遇到哥们儿几个BB挑衅两句的时候，我努努力一口气100个让他们没法BB下去，最高记录差不多能达到120-130个。毕业以后这个就不坚持了，也不做了，荒废掉了。同事打的时候经常说我有力气，被我撞到一下很疼，没准儿就是以前那会儿练出的骨架[笑cry][笑cry] 现在更别说单手做了，明天想练练平板撑，看我能不能两分开外
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https://t.cn/RJWK0tf 打卡第20天，浪漫二月，#为爱而动#。一起来https://t.cn/RtGB2tr 蜕变吧！
我又来啦
20170215腹肌养成记第三天
今天继续扎健身房和核心
罗马椅负重屈腿5组*20热身
正式锻炼
仰卧侧起5组*20热身
波素球俯卧撑登山5组*20
瑜伽球屈腿5组*20
穿插跳绳100个和平板一分钟交替
我现在在努力椭圆机刷脂
今天争取1个小时
ps：最后一图纯腿上力量起来没扶哦
大腿如此强壮也是没谁了
我要努力腰上力量起来
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#易烊千玺# 【应援】【通知】！！！
各位领取应援物的宝宝们~生日会结束后，大家记得出来集合拍合照。~[羞嗒嗒][羞嗒嗒]同时，大家可以再次与灯牌，灯幅，横幅合影留念~[害羞][害羞][好爱哦][好爱哦]
本次应援给大家本准备了热茶，开水。巧克力一百只，千玺明信片100个名额，千玺同款外套十件，记得努力应援哦，凭票和身份证或者学生证领取[可爱][可爱]#易烊千玺##易烊千玺1128十六岁生日快乐##易烊千玺温暖归来#
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