今天入伏了～
三伏天，桑拿天☀️
健康养生很关键
今年三伏会持续40天，是去湿去寒、排毒养颜、冬病夏治最好的时机呦[拳头][心]
早晚餐吃159、159换食、水灵子小水喝起用起来、皙之密日常护肤、皙之密排毒护肤、太赫兹细胞理疗仪、艾灸、泡脚、不吃冰......统统安排起来，效果事半功倍呦[ok]
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佐丹力159减肥又增肥篇：
​这些照片是否让你感觉很神奇？假的吧？如果换成是我刚开始了解，一定也是这样认为的。
​但是我们已经亲身实践了六年，真正明白了营养能带给身体的到底是什么，就再也不奇怪了。因为这变化绝不是159的直接功劳，而是你自身气血能量提升以后，身体自愈系统恢复正常工作，有能力自我排毒并且修复脏腑组织后的结果，是你自己身体的功劳。而159就只是给你的身体提供了最好的粮食弹药，让你的细胞能够充足吸收到均衡的营养素，有力气去干活啦。
当然，想要​在较短时间内就变胖变瘦的，那就一定要多给身体创造最好的营养供应环境，最好的方法就是连续做几次每个月3-7天的159换食。这些改变那么大的人用自己的经历告诉我们，自律才能得自由，他们的调理前后照片对比就是把纠正饮食结构的自律规律表现的淋漓尽致✌
而且一个人的气血一旦好起来，还绝不是减肥增肥这么简单，你身上的所有脏腑、血管、皮肤、五官，都会得到极好的清理和修复，都会让你难以想象自己身体内在居然有这样的潜能。这就是“换食如换人”这句话背后的含义。

吃饭是头等大事，但吃饭也是学问。现代人往往吃多了（三餐酒足饭饱还加夜宵）、吃错了（太多鱼肉蛋奶精米精面）、吃亏了（营养搭配不均衡不全面），如果懂得一些中医原理，在短暂的非常时期纠偏一下饮食，也未尝不是一件好事。
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​当然，最好是自己懂得主动改变，像我们这几年经常自己主动通过159换食来清理修复身体，就收到极大的益处，而且虽然换食那几天吃的很少，却都是营细胞所需营养精华，并且不会有饥饿感。 https://t.cn/RJ7z7Qn