半夜三更我不知道我在思考什么
我知道这是一起恶意伤人事件，这么恶劣的事情在现在的社会发生的越来越少了，刚离开学校的我对这个社会充满了美好滤镜，可是现实又是那么残酷，有人的地方就必然充满恶，有很多人因为有足够权钱受不到足够的制裁。法律约束的似乎只是愿意遵守法律的人，却永远只能够在让受害者在付出惨痛的代价甚至失去生命后才能够制裁施暴者，但是给他们造成的伤害却是不可逆的。换个角度想想，也是因为有这些替我们收到伤害的人，各种法律和思想观念才能够完善，我们后来人才能够更加安全。
可是又会想到，如果我们有枪呢？是不是在这种情况发生的时候，我们可以自卫，是不是就能够让施暴者马上受到惩罚。可是又害怕如果我们真的有枪，会不会我们就更加危险。那么究竟如何才能够保护自己呢？？似乎无解。
坏人一直会存在，我们无法把自己的安全放到别人的手上，要求别人不来伤害我们，因为我们无法做到，恶人做恶事不需要理由。我们也无法马上可以规避伤害，我们在体力上处于绝对弱势，我们也同样无法要求别人冒着危险来帮助我们。那么我们可以做什么呢？似乎，想来想去，还是只有靠自己保护自己，自己规范自己，太晚了不要独自出去，要时刻注意自己的安全。我们能够做的，只是相信，恶人少，我们相对来说很安全，以及相信受到伤害后，恶人会受到惩罚，以及相信在被害者受到伤害后，不会有人抨击他们说你受害者有罪。能够做的只有如此。
可是如果我们的法律更加健全更加公正一点呢？？如果他们的黑暗势力没有人包庇，在他们犯第一起，第二起事件的时候就给足他们惩罚，是不是他们就不会出来伤人了。会不会结果就会不一样。是太多人恐惧遇到事情的时候会惹祸上身，太多人无法判断以及定夺自己的帮助人的行为是不是正当防卫。如果帮助人有实质性的奖励，会不会就有更多的人去阻止这件事，她们就不会受这么严重的伤。可是没有如果。任何法条的修订的背后都是鲜血的代价。
我知道在做任何事情都得保护自己为先，再去保护他人，可是现实上强壮的男人选择了漠视，却只有女生站出来，我又无法说服自己说要先保护自己的这个观点。一讲到这种话题，然后又会被别人说女拳女拳，挑起性别对立。可是真正的平权是什么样子的呢？？？
个人在大环境下真的是太过于渺小。有时候觉得少读点书也挺好，少思考，有时候反而会更快乐。可是这样终究只是麻痹自己。
所以大家为什么要干坏事，做坏人呢？所以我凭什么要求大家不要干坏事呢？所以我能够做的只是自己不要做坏事~
我知道这是一起恶意伤人事件，这么恶劣的事情在现在的社会发生的越来越少了，刚离开学校的我对这个社会充满了美好滤镜，可是现实又是那么残酷，有人的地方就必然充满恶，有很多人因为有足够权钱受不到足够的制裁。法律约束的似乎只是愿意遵守法律的人，却永远只能够在让受害者在付出惨痛的代价甚至失去生命后才能够制裁施暴者，但是给他们造成的伤害却是不可逆的。换个角度想想，也是因为有这些替我们收到伤害的人，各种法律和思想观念才能够完善，我们后来人才能够更加安全。
可是又会想到，如果我们有枪呢？是不是在这种情况发生的时候，我们可以自卫，是不是就能够让施暴者马上受到惩罚。可是又害怕如果我们真的有枪，会不会我们就更加危险。那么究竟如何才能够保护自己呢？？似乎无解。
坏人一直会存在，我们无法把自己的安全放到别人的手上，要求别人不来伤害我们，因为我们无法做到，恶人做恶事不需要理由。我们也无法马上可以规避伤害，我们在体力上处于绝对弱势，我们也同样无法要求别人冒着危险来帮助我们。那么我们可以做什么呢？似乎，想来想去，还是只有靠自己保护自己，自己规范自己，太晚了不要独自出去，要时刻注意自己的安全。我们能够做的，只是相信，恶人少，我们相对来说很安全，以及相信受到伤害后，恶人会受到惩罚，以及相信在被害者受到伤害后，不会有人抨击他们说你受害者有罪。能够做的只有如此。
可是如果我们的法律更加健全更加公正一点呢？？如果他们的黑暗势力没有人包庇，在他们犯第一起，第二起事件的时候就给足他们惩罚，是不是他们就不会出来伤人了。会不会结果就会不一样。是太多人恐惧遇到事情的时候会惹祸上身，太多人无法判断以及定夺自己的帮助人的行为是不是正当防卫。如果帮助人有实质性的奖励，会不会就有更多的人去阻止这件事，她们就不会受这么严重的伤。可是没有如果。任何法条的修订的背后都是鲜血的代价。
我知道在做任何事情都得保护自己为先，再去保护他人，可是现实上强壮的男人选择了漠视，却只有女生站出来，我又无法说服自己说要先保护自己的这个观点。一讲到这种话题，然后又会被别人说女拳女拳，挑起性别对立。可是真正的平权是什么样子的呢？？？
个人在大环境下真的是太过于渺小。有时候觉得少读点书也挺好，少思考，有时候反而会更快乐。可是这样终究只是麻痹自己。
所以大家为什么要干坏事，做坏人呢？所以我凭什么要求大家不要干坏事呢？所以我能够做的只是自己不要做坏事~
【再遇可怕的连环案，第四部分】我和刘海跳的尽兴，玩的疯狂，那天直到跳不动为止，然后就躺在地面上进入了梦乡。
早晨醒来的时候，金黄色的光线洒进屋子里，河面上一层淡淡的雾气，树林里传来了众多鸟儿的欢歌，时间像清净的溪流一样，每一刻每一分钟都带着休闲的味道，内心如醇美的酒让人陶醉。
我迫不及待的打开窗子，大口呼吸着这新鲜的空气，看着远方的朦胧的山川，淡淡的云彩，恰如一副美丽的山水画，我也成为了画中人。
刘海早已起身，准备好了早餐。早餐很讲究，一盘金蝉，两大碗清水面，再加两盘新鲜地山野菜。面对这天然的美食，还能说什么呢，放开肚子，大口吃吧。
吃完饭，刘海就带我来到健身房。刚进健身房，最惹眼的就是几张李小龙的海报，原来他和我一样特别欣赏李小龙的功夫。要知道，在我知道李小龙之后，我就彻底被他的真功夫深深吸引住了。他不但功夫一流，而且在影片中积极宣扬正义的一面，没有其他影片的那么多的造假或者以“黄色”的漏点吸引一些普通人粗俗的口味。
他的功夫真真切切，实实在在，内心充满了强烈的正义感，所以他才能不断的打败一个个世界高手，成为武王。只可惜，世间总是羡慕嫉妒英雄才子，正当风华正茂的时刻离我们而去。
曾经，我的卧室里就贴着李小龙的海报，他的精神激励着我不断的吃苦、下力气的锻炼，成就了短暂的辉煌。那时，风是我的歌，雨是我的舞，我在风雨中强化精气神，以王者的气概称雄江湖。曾经铸造自行车的极速，篮板的霸主，可惜，通往成功的路上，总是一波波巨大的挫折，残酷的现实将你掰的粉身碎骨，毫无还手之力，人在老天爷面前真的很渺小。
屋里除了李小龙的海报还有几张草原狼的图像，话说草原狼对我的印象也极具深刻。曾经，草原狼的精神深深感染了我，草原狼宁愿跑的累死也不像可恶的猎人屈服，这是一种怎样的精神。而草原狼为了保护自己的后代，宁愿自己吃枪子，也要不惜一切代价守护自己的孩子。所以，在草原世世代代生活的人们，他们一直把狼当做自己的图腾，在他们的脑海里深深刻下了草原狼的灵魂。
记得，自己曾经患上胆小怕事的毛病，我就成了一只受人随意欺负的土狗。可是，自从灌入了草原狼的精神，我就有了统治一切的决心和霸气。曾经，深夜在街道上，疯狂的呐喊，惊动四方，成就东方狮吼。曾经，很多地痞流氓被我打得落花流水，像狗一样跪在地上求饶。曾经，很多伪君子和小人被我撕得粉碎，打成肉饼。可惜，那只是昙花一现，瞬间就流逝了。
现在，我面前的刘海，他的眼神中一团火焰已经开始熊熊燃烧，有着雄狮一样的霸气，把现在懦弱不堪的我，悄悄点燃。我的内心已开始膨胀，我要爆发，我要报仇雪恨，引领群雄，永保正义。
随后，他给我看了一张健身表。
第一项， 跑步6公里。
第二项， 晨操。
第三项， 基本十项。
第四项， 马步击拳。
第五项， 铁头功。
第六项， 打坐站桩。
第七项， 腿功。
第八项， 俯卧撑。
第九项， 弹跳。
第十项， 腕力器。
第十一项，握力器。
第十二项，哑铃。
第十三项，杠铃。
第十四项，听力、眼力、想象力等训练。
第十五项，自行车。
第十六项，爬山。
第十七项，篮球。
第十八项，足球。
第十九项，耐击打训练。
第二十项，臂力棒。
第二十一项，打沙袋。
第二十二项，武术操练。
第二十三项，爬树训练。
第二十四项，气力、嗓门训练。
第二十五项，飞镖。
第二十六项，棍术。
第二十七项，刀术。
第二十八项，剑术。
第二十九项，双节棍。
第三十项， 柔韧性训练。
当我看完这整整三十项的健身表时，我愣住了。
“这个健身表上的项目我已经练了一年了，你只要跟着我来训练，就可以达到一流的身体素质。”刘海带着坚定的目光看着远方。
“好的，我一定尽最大的努力！”我把拳头攥的紧紧的，眼睛紧紧盯着墙面上仰头朝向天空嚎叫的草原狼图像。
我想，从今天起，我的人生必将进入一番新的轨道，留下深深的轨迹。
早晨醒来的时候，金黄色的光线洒进屋子里，河面上一层淡淡的雾气，树林里传来了众多鸟儿的欢歌，时间像清净的溪流一样，每一刻每一分钟都带着休闲的味道，内心如醇美的酒让人陶醉。
我迫不及待的打开窗子，大口呼吸着这新鲜的空气，看着远方的朦胧的山川，淡淡的云彩，恰如一副美丽的山水画，我也成为了画中人。
刘海早已起身，准备好了早餐。早餐很讲究，一盘金蝉，两大碗清水面，再加两盘新鲜地山野菜。面对这天然的美食，还能说什么呢，放开肚子，大口吃吧。
吃完饭，刘海就带我来到健身房。刚进健身房，最惹眼的就是几张李小龙的海报，原来他和我一样特别欣赏李小龙的功夫。要知道，在我知道李小龙之后，我就彻底被他的真功夫深深吸引住了。他不但功夫一流，而且在影片中积极宣扬正义的一面，没有其他影片的那么多的造假或者以“黄色”的漏点吸引一些普通人粗俗的口味。
他的功夫真真切切，实实在在，内心充满了强烈的正义感，所以他才能不断的打败一个个世界高手，成为武王。只可惜，世间总是羡慕嫉妒英雄才子，正当风华正茂的时刻离我们而去。
曾经，我的卧室里就贴着李小龙的海报，他的精神激励着我不断的吃苦、下力气的锻炼，成就了短暂的辉煌。那时，风是我的歌，雨是我的舞，我在风雨中强化精气神，以王者的气概称雄江湖。曾经铸造自行车的极速，篮板的霸主，可惜，通往成功的路上，总是一波波巨大的挫折，残酷的现实将你掰的粉身碎骨，毫无还手之力，人在老天爷面前真的很渺小。
屋里除了李小龙的海报还有几张草原狼的图像，话说草原狼对我的印象也极具深刻。曾经，草原狼的精神深深感染了我，草原狼宁愿跑的累死也不像可恶的猎人屈服，这是一种怎样的精神。而草原狼为了保护自己的后代，宁愿自己吃枪子，也要不惜一切代价守护自己的孩子。所以，在草原世世代代生活的人们，他们一直把狼当做自己的图腾，在他们的脑海里深深刻下了草原狼的灵魂。
记得，自己曾经患上胆小怕事的毛病，我就成了一只受人随意欺负的土狗。可是，自从灌入了草原狼的精神，我就有了统治一切的决心和霸气。曾经，深夜在街道上，疯狂的呐喊，惊动四方，成就东方狮吼。曾经，很多地痞流氓被我打得落花流水，像狗一样跪在地上求饶。曾经，很多伪君子和小人被我撕得粉碎，打成肉饼。可惜，那只是昙花一现，瞬间就流逝了。
现在，我面前的刘海，他的眼神中一团火焰已经开始熊熊燃烧，有着雄狮一样的霸气，把现在懦弱不堪的我，悄悄点燃。我的内心已开始膨胀，我要爆发，我要报仇雪恨，引领群雄，永保正义。
随后，他给我看了一张健身表。
第一项， 跑步6公里。
第二项， 晨操。
第三项， 基本十项。
第四项， 马步击拳。
第五项， 铁头功。
第六项， 打坐站桩。
第七项， 腿功。
第八项， 俯卧撑。
第九项， 弹跳。
第十项， 腕力器。
第十一项，握力器。
第十二项，哑铃。
第十三项，杠铃。
第十四项，听力、眼力、想象力等训练。
第十五项，自行车。
第十六项，爬山。
第十七项，篮球。
第十八项，足球。
第十九项，耐击打训练。
第二十项，臂力棒。
第二十一项，打沙袋。
第二十二项，武术操练。
第二十三项，爬树训练。
第二十四项，气力、嗓门训练。
第二十五项，飞镖。
第二十六项，棍术。
第二十七项，刀术。
第二十八项，剑术。
第二十九项，双节棍。
第三十项， 柔韧性训练。
当我看完这整整三十项的健身表时，我愣住了。
“这个健身表上的项目我已经练了一年了，你只要跟着我来训练，就可以达到一流的身体素质。”刘海带着坚定的目光看着远方。
“好的，我一定尽最大的努力！”我把拳头攥的紧紧的，眼睛紧紧盯着墙面上仰头朝向天空嚎叫的草原狼图像。
我想，从今天起，我的人生必将进入一番新的轨道，留下深深的轨迹。
#心理学与生活# 一些可以缓解焦虑的办法，可以尝试一下！[奋斗]
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
（源网络）
1.睡眠很重要。
2.不要过度自省。
3.多晒太阳，简单却很管用。
4.散步，都不要带耳机。
去公园，菜市场，花市逛逛。去看广场舞，去看小朋友轮滑，吸收人气儿，有特别生活气的治愈。
5.在家看电影看书等，看历史纪录片。
章节短且分集的，效果跟登山顶感觉类似，啥啥都渺小。对当下情绪有舒缓作用。看短篇小说。容易集中精力看完，且有成就感。
6.运动不要停，一定不要停。必须一定要选或学一个感兴趣的运动。非常重要，所有的汗水泪水都流给它，还你快乐心情。
7.设置固定焦虑的时间段。不要压抑或对抗焦虑，每天设置一个固定时间去想它，就那段时间去想，使劲想，过后就不想。
8.每天定个小计划。小计划！小计划！简单易完成才能坚持下去。增加成就感，比如一天10个俯卧撑，看10页书等。
9.洗澡/打扫屋子/整理东西。打扫屋子很有用，洗澡也有用，毕竟我在浴室哭也没人发现。
10.哭，大声哭。接纳自己的情绪，接纳自己不完美，正确的表达自己负面情绪。一点都不丢人。
11.往前走一小步。如不能迟迟展开一件急需或想做的事情，给自己制定往这件事上行动的一点点小事。比如只是打开书/查询相关问题/看看别人怎么做等，可能你就投入了半小时。
12.不过度追求完美。先动起来，再追求完美，否则会一直停留在想像或害怕失败的借口中不行动。
13.接纳自己，专注于手头上每一件小事。接纳自己情绪，不管是焦虑失败，并不丢人。然后专注于当下每一件小事，积蓄能量。
在做好的每一件事上增加自己成就感。意识到那些事情可以改变，哪些事情不能。不要把时间精力浪费在不能改变的事情上。
14.找到自己的节奏。可以慢慢往前走，但不要被别人的节奏带着走。
15.如你当下就处于困境或低谷期。 如有兴趣爱好请发展一下，这能帮你稳定情绪治愈自己。如没有精力的话，就请做好你手头上所有的事，并坚持下去。你回过头会来感谢自己的，因为它会带给你成就感。
16.请减少不必要的社交。包括且不限于手机静音，关闭不必要的推送，减少各类咨询的浏览等。
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