二十四节气养生经,给爱养生爱健康的你
1. 立春——养肝
2. 雨水——防寒潮 健肝脾
3. 惊蛰——养肝补气
4. 春分——养肝健脾
5. 清明——养肝清补
6. 谷雨——健脾养肝
7. 立夏——养心
8. 小满——养心健脾
9. 芒种——养心祛湿
10. 夏至——扶阳祛湿
11. 小暑——养心消暑
12. 大暑——消暑健脾
13. 立秋——润肺
14. 处暑——养阴润肺
15. 白露——养阴进补
16. 秋分——润肺养胃
17. 寒露——润肺防寒
18. 霜降——健脾润肺
19. 立冬——养肾
20. 小雪——健脾防寒
21. 大雪——温阳养肾
22. 冬至——温阳养肾
23. 小寒——养肾御寒#智能中医药##忆果缘1971#
1. 立春——养肝
2. 雨水——防寒潮 健肝脾
3. 惊蛰——养肝补气
4. 春分——养肝健脾
5. 清明——养肝清补
6. 谷雨——健脾养肝
7. 立夏——养心
8. 小满——养心健脾
9. 芒种——养心祛湿
10. 夏至——扶阳祛湿
11. 小暑——养心消暑
12. 大暑——消暑健脾
13. 立秋——润肺
14. 处暑——养阴润肺
15. 白露——养阴进补
16. 秋分——润肺养胃
17. 寒露——润肺防寒
18. 霜降——健脾润肺
19. 立冬——养肾
20. 小雪——健脾防寒
21. 大雪——温阳养肾
22. 冬至——温阳养肾
23. 小寒——养肾御寒#智能中医药##忆果缘1971#
#爱健康#【#饮料新国标发布# #选乳酸菌产品看3点#】近日,国家卫健委、国家市场监管总局发布新修订的《食品安全国家标准饮料》(简称新国标)。新国标要求,添加菌种的产品需标明类型,即活菌(未杀菌)型或非活菌(杀菌)型;活菌型产品上需标识乳酸菌含量,且每克或每毫升的产品中,应至少含有100万乳酸菌,即106菌落数/克(毫升)。日常选购添加菌种的产品时需注意以下3点:①最好选活菌的。②菌落数不低于106。一般来说,要达到107,甚至108以上才能保证足够活性。③不必一味追求菌种数量和类别。不同菌种的发酵条件不同,并非种类越多越好。(生命时报)
#985爱健康#【#看屏幕时间长易引发胃肠疾病#】近日,国家卫健委专家解读《中国人群身体活动指南(2021)》,其中提到#不建议2岁以下儿童看各种屏幕#。美国加利福尼亚大学旧金山分校研究发现,玩手机和看电视等屏幕时间长的孩子,不仅吃得多,甚至暴饮暴食。成年人一旦长久“阅屏”,会持久引发焦虑情绪,导致身体交感神经的兴奋,从而抑制副交感神经,消化不良、胃炎、便秘等胃肠疾病几率升高。(生命时报)
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