#2022坚持健身,自律打卡##运动就是坚持##300天运动打卡# 第236天！[加油][耶]
今天跑步10.79公里✅
配速5.23。心率161

新的一周呀～✨

这周开始上班时间更改了，之前下午一点半上班，从今天开始就两点上班了，哦吼吼！！
还有下班时间，之前都是七点半八点左右下班，今天开始每天都可以六点左右下班了[揣手][揣手][揣手]
呜呜呜！终于熬过来了！
[苦涩][苦涩][苦涩]汗流浃背每天加班加点的苦日子终于熬过来了！！
而且之前一周休一天，有时候两周休一天，现在也是每周都是双休喔！
我终于坚持过来了，真的是，没有人知道我经历了啥，反正所有的苦和累自己承受下来了！
坚持，也是从我锻炼身体，每天运动打卡受益而来的。。
我跑步跳绳，刚开始也是很累很难很苦，但是我一点一点坚持过来了，我之前跑三五公里都很难，我现在很轻松七八公里，就算每天跑步也可以跑的很远也足够快，关键是运动完很开心！

我今天跑步刚开始挺累的，但是心里有个意念撑着，就是既然做了，就要做好，全力以赴！然后就越跑越有感觉，越在状态，最后两公里真的简直了，如果不是要吃早饭去上班了，我真的可以再来三五公里[揣手][揣手]

中午补个午觉[嘻嘻]
睡得真挺香的[挖鼻]

只说重点：

1、大盘上午在这里磨洋工，不是很给力，大盘反转是不会一蹴而就的，一定是要磨一磨的，主力不会傻到让所有人都知道的要涨，安姐的观点是一定经得起起敲打滴，又是提前将正确答案告知的一天，目前大盘走势是良性的，也是有必要的，毕竟上周五是跑步冲刺，今天也需要休息一下后在冲。

2、盘面上3000家上涨，情绪表现上整体积极向上，医药和数字经济今天继续给力，目前这两个是市场的主线，记得多多留意，然后就是教育板块、军工和半导体异动，上面有消息刺激，力度不强，这是踏空医药和数字经济搞得，持续性一般，跌幅居前的是旧能源的煤炭、燃气和油气这些。

3、今天市场成交量与上周五相比，成交量继续放大，预计全天成交量达到9000亿上下，有量市场就会生机勃勃，现阶段大家可以重个股轻指数，资金主要在医药和数字经济双主线为主，其它没什么多大的看头，操作上分歧低吸比追涨好，注意前排机会为主，后排要谨慎，中午就说这么多，好好吃饭睡觉，点赞是对我的支持！#安安擒牛#

【沧海生活】近期晚上十点准时就寝，早上开始去公园晨跑。前几个月熬夜较多，加之嘴巴控制不严，导致体检肌酐指标略有上升，动态调控开启。今天跑步，与迎面一跑步老者擦肩而过时，听到简短而平静的两个字：“加油！”，莫名有些些感动，下圈再次相逢时，向他轻招一下手，表达了谢意。

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