【艾养生】
〖简要〗春天的太阳，是人体的万能补药！（正确晒背，胜过人参）
又是一年春来到，要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，养生保健，是需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。
1.初春的小气候：寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖。
2.人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。
3.如何养呢？两者结合：吃补药！
有人说，吃补药这人人都知道，不需要你教啊。不过这个补药，不需要花钱去买的，而是吃大自然送给我们的免费补药：太阳！
这太阳怎么吃啊？
道医的答案是：用背吃！
背部见太阳
老病不来烦
背部为阳中之阳，如果背部受冷，则风寒之邪极易通过背部经络入侵，伤及阳气而致病，年老体弱或久病虚损之人就易旧病复发，并加重病情。而如果我们有意识的在春天晒背，就可以防止这些春发之病。（晒背注意要找防风处）
人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。
背部，脊柱两旁共有 53 个穴位，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养：血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满，春天发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
小儿晒背心
老来成寿星
小孩子到春天就是要咳嗽，我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点：喜欢活动。小孩子跑了动了，背部大汗淋漓，等安静下来了，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。
接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降......
这种循环来一次，小孩的体质下降一次，有的小孩变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果，与其天天给小孩打吊瓶，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心、搓后背心，每天晒一个小时。
据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生，幼年体弱，无法上学，但他每天都跑到山上，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好，谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。
正确晒背十分钟
胜过人参补一冬
避风晒背能暖背通阳，增进健康。春夏暖和时经常晒晒后背，可起到补充人体阳气的作用。此外，春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气、散肺中阴寒、有助改善消化功能、缓解呼吸系统的毛病。
现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好：晒太阳。只要天气暖和，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时，而且这种晒太阳：「重在晒背」。他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服的不得了。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的原因很多，最有特色的一个就是：通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，他们认为，正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。
春天晒背方法
晒背不是冻背，不要脱光了站在室外，晒背的最好方式是穿着背心，一边运动一边晒太阳。
阳光不太烈时晒背（初春下午 2 点的午后阳光最好），不要太长时间，以 1 小时左右为宜，晒得人暖洋洋，呼吸顺畅为佳。
在春天之际，阳气生发之时，赶紧补充背部阳气，散肺中阴寒。明白了这些，再想想冬病夏治，其实道理很简单，就是补充体内的阳气，散体内的寒痰。
把春天吃「补药」的方法传给微信的朋友们吧，既是给别人送健康，更是为自己播种善意，收获新的健康！#健康一春##中医养生说# https://t.cn/RDUnNFD
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又是一年春来到，要说春天如何保养，那还得了解春季的节气特点，养生保健，是需要顺应四季的。那就需要我们懂得什么时间，做什么事情，如何养人，才会事半功倍。
1.初春的小气候：寒冷的冬季已经过去，太阳直射点已经往北半球走，但还没完全回暖。
2.人的情况是：经过了一冬的藏养，阳气虚弱，代谢减缓。
3.如何养呢？两者结合：吃补药！
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道医的答案是：用背吃！
背部见太阳
老病不来烦
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人体体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑，阳气充盈，人体对抗疾病的能力就会提高。
背部，脊柱两旁共有 53 个穴位，也是膀胱经、督脉穿贯的一个地方，通过晒日光，膀胱经和督脉一同得到滋养：血管中的血液、淋巴里的水液，经络中的能量在高温的作用下充盈饱满，春天发病（呼吸系统病、咳嗽等）的情况就自然会减少，而且晒背还能帮助钙质吸收，预防骨质疏松。
现代医学也证实，人的背部皮下蕴藏着大量的免疫细胞，通过晒太阳可以激活这些免疫细胞，达到疏通经络、流畅气血、调和脏腑、祛寒止痛的目的。
小儿晒背心
老来成寿星
小孩子到春天就是要咳嗽，我们讲临床上的这种复感儿一般有一个特点：喜欢活动。小孩子跑了动了，背部大汗淋漓，等安静下来了，衣服就贴在背上发冷，体质基础好的当时没事，体质差的半小时后就喷嚏鼻涕出来了。
接下来有些治疗会出现这样的循环：活动出汗、背心受凉、肺受寒咳嗽、静脉滴注抗生素治疗、病情缓解、阳气受损、体质下降......
这种循环来一次，小孩的体质下降一次，有的小孩变得弱不禁风，稍稍有点风吹草动，就感冒咳嗽。其实这都是小孩体内阳气不足的结果，与其天天给小孩打吊瓶，还不如让小孩晒晒太阳，晒后背心、搓后背心，每天晒一个小时。
据说民国时期中央研究院院士之一的吴稚晖先生，幼年体弱，无法上学，但他每天都跑到山上，脱光了爬在一块石头上看书，很多人觉得他身体不会好，谁想到长大以后，健壮如牛，居然是国民党元老里出名的长寿者。
正确晒背十分钟
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现已 119 岁的新疆老人买合莆·孜汗有个出了名的爱好：晒太阳。只要天气暖和，老人每天都要下楼懒洋洋地晒上半小时，而且这种晒太阳：「重在晒背」。他说，每天让阳光直射背部，全身上下都舒服的不得了。
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，他们长寿的原因很多，最有特色的一个就是：通过晒太阳来预防疾病。与众不同的是，他们晒太阳的重点是晒背，他们认为，正常的肺腑功能都靠阳气来支持，阳气充盈，身体就能抵御疾病的侵入。
春天晒背方法
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姓名：仇蓓
性别：女
领路人：徐军总代：他是一个中医爱好者，好学，努力，执着！在大团队中有大爱，用他专业的知识分享者艾，感谢你的一路鼓励和支持！
我的梦想宣言：因为爱，所以艾
我的个人简介：我以前是南京长澳医药有限公司一名otc业务员，单位改制下来后几年没上班。在一次同学聚会中，老同学徐军他把艾艾贴分享了给大家，我正好有十几年的鼻炎咽炎，每年两次换季都要发作，餐巾纸不敢离手，是医院的常客，头痛起来脸和眼睛都浮肿，各种进口药和中药都试过，痛苦的滋味只有自己知道！自从用了艾艾贴，就三天离开了餐巾纸，坚持用了一段时间后：额头也不疼了，眼睛也不肿了，也不用挂水了！真是艾艾贴谁用谁知道。艾艾贴给我带来了健康和幸福！也让我的家人收益。于是开了个艾灸工作室，能帮助到更多人远离抗生素！我的客户是自用为主，但是都见证了艾艾贴的神奇！所以分享艾艾贴将是我终生事业！艾渡有缘人！
2018年12月份总代，来自于南京#关注##2019年的小目标##关注社会热点事件#
性别：女
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我的梦想宣言：因为爱，所以艾
我的个人简介：我以前是南京长澳医药有限公司一名otc业务员，单位改制下来后几年没上班。在一次同学聚会中，老同学徐军他把艾艾贴分享了给大家，我正好有十几年的鼻炎咽炎，每年两次换季都要发作，餐巾纸不敢离手，是医院的常客，头痛起来脸和眼睛都浮肿，各种进口药和中药都试过，痛苦的滋味只有自己知道！自从用了艾艾贴，就三天离开了餐巾纸，坚持用了一段时间后：额头也不疼了，眼睛也不肿了，也不用挂水了！真是艾艾贴谁用谁知道。艾艾贴给我带来了健康和幸福！也让我的家人收益。于是开了个艾灸工作室，能帮助到更多人远离抗生素！我的客户是自用为主，但是都见证了艾艾贴的神奇！所以分享艾艾贴将是我终生事业！艾渡有缘人！
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每年4.21，都是东元集团的战略发布日。
今天，又是艾艾贴的大日子，第三个年度的4.21主题活动，将点亮深圳盐田体育馆，一场文化与科技的盛宴即将开启！
今晚最重磅的莫过于寻艾系统的发布，据说会把全天下的中医爱好者聚集在一起！
世界的改变就在无意之间
今天你不寻艾，明天将被寻艾#小林教你用艾艾贴##我的艾艾贴生活##深圳前海艾艾贴##我的生活态度##深圳##张杰谢娜##女生我最大##星光大道##央视#
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