最近健身練到穿愛迪達s號緊身褲褲頭還鬆了一節1公分，還是沒把腹內外斜肌線條明確練出。三個月前教練說先把虎背縮水。三個月過去虎背變薄背之後，上腹已凹還是沒出來，才發現原來自己施力點錯了，死命地往上腹練去（別問我為什麼不買xs，不就xs臀圍會卡住咩）重訓學問真的不少～還是需要極度專注跟發問才不會跟我一樣囧（就是太沈默了說

第二个字：翁

翁 wēng：上下结构，

上部“公”字上展下收，不要写高。上面“八”字撇、点左低右高，稍开张。撇笔起笔落笔向右，稍重，然后向左下方渐轻行笔，注意角度，力达撇尖；捺笔起笔在撇笔的延长线上，向右下方渐给力，稍长，捺角略高于撇尖。下面“厶”字要紧凑，取斜势，注意往里藏：撇折在捺笔起笔的下方起笔，撇身稍直，勿长，角度比上部撇笔要稍立，到位后向左稍带，然后顿笔向右上方出提，注意指向，提锋勿长；最后点笔写成撇点，勿重，与提笔呼应。

下部“羽”旁左低右高，左轻右重，其中心要与上部中心直对。两个横折钩均为露锋起笔，横画都不长、勿重，左竖轻，中间稍细，垂直劲挺，右竖稍重，略呈弧形，略右斜，钩角基本平齐，钩的指向略有不同；左边点、提笔稍重，右边写成两个点笔，稍轻。

颜真卿

褚遂良

王铎

鲜于枢
宋 米芾 《虹县诗帖》
明 王铎《五律夜高邮作书诗轴》
宋 黄庭坚《庞居士寒山子诗》
宋 黄庭坚《草书杜甫寄贺兰铦诗卷》
明 王铎《行草五言

麦子下班回家的时候，看到一个傻子在疯跑，这傻子一只脚踩着八公分的高跟系带凉鞋，一只脚趿拉一只破的棉拖鞋，歪歪斜斜的跑着却也神奇的没有摔倒，还跑的挺快，哈哈哈
麦子放慢了车速，反正也是半夜了，加班到这个时间反而不那么着急回去了，呼吸着这夜色的凉也很舒服。麦子饶有兴趣的看着这疯跑的傻子，看着她跑过车水马龙的街道，跑过狗吠不止的住宅，跑过～～～～麦子就一直跟着，傻子就一直跑着～～
时钟嘀嗒嘀嗒～～～嗒嗒嗒～～～
傻子停下来了了，麦子也停下来，刚好红绿灯，麦子打量着傻子，傻子竟然也转过头看麦子，一张脸慢慢的像放大是的靠近麦子的脸，一张一模一样的脸～～～