#青岛微关注[超话]# 【高温人易怒！情绪失控时千万别做这两件事，严重会致命！】头伏已过半，全国气温势头依旧高涨，但是有了“伏天三宝”空调、WiFi、西瓜的陪伴，今年这个长达40天的“三伏plus”也并没有那么难捱。当我们的躯体“沐浴”在冷气之中时，却忽略了我们的情绪正“暴露”在暑气之中，很多人因此“情绪中暑”，不时肝火大动、心火上炎，怒海生波……除此之外，生气有八大致命危害！！！有化解办法吗？https://t.cn/RgrNoVE
#8小时之外# 【夏日使你暴躁？小心“情绪中暑”】夏日炎热难耐？动不动就烦躁易怒？一点小事就与他人争吵？注意了！你可能已经患上了“夏季情感障碍综合征”，俗称“情绪中暑”。对此，专家建议，大家可以通过跑步、听歌等方式进行情绪发泄，或通过物理降温、充足睡眠加以调节。@科普中国https://t.cn/RdFSBAg
【夏日炎炎警惕“情绪中暑”】随着各地即将进入盛夏时节，气温可能还会进一步上升。持续高温会使一些人感觉心绪烦躁、情绪压抑。据了解，出现“情绪中暑”的人，有烦躁不安、情绪低落、爱发脾气等表现，尤其是患有高血压、心脏病、厌食症的人，或性格内向而又脾气倔强的人，容易出现“情绪中暑”等问题。专家建议，预防“情绪中暑”，要保持心态平和，在心烦意乱时可以听听轻松的音乐，或静坐沉思，降低“心理热度”。此外，专家还提醒，夏日饮食要以清淡、易消化的食物为主，少吃荤腥、辛辣食物，多喝水，这些都有助于清心解暑。
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