作为一个社交软件，生活软件居然让我发表心情都很胆怯，删减之后遍放弃了，这是太在乎他人得想法，还是成年人都该这样憋着自我消化掉才好，每一刻得心情都只能代表当时得心情而不是全部，而被所有看过之后便变成了我全部，我真不想被别人定义，我只想做自己不要被定义要一直怎样，时而欢腾，时而抽经，时而犯傻，时而热情，时而冷淡，但骨子里得淡漠应该终究不会被隐藏。作为今天喝酒后得胡言乱语，不想被抨击，只是说出来纪念一下而已。

上周连上七天班后周末还是单休。单休相当于连上了8天班。疲惫不堪，老板还否了你的方案，前功尽弃毫无成就感。
负能量开始蔓延，生活好苦，存钱好难。都这么苦了为什么还要坚持着，意义何在？反正又不能致富。有没有大树让我休息一下。
宇宙中心都熄灯了，我才下班。
现在喜欢看儿童绘本，成年人的世界太苦了。 https://t.cn/RTv4Kyo

#保持情绪稳定的5个建议#
在成年人的世界里，情绪稳定是一门重要的课程，做自己情绪的主人，是一项需要修炼的技能。
今天跟大家分享保持情绪稳定的5个建议：

01、急事，慢慢地说

当需要述说一些急事的时候，尽量放缓自己的语气，给足自己组织语言的时间，把事情表达清楚，不要把自己的情绪带给别人，也不要因为着急而乱了方寸。
要是在气头上，更应该缓一缓，否则说着说着就容易擦枪走火，决绝的话如覆水难收，不如让彼此都先冷静一下，有个缓冲时间和空间。

02、大事，商量着说

不管是生活还是工作，总会有些大事需要处理，如果自己没有把握，就不要独自武断做决定。生活上的大事多和家里商量，工作上的大事多和同事和领导商量。在有商有量中，你能吸收建议，也能兼听则明，还能获取帮助，事情可能就更容易解决了。

03、小事，幽默地说

幽默感是化解小矛盾最有效的方式之一，有时候，矛盾的引发不在于事件本身，而在于当事人的态度，矛盾的解决同样也是如此。
比如，早上你不小心把同事的水杯弄倒了，你可以幽默地说：“你瞧瞧我，笨手笨脚的，我再去给你倒一杯。”没人会抓着你的小辫子不放，学会自嘲和幽默是人际交往中很重要的一点。
04、没事，不要乱说

对毫无依据的事，不妄加评论不添油加醋。工作和生活上都是如此，做人做事问心无愧，背后不议论、不讨论别人是基本素质，自己坦荡，方能保持一颗平静的心。

05、过去的事，不反复说

因为朋友一句无心的玩笑话，你辗转反侧，夜不能寐；工作上挨了几句批评，你对接下去的工作也提不起劲……有些事，过去了就不要再反复“回味”，否则“越想越气，越想越不甘心”，只会让你陷入情绪的沼泽里出不来。

生活奔赴向前，日子有好有坏，一味纠缠于某些人和事，不如学会放下，只管做好自己的事，走好自己的路。他强由他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。

一个人只有不被情绪牵着走，才有可能掌控自己的人生。愿你在好的情绪里，遇见更好的自己。
#治愈系# #情绪# #心理#