晚上不刷牙，对人体危害很大!

晚上睡觉前不刷牙，特别容易感染感冒和肺炎，也容易造成牙齿龋坏、牙龈出血、牙周炎以及牙齿脱落。

英国有一项研究表明，从不或者很少刷牙，比每天刷牙两次相比，患心脏病的概率高70%。晚上大多数人都是闭口睡觉，整个口腔环境处于较封闭的状态。

在缺氧环境中，有害细菌滋生更容易频繁，加之食物残渣都留在口中，所需要发酵的时间是6-8h，刚好也是晚上睡眠的时间吻合，也给细菌繁殖创造了有利条件。

以上原因影响，如果晚上睡前不刷牙，没有把食物残渣或者是细菌及时清洗，有害细菌数量就会明显增加，会使牙齿受到侵蚀，久而久之就可能发生龋坏。
#厦门麦芽口腔医院##龋齿##刷牙#

葡萄酒为什么开瓶后闻不到香气？
4.侍酒温度
当温度低于8℃几乎所有葡萄酒的香气会进入封闭状态。
平时喝酒时常常会因为将酒遗忘在冰桶里，而导致精致的白葡萄酒温度太低，虽然口感更为清脆，但香气却显得微弱难以察觉。
而如果温度进一步降低，葡萄酒的味道也会受到影响，原本复杂多变味道丰富的一瓶酒可能变的平淡无趣，犹如一杯冰透的柠檬水。

#木子洋[超话]#今天的这个话题我的感触真的很深。很激动，李洋说的精神富足是我用十年时间才得到的
作为经历过校园霸凌然后调整自我到现在这个精神还算富足的状态，我真的经历了很多。

在过去的十年里，我都处于一个阴暗，封闭，自我怀疑，自我否定的不正常心态里折磨自己，我常常觉得是我自己的问题，别人说我丑，我会觉得我真丑，我讨厌我脸上的雀斑讨厌了十年，别人说我肥，我也身材焦虑了十年。这是一个很煎熬的过程，慢慢的调整，去接纳很多东西，去学会爱自己，我用了十年的时间，明白了一个道理，精神富足才会快乐。

我很满意现在的自己，特别又俏皮的小雀斑，微胖但是有曲线美的身材，健康的性格，超强的自愈能力……
身材高挑纤细的舍友说羡慕我总能把衣服穿的饱满又性感，长的超漂亮的朋友说羡慕我能坦然说出“我对自己很满意”，自信的我散发着耀眼的光芒，真的很抓人眼球，以前都没注意过，原来我也很不错，打扮一下就是一个很有个性的小美女。
当我发现我很羡慕的的人其实都在羡慕我时，我就知道我成功的找到了我的自信。