跟刘备学养生
——这是Dr.维之在公共平台的第128篇文章
到底用什么化妆品，怎么保养才能使皮肤更好？
通过什么运动能让自己更健康，活得更久？
到底吃什么东西，怎么吃才可以调养气血，精力旺盛，神与形俱，度百岁乃去？
这些都是很多人关心的问题，这些看似是很大的问题，其实不是什么问题。
因为人不是一个单独的个体，我们需要把他放到一个大环境一个社会中去考虑，去调养。
要保持皮肤好，我们得知道我们外表的每一部分与我们人体内部哪些脏器密切相关。
要保持青春，延缓衰老，你需要知道人的哪些时段应该做什么事，知道其衰老的顺序。
这一切都是一个因果综合体，你做了什么，就会反过来反应在你的外表上。
圣贤刘备说“勿以恶小而为之”是说不要因为一件不好的事小而不当一回事，而现在大部分人把酒、冷饮当水喝，把冰淇淋当每日一份，把熬夜当中丰富快乐的夜生活，纵然你是天姿骄子，也逃不过容颜早衰、寿命大减的命运。
——这是Dr.维之在公共平台的第128篇文章
到底用什么化妆品，怎么保养才能使皮肤更好？
通过什么运动能让自己更健康，活得更久？
到底吃什么东西，怎么吃才可以调养气血，精力旺盛，神与形俱，度百岁乃去？
这些都是很多人关心的问题，这些看似是很大的问题，其实不是什么问题。
因为人不是一个单独的个体，我们需要把他放到一个大环境一个社会中去考虑，去调养。
要保持皮肤好，我们得知道我们外表的每一部分与我们人体内部哪些脏器密切相关。
要保持青春，延缓衰老，你需要知道人的哪些时段应该做什么事，知道其衰老的顺序。
这一切都是一个因果综合体，你做了什么，就会反过来反应在你的外表上。
圣贤刘备说“勿以恶小而为之”是说不要因为一件不好的事小而不当一回事，而现在大部分人把酒、冷饮当水喝，把冰淇淋当每日一份，把熬夜当中丰富快乐的夜生活，纵然你是天姿骄子，也逃不过容颜早衰、寿命大减的命运。
#新时代成就巡礼##网络文明建设一起来#【奋进新征程 建功新时代·我们这十年】藏粮于技 配送入户 兰州打造完整粮食物流产业链
在丰收的季节，位于兰州新区的兰州粮食现代产业园迎来了首批市级储备粮入库。兰州市粮食和物资储备局粮食储备科科长张成玉走进办公室，第一件事是打开电脑，进入“粮食信息化管理平台”，实时查看市、县两级8家储备库的情况。点开工具栏，大到每个粮库的设计仓容、储粮数量、收获年度、储粮性质，小到平均粮温、仓内外气温、氧气浓度、面筋吸水量等数据都一目了然。
粮食安全是关乎国计民生的头等大事。在“十三五”规划实施以来，兰州市累计投入1000余万元对全市仓储设施进行维修改造，着力改善仓储基础设施条件，不断增强粮食安全保障能力。投资近1500万元实施全市粮库智能化升级改造项目，达到国家“一整两通”（整合资源、打通数据、贯通应用）要求，并投资1200万元的市级粮油质检中心项目，取得CMA（中国计量认证）和CNAS（中国合格评定国家认可委员会）资质认证。同时，依托国家粮食应急保障信息系统，健全完善粮油供应体系。目前，全市共建立应急供应网点197家、加工企业3家、储运企业14家、配送中心10个、应急保障中心4个，通过完整的粮食物流产业链，让兰州人手中有粮、心中不慌。
存储
智能监管体系 保障粮食质量安全
近年来，受新冠肺炎疫情影响，粮食安全成为社会关注的焦点。日前，记者实地探访兰州市土门墩粮食储备库有限公司，17幢国标仓房矗立其中，仓储能力达5万吨。粮仓内，颗粒饱满的小麦一层层铺开，高达十几米。
“我们现在的储备品种不仅有小麦、面粉，还有大米。食用油的品种也比以前丰富了，不仅有菜籽油，还增加了大豆油。粮食库存充裕，完全能满足人民群众日常消费需求，也能够有效应对重大自然灾害和突发事件带来的考验。”土门墩粮库总经理刘东郭介绍，由该公司主办的兰州西部粮油市场拥有物流仓房10余幢、营业商铺50余间、“前站后仓”现代化罩棚4座、规范化货位60余个。经过20多年发展，市场已稳定汇集全国12个省40多个地区近百个面粉产品，各类粮油商品总量达15大类400多个品种，长期服务于兰州及周边地市，市场占有率达到40%，为兰州地区骨干粮油市场、全国10亿元以上近20亿元粮油专业市场，多次跻身“全国放心粮油示范批发市场”行列。
同时，公司依托西部粮油市场，充分发挥自身优势和市场经营户资源优势，多渠道辐射开拓粮油、玉米、饲料、小杂粮、农副土特产品适销对路贸易渠道，服务市民消费需求“最后一公里”。在西部粮油市场设立方鑫粮店经营网点，开设西部粮油市场超市，提供原粮销售、成品粮供应、小杂粮配送、粮油制品供销为主的便民服务。
“以前，查验粮库安全只能去现场；现在，打开电脑，随时能够调取市、县两级8家储备库的情况。对重点企业进行重点监控，入库的每一车粮食都要经检验合格后方可入库，对入库后的温度、湿度、通风情况实时监控，不定时抽查。”张成玉介绍说，近年来，我市推广应用科学储粮新技术，建立粮情远程监控系统，对储粮数量、虫害、温度、湿度、质量等实时监测、远程监控，并进行数据收集、分析，保障储备粮质量。
张成玉进入粮食系统已30多年，对于行业的变化深有感触，他说：“以前老百姓只关注吃饱，现在更注重健康，对粮油品牌和质量都有了更高要求。我们现在做的就是提供更多质优价廉的产品，在保障供应的同时，保证健康。”
供应
配送入户 粮油供应零距离
“疫情期间，大家最担心的是没粮吃，没想到粮油保供点就在小区门口，还可以送货上门，解决了大家的后顾之忧。”家住七里河区孙家台小区的宋玉英谈起疫情期间的粮油配送进区入户举措，让她十分安心。
为更好地服务于周边群众，兰州市城关粮油购销公司所属网点秦安路精品综超和西北新村粮店分别开通“兰州方鑫粮油”和“方鑫优选”两个电商销售平台，向周边小区居民提供粮油和果蔬等生活物资购买渠道。消费者下单后一小时内送货上门，做到“手指一点送货到家”的贴心服务。尤其在今年疫情期间，公司主动联系各街道社区，承担起向封控小区群众保障粮油供应的任务，在第三方物流不能及时到位的情况下，平台征用员工私家车，保障线上订单及时配送到位。
疫情防控期间，兰州市粮食和物资储备局迅速启动粮油保供应急预案，在全市范围内确定发布了8家线上放心粮油购物平台和13家线下保障企业，为广大市民提供放心粮油选购和配送服务，全力保障粮油配送进区入户“最后一百米”。先后在城关区草场街、雁北、雁南、皋兰路、东岗等街道多个小区搭建帐篷，设置临时放心粮油供应点；在九州、青白石等地，用流动方鑫粮油配送车精准配送粮油，妥善解决了居民的粮油供应问题。
疫情过后，我市积极推动市、街道、社区、小区四级粮食应急供应保障体系建设。按照地理位置实行区域保供负责制，焦家湾、小西坪、土门墩粮库（粮油市场）、兰州高原夏菜副食品采购中心、城关粮油购销公司等企业作为市级保供单位。截至目前，全市建成放心粮油供应中心店、社区店、小区合作网点共852个，已完成挂牌，实现了城市街道、农村乡镇和3万人以上社区100%覆盖。
加工
打造完整粮食物流产业链
坐落于兰州新区松花江路以北的兰州粮食现代产业园，共占地685亩，总投资16.38亿，分兰州粮食现代产业园一期和粮油应急保障两个项目建设。项目一期总投资10.265亿元，主要包括粮油仓储区、铁路物流区、物流配送区、综合服务区4大区域。“建设12万吨浅圆仓、5万吨立筒仓、5栋站台仓库、11栋AB型配送仓库。同时，还建设1215米铁路专用线，用于散装粮食的运输和周转。”兰州粮食现代产业园副总经理杨彪告诉记者，目前一期主体工程已竣工，正在进行首批市级储备粮入库工作。应急保障项目总投资5.68亿，主要建设8万吨散粮平房仓、1.36万吨应急储备仓库、2.07万方植物油罐等。
秋季，兰州粮食现代产业园的空气中弥漫着谷物的芳香，卸粮设备正高速运转，金灿灿的麦粒经过振动筛除杂物，再“坐上”输送带源源不断地进仓入库。
“得益于机械化和自动化，粮食从进仓到出库，整个过程不落地，全在输送带上，不需要人力搬运。”杨彪介绍，粮车经质量检测、过地磅后，可直接开进卸粮棚。同时，兰州粮食现代产业园整合粮食生产、加工、物流、仓储、销售以及科技和人才等资源，推进粮食产业向优势区域集中布局，带动全省粮食产业发展提质增效、转型升级。
兰州粮食现代产业园具有空港、铁路、高速公路等立体交通综合优势。项目整体建成后，将承接西北地区的粮食物流和“一带一路”的粮油中转业务，同时园区储备粮及益海嘉里的生产用粮都将通过园区铁路专线进出。项目具备粮食仓储、物流中转、配送等设施，建成后将形成完整的粮食物流产业链，提升粮食现代物流技术水平，填补甘肃省散粮火车接收设施的空白，实现粮食“四散”化封闭作业，对降低粮食物流成本，减少粮食损耗，保障粮食安全，提升粮食经济效益和社会效益具有重要作用。
总策划：刘立山
兰州日报社全媒体记者 刘蔚霞 谭安丽 文/图
在丰收的季节，位于兰州新区的兰州粮食现代产业园迎来了首批市级储备粮入库。兰州市粮食和物资储备局粮食储备科科长张成玉走进办公室，第一件事是打开电脑，进入“粮食信息化管理平台”，实时查看市、县两级8家储备库的情况。点开工具栏，大到每个粮库的设计仓容、储粮数量、收获年度、储粮性质，小到平均粮温、仓内外气温、氧气浓度、面筋吸水量等数据都一目了然。
粮食安全是关乎国计民生的头等大事。在“十三五”规划实施以来，兰州市累计投入1000余万元对全市仓储设施进行维修改造，着力改善仓储基础设施条件，不断增强粮食安全保障能力。投资近1500万元实施全市粮库智能化升级改造项目，达到国家“一整两通”（整合资源、打通数据、贯通应用）要求，并投资1200万元的市级粮油质检中心项目，取得CMA（中国计量认证）和CNAS（中国合格评定国家认可委员会）资质认证。同时，依托国家粮食应急保障信息系统，健全完善粮油供应体系。目前，全市共建立应急供应网点197家、加工企业3家、储运企业14家、配送中心10个、应急保障中心4个，通过完整的粮食物流产业链，让兰州人手中有粮、心中不慌。
存储
智能监管体系 保障粮食质量安全
近年来，受新冠肺炎疫情影响，粮食安全成为社会关注的焦点。日前，记者实地探访兰州市土门墩粮食储备库有限公司，17幢国标仓房矗立其中，仓储能力达5万吨。粮仓内，颗粒饱满的小麦一层层铺开，高达十几米。
“我们现在的储备品种不仅有小麦、面粉，还有大米。食用油的品种也比以前丰富了，不仅有菜籽油，还增加了大豆油。粮食库存充裕，完全能满足人民群众日常消费需求，也能够有效应对重大自然灾害和突发事件带来的考验。”土门墩粮库总经理刘东郭介绍，由该公司主办的兰州西部粮油市场拥有物流仓房10余幢、营业商铺50余间、“前站后仓”现代化罩棚4座、规范化货位60余个。经过20多年发展，市场已稳定汇集全国12个省40多个地区近百个面粉产品，各类粮油商品总量达15大类400多个品种，长期服务于兰州及周边地市，市场占有率达到40%，为兰州地区骨干粮油市场、全国10亿元以上近20亿元粮油专业市场，多次跻身“全国放心粮油示范批发市场”行列。
同时，公司依托西部粮油市场，充分发挥自身优势和市场经营户资源优势，多渠道辐射开拓粮油、玉米、饲料、小杂粮、农副土特产品适销对路贸易渠道，服务市民消费需求“最后一公里”。在西部粮油市场设立方鑫粮店经营网点，开设西部粮油市场超市，提供原粮销售、成品粮供应、小杂粮配送、粮油制品供销为主的便民服务。
“以前，查验粮库安全只能去现场；现在，打开电脑，随时能够调取市、县两级8家储备库的情况。对重点企业进行重点监控，入库的每一车粮食都要经检验合格后方可入库，对入库后的温度、湿度、通风情况实时监控，不定时抽查。”张成玉介绍说，近年来，我市推广应用科学储粮新技术，建立粮情远程监控系统，对储粮数量、虫害、温度、湿度、质量等实时监测、远程监控，并进行数据收集、分析，保障储备粮质量。
张成玉进入粮食系统已30多年，对于行业的变化深有感触，他说：“以前老百姓只关注吃饱，现在更注重健康，对粮油品牌和质量都有了更高要求。我们现在做的就是提供更多质优价廉的产品，在保障供应的同时，保证健康。”
供应
配送入户 粮油供应零距离
“疫情期间，大家最担心的是没粮吃，没想到粮油保供点就在小区门口，还可以送货上门，解决了大家的后顾之忧。”家住七里河区孙家台小区的宋玉英谈起疫情期间的粮油配送进区入户举措，让她十分安心。
为更好地服务于周边群众，兰州市城关粮油购销公司所属网点秦安路精品综超和西北新村粮店分别开通“兰州方鑫粮油”和“方鑫优选”两个电商销售平台，向周边小区居民提供粮油和果蔬等生活物资购买渠道。消费者下单后一小时内送货上门，做到“手指一点送货到家”的贴心服务。尤其在今年疫情期间，公司主动联系各街道社区，承担起向封控小区群众保障粮油供应的任务，在第三方物流不能及时到位的情况下，平台征用员工私家车，保障线上订单及时配送到位。
疫情防控期间，兰州市粮食和物资储备局迅速启动粮油保供应急预案，在全市范围内确定发布了8家线上放心粮油购物平台和13家线下保障企业，为广大市民提供放心粮油选购和配送服务，全力保障粮油配送进区入户“最后一百米”。先后在城关区草场街、雁北、雁南、皋兰路、东岗等街道多个小区搭建帐篷，设置临时放心粮油供应点；在九州、青白石等地，用流动方鑫粮油配送车精准配送粮油，妥善解决了居民的粮油供应问题。
疫情过后，我市积极推动市、街道、社区、小区四级粮食应急供应保障体系建设。按照地理位置实行区域保供负责制，焦家湾、小西坪、土门墩粮库（粮油市场）、兰州高原夏菜副食品采购中心、城关粮油购销公司等企业作为市级保供单位。截至目前，全市建成放心粮油供应中心店、社区店、小区合作网点共852个，已完成挂牌，实现了城市街道、农村乡镇和3万人以上社区100%覆盖。
加工
打造完整粮食物流产业链
坐落于兰州新区松花江路以北的兰州粮食现代产业园，共占地685亩，总投资16.38亿，分兰州粮食现代产业园一期和粮油应急保障两个项目建设。项目一期总投资10.265亿元，主要包括粮油仓储区、铁路物流区、物流配送区、综合服务区4大区域。“建设12万吨浅圆仓、5万吨立筒仓、5栋站台仓库、11栋AB型配送仓库。同时，还建设1215米铁路专用线，用于散装粮食的运输和周转。”兰州粮食现代产业园副总经理杨彪告诉记者，目前一期主体工程已竣工，正在进行首批市级储备粮入库工作。应急保障项目总投资5.68亿，主要建设8万吨散粮平房仓、1.36万吨应急储备仓库、2.07万方植物油罐等。
秋季，兰州粮食现代产业园的空气中弥漫着谷物的芳香，卸粮设备正高速运转，金灿灿的麦粒经过振动筛除杂物，再“坐上”输送带源源不断地进仓入库。
“得益于机械化和自动化，粮食从进仓到出库，整个过程不落地，全在输送带上，不需要人力搬运。”杨彪介绍，粮车经质量检测、过地磅后，可直接开进卸粮棚。同时，兰州粮食现代产业园整合粮食生产、加工、物流、仓储、销售以及科技和人才等资源，推进粮食产业向优势区域集中布局，带动全省粮食产业发展提质增效、转型升级。
兰州粮食现代产业园具有空港、铁路、高速公路等立体交通综合优势。项目整体建成后，将承接西北地区的粮食物流和“一带一路”的粮油中转业务，同时园区储备粮及益海嘉里的生产用粮都将通过园区铁路专线进出。项目具备粮食仓储、物流中转、配送等设施，建成后将形成完整的粮食物流产业链，提升粮食现代物流技术水平，填补甘肃省散粮火车接收设施的空白，实现粮食“四散”化封闭作业，对降低粮食物流成本，减少粮食损耗，保障粮食安全，提升粮食经济效益和社会效益具有重要作用。
总策划：刘立山
兰州日报社全媒体记者 刘蔚霞 谭安丽 文/图
#西宁#【市民家门口探寻“诗与远方”】这个国庆假期你是怎么过的？约上三五好友骑行或慢跑感受秋景，走进书店阅读一本书，又或是在家解锁美食新做法……国庆假期，市民不远游也能收获别样精彩。
骑行慢跑 尽赏西宁秋景
如今的西宁，一条条蜿蜒曲折的绿道串起城市绿圈，沿着河滨、风景道路感受城市的变化，市民的出行选择在不断延伸。
国庆假期，骑行或是慢跑赏秋景成为市民青睐的运动方式。10月3日， 在湟水河景观绿道，办理了借车卡的市民在自行车刷卡区上轻刷一下，听“请取车”的语音提示，不到20秒就能成功借车。
“一个人，一个背包，一条绿道，一种心情。同样一处湟水河岸边，在不同的时间段以不同的方式游览，总有不同的收获。”骑行爱好者刘玉武说。
刘玉武告诉记者，国庆7天长假，他和骑友们约了5场骑行。现在西宁不断延长的绿道，改变了市民的骑行圈，给了骑友们更多去处、更好的体验。绿道连通城市道路、近郊远郊，不同环境的不同绿道，能满足不同段位骑友的需求。假期里，大家还会分享骑行的路线。
天气晴朗的时候，一路慢跑感受绿道两旁的风景，让市民收获了假期里的别样精彩。
90后王宇是跑步爱好者，国庆假期第一天，王宇一早到北川河绿道与跑友们会合，开始每周例行的“约跑”。
“利用国庆假期，我们特意设计了10.1公里的跑步路线，用这个特殊的数字为祖国庆生。”王宇说，国庆假期不远游，他和跑友们便决定以健康又绿色的运动方式跑步，沿着北川河绿道出发，他们用脚步丈量西宁，感受着这座城市的秋日美景。
徜徉书海 享受难得“慢时光”
每逢周末或节假日，放下手机，走进书店捧起一本书细细品读是不少市民丰富假期生活的选择。
走进西宁市城北区里想书店，高高的书架之间，不同年龄的读者或在书架上细细挑选喜爱的读物，或坐下来安静阅读，在静谧舒适的环境中，尽情享受着阅读带来的乐趣。
“每个月我都会制订阅读计划，要精读1本至2本专业书籍，泛读2本其他书籍，”市民王菁分享着自己的阅读故事。工作日的时候，她会利用休息时间读电子书，周末或者节假日，她更喜欢在书店喝一杯咖啡，阅读一本纸质书籍，享受难得的“慢时光”。
在书店休闲区，几名小读者正认真阅读着红色经典书籍，了解党史国史知识，认识革命英雄人物……
在家长陈女士看来，这个国庆假期就地过节，孩子们有了更多时间静下心来读书。“白天，我会陪孩子到书店阅读或买书，晚上，我们一家人会一起看红色经典影视剧，这样的方式能加深孩子对阅读的理解。”陈女士说。
书店工作人员介绍，国庆假期，书店客流相比平时有些增加，到书店的阅读者主要以年轻人和学生为主，其中，红色经典图书、畅销书籍、少儿读物、文学名著等最受读者欢迎。
多元消费 假日经济持续升温
红烧牛腩、白切鸡、自制蛋挞……10月5日，市民唐女士在朋友圈晒出丰盛的家宴图，让网友隔着手机屏幕仿佛也能闻到诱人的香味。
“这个国庆假期，虽然不能出游，但还是不能少了‘吃吃吃’的快乐。和家人聚在一起做菜吃饭，很开心。”在唐女士看来，平日里她总是匆匆解决一日三餐，终于可以在国庆假期好好享受美食，与家人一起动手下厨更是让假期有了更温暖的意义。
假期里，各类主题活动和消费券上线，吸引了市民前来购物。“请大家戴好口罩，出示健康码和行程码，有序排队通行”。10月5日，在西宁市力盟商业街区，工作人员在商场门口严格落实扫码、测温等常态化疫情防控措施。商场超市内，食品区烘焙好的新鲜糕点、上市的新鲜水果吸引了众多市民排队选购；种类多样的水产更是丰富了市民的餐桌。
随着青海省家电家居消费节的启动，家电卖场和各家电品牌趁着国庆假期推出促销活动。在西宁市苏宁易购西大街店，市民在销售人员的指引下了解不同的家具、电器等功能，各类品牌纷纷推出“满额送小家电、六折优惠”等优惠措施，点燃了青海消费者的热情。
此外，不少平台和商家还结合假期元素推出了线上展播、云赏美景、云购物等服务，给市民假期增添不少乐趣，带来不少宅家休闲新体验。
（西海全媒体记者 吴梦婷/文 祁晓军/图）
骑行慢跑 尽赏西宁秋景
如今的西宁，一条条蜿蜒曲折的绿道串起城市绿圈，沿着河滨、风景道路感受城市的变化，市民的出行选择在不断延伸。
国庆假期，骑行或是慢跑赏秋景成为市民青睐的运动方式。10月3日， 在湟水河景观绿道，办理了借车卡的市民在自行车刷卡区上轻刷一下，听“请取车”的语音提示，不到20秒就能成功借车。
“一个人，一个背包，一条绿道，一种心情。同样一处湟水河岸边，在不同的时间段以不同的方式游览，总有不同的收获。”骑行爱好者刘玉武说。
刘玉武告诉记者，国庆7天长假，他和骑友们约了5场骑行。现在西宁不断延长的绿道，改变了市民的骑行圈，给了骑友们更多去处、更好的体验。绿道连通城市道路、近郊远郊，不同环境的不同绿道，能满足不同段位骑友的需求。假期里，大家还会分享骑行的路线。
天气晴朗的时候，一路慢跑感受绿道两旁的风景，让市民收获了假期里的别样精彩。
90后王宇是跑步爱好者，国庆假期第一天，王宇一早到北川河绿道与跑友们会合，开始每周例行的“约跑”。
“利用国庆假期，我们特意设计了10.1公里的跑步路线，用这个特殊的数字为祖国庆生。”王宇说，国庆假期不远游，他和跑友们便决定以健康又绿色的运动方式跑步，沿着北川河绿道出发，他们用脚步丈量西宁，感受着这座城市的秋日美景。
徜徉书海 享受难得“慢时光”
每逢周末或节假日，放下手机，走进书店捧起一本书细细品读是不少市民丰富假期生活的选择。
走进西宁市城北区里想书店，高高的书架之间，不同年龄的读者或在书架上细细挑选喜爱的读物，或坐下来安静阅读，在静谧舒适的环境中，尽情享受着阅读带来的乐趣。
“每个月我都会制订阅读计划，要精读1本至2本专业书籍，泛读2本其他书籍，”市民王菁分享着自己的阅读故事。工作日的时候，她会利用休息时间读电子书，周末或者节假日，她更喜欢在书店喝一杯咖啡，阅读一本纸质书籍，享受难得的“慢时光”。
在书店休闲区，几名小读者正认真阅读着红色经典书籍，了解党史国史知识，认识革命英雄人物……
在家长陈女士看来，这个国庆假期就地过节，孩子们有了更多时间静下心来读书。“白天，我会陪孩子到书店阅读或买书，晚上，我们一家人会一起看红色经典影视剧，这样的方式能加深孩子对阅读的理解。”陈女士说。
书店工作人员介绍，国庆假期，书店客流相比平时有些增加，到书店的阅读者主要以年轻人和学生为主，其中，红色经典图书、畅销书籍、少儿读物、文学名著等最受读者欢迎。
多元消费 假日经济持续升温
红烧牛腩、白切鸡、自制蛋挞……10月5日，市民唐女士在朋友圈晒出丰盛的家宴图，让网友隔着手机屏幕仿佛也能闻到诱人的香味。
“这个国庆假期，虽然不能出游，但还是不能少了‘吃吃吃’的快乐。和家人聚在一起做菜吃饭，很开心。”在唐女士看来，平日里她总是匆匆解决一日三餐，终于可以在国庆假期好好享受美食，与家人一起动手下厨更是让假期有了更温暖的意义。
假期里，各类主题活动和消费券上线，吸引了市民前来购物。“请大家戴好口罩，出示健康码和行程码，有序排队通行”。10月5日，在西宁市力盟商业街区，工作人员在商场门口严格落实扫码、测温等常态化疫情防控措施。商场超市内，食品区烘焙好的新鲜糕点、上市的新鲜水果吸引了众多市民排队选购；种类多样的水产更是丰富了市民的餐桌。
随着青海省家电家居消费节的启动，家电卖场和各家电品牌趁着国庆假期推出促销活动。在西宁市苏宁易购西大街店，市民在销售人员的指引下了解不同的家具、电器等功能，各类品牌纷纷推出“满额送小家电、六折优惠”等优惠措施，点燃了青海消费者的热情。
此外，不少平台和商家还结合假期元素推出了线上展播、云赏美景、云购物等服务，给市民假期增添不少乐趣，带来不少宅家休闲新体验。
（西海全媒体记者 吴梦婷/文 祁晓军/图）
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