无油标配早餐
黑全麦韭菜鸡蛋饼（蛋液 韭菜 胡萝卜 鱼豆腐）烤杏鲍菇 核桃 野樱桃 油桃 牛奶
黑全麦大枣馒头 水煮蛋 煎豆腐 紫甘蓝 胡萝卜 香菜 灰枣 野樱桃 香蕉 无糖黑咖啡
每件事都有其极点 当你觉得坚持不下去的时候 不妨再试着坚持一点点 当突破自己 突破极点时 你便会觉得 一切原来都那么游刃有余
新的一周 少年 微笑着全力奔跑吧～
试着提升配速～
黑全麦韭菜鸡蛋饼（蛋液 韭菜 胡萝卜 鱼豆腐）烤杏鲍菇 核桃 野樱桃 油桃 牛奶
黑全麦大枣馒头 水煮蛋 煎豆腐 紫甘蓝 胡萝卜 香菜 灰枣 野樱桃 香蕉 无糖黑咖啡
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新的一周 少年 微笑着全力奔跑吧～
试着提升配速～
今儿下雨☔️想吃火锅
早安：
海带炖肉（蛋白）
白菜（蔬菜）
红薯（主食）
梨（水果）
牛奶（蛋白）
午餐：
鱼香鸡蛋（蛋白）
白菜+香菜（蔬菜）
自制饼饼（主食）
晚餐：
羊肉火锅～
吃了很多菠菜和茼蒿～
放了一丢丢火锅料
运动：
T25speed+林芊妤瘦臀+周六野假胯宽+周六野美背
今天还收到了蘑菇哥送的小惊喜[心]是我最爱的百合没错啦[心]
早安：
海带炖肉（蛋白）
白菜（蔬菜）
红薯（主食）
梨（水果）
牛奶（蛋白）
午餐：
鱼香鸡蛋（蛋白）
白菜+香菜（蔬菜）
自制饼饼（主食）
晚餐：
羊肉火锅～
吃了很多菠菜和茼蒿～
放了一丢丢火锅料
运动：
T25speed+林芊妤瘦臀+周六野假胯宽+周六野美背
今天还收到了蘑菇哥送的小惊喜[心]是我最爱的百合没错啦[心]
#Cassie的一日三餐#
午饭 妈妈做的泡椒酸菜鱼（很鲜辣 明天又要火葬场了[泪]）我太爱香菜了[跪了]
下午冰箱就地取材 黄瓜加旺仔小牛奶 以为会很黑料 却是香甜奶味碰撞清爽嘎嘣脆 冰冰凉凉适合闷热的天气[憧憬]
晚饭 妈妈教我做爆炒猪肝（上一次吃还是学校的六食堂 感觉已经是很久远的事了[失望]）还有她蒸的冰糖南瓜加了红枣和百合（养生餐很对我这个保温杯女孩的胃口[哈哈]）
总之今天是妈妈向我求和的一天 做的都是我爱吃的 我接受 [握手]
午饭 妈妈做的泡椒酸菜鱼（很鲜辣 明天又要火葬场了[泪]）我太爱香菜了[跪了]
下午冰箱就地取材 黄瓜加旺仔小牛奶 以为会很黑料 却是香甜奶味碰撞清爽嘎嘣脆 冰冰凉凉适合闷热的天气[憧憬]
晚饭 妈妈教我做爆炒猪肝（上一次吃还是学校的六食堂 感觉已经是很久远的事了[失望]）还有她蒸的冰糖南瓜加了红枣和百合（养生餐很对我这个保温杯女孩的胃口[哈哈]）
总之今天是妈妈向我求和的一天 做的都是我爱吃的 我接受 [握手]
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