我本意是出门跑步前拍一张
但是手机升级到iOS13.5.1之后
就有点儿卡了，拍照的时候延迟了
我以为拍完了，但其实刚刚拍
以至于抓拍到我刚好吐舌头
拍完我就出门了也没看相册
然后刚刚发现……好吧，就这样吧
[微笑]
给自己定了阶段性目标，减五斤到90斤
配速到6，能追得上朝阳门大爷
你大爷永远是你大爷
我不会再让大爷兜圈的
[微笑]

[good]孝行中华全国义剪，颐康医养中心携手朋朋修脚举行长春站第125次义剪活动
#朋朋修脚公益活动# #长春身边事# #养老院#

2018年12月24日，迎着朝阳，孝行中华全国义剪志愿服务总队朋朋修脚长春志愿服务队来到长春净月颐康医养中心，为这里的住养长者们带来免费修脚服务。
在刘颖经理的带领下，五位经验丰富的技师们迅速就位，打开专业工具箱、清洁消毒、查看老人足部情况、询问老人身体情况，一步步进展的有条不紊，手法精湛，技艺高超。

刘大爷患有多年糖尿病，但由于身体原因，无法做到弯腰等动作，平时由护理员帮忙剪脚指甲。听说这次有机会能免费修脚，连忙报名，希望专业技师能帮他解决下嵌甲的问题。

朋朋修脚的技术了解到这一情况，根据刘大爷的身体情况，注意不弄伤皮肤，不产生伤口，有针对性的为他解决了难题，并给刘大爷提供了很多糖尿病长者的日常足部护理建议。
看着技师们一个个埋头认真修脚的模样，每一位颐康长者们打心底里感动，临走时都会暖心的道上一句“谢谢你们！”

王阿姨握着刘颖经理的手说“谢谢，你们和颐康医养中心一样，用暖心的服务让我们的老年生活过的更加幸福快乐！”
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据悉，朋朋修脚“孝行中华全国义剪”活动吸引的志愿者近万人，每周都有成百上千的服务队，活跃在各大城市，目前累计服务人群已超过15万人次。

与朋朋修脚一起成长的孝行中华全国义剪，用切实的行动将奉献与爱心洒满中华大地！

#朝阳爆料#【八旬大爷横跨护栏】川流不息的大街上，一位年约8旬左右的老人在横过公路时，不仅没有选择人行通道，反而翻越公路中间护栏“跨栏”通过，这让过往机动车驾驶人为他捏了一把汗。

这一幕发生在12月11日下午、友谊大街二段。据目击者称，当时这位老人从公路一侧穿过车流来到护栏前，然后双手拽着栏杆顶端趴在上面后，笨拙地抬起左腿跨了过去。这期间，往来的机动车发现这一情况后，纷纷减缓车速，极为小心地从老人身边驶过，唯恐老人不慎跌倒在地引发事故。

老人跨过栏杆后，另一侧路面上行驶的两台机动车赶紧刹车减速，缓慢行驶，待老人走过机动车道后才驶离而去。这位老人看年龄差不多有80岁左右，走路也比较缓慢，老人的这种行为不仅违规，也实在太危险了。