减脂容易吗？
不容易！
没有专业知识，你就瞎减吧，减肌肉减蛋白减水分，代谢损坏，以为就是真减肥了[允悲]
代餐、服药、运动不在我的研究和关注范围，我只从营养学视角关注饮食、饮水等生活要素。因为，这才是长期瘦、健康瘦的根本。

一份餐单，其实背后是无数道数学题的精准计算（当然你看不到，因为这是营养师在做的事[酷]）
安馨3021体脂管理方案是什么？
就是给你配备了一名国家高级公共营养师，根据你的身体包括健康状况，给你量身定制了一个私人方案，独一份[耶]
给你配备了一个全程跟进的服务团队，只要睁眼，就随时跟踪指导。
其实，还想给你配个居家大厨来着。这个大厨，要懂得营养学，也要善于料理，只可惜，大厨要住家，买菜做饭，怕是承担不起的一笔费用于是，你就自己来好了[挤眼]
这样，你一边接受营养师指导，一边DIY，便享受到了明星同款的减脂项目啦[耶]

大崔讲营养 | 如何提高免疫力?[吃瓜]
#大崔讲营养#
[鲜花][爱你]1、适度运动。每周保证3-5次中等强度运动，每次不少于30-60分钟。
[鲜花][爱你]2、杜绝熬夜，保证充足睡眠。成人必须保证每天的睡眠时间达到7-8小时，老人也不能低于6小时。
[鲜花][爱你]3、保证饮食均衡，日常饮食注意多样性，多吃蔬果、奶类、大豆；适量的吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐、少油、控糖、限酒。
[鲜花][爱你]4、戒烟，远离二手烟、三手烟。
[鲜花][爱你]5、积极乐观，调节心态。有研究发现，精神压力大的情况下，人的免疫力会普遍下降，保持积极乐观有助于提高自身免疫力。

#减脂# Ⓜ️Monkey so

源于欧洲运动员管理方案，美国斯坦福大学研发，国家级临床营养师团队，太平保险三千万承保。

均衡营养，利用能量差，
精准减脂，保护肌肉，
改善胰腺功能，不反弹。

三个阶段，依据人体耗能顺序科学减脂，营养师全程陪伴及时调整，免费赠送毕业方案，永久保持不反弹。

最短周期24天，减5-8斤。
观望再久，不如自己试一试。