栗子好好吃但真的不会剥栗子所以这个奶茶好好喝 还刷到关于的一道菜 栗子鸡翅煲 有时间我一定要做一做|阿姨给我分享的月饼 不是很喜欢太甜的 但是也挺好吃的 |肉夹馍好好吃 连续两天吃到好吃的肉夹馍！|晚上九点多下班了找江江约的螺蛳粉|梅菜扣肉饼 用江江的话来说就是没事当瓜子嗑哈哈哈好好玩|和公司同事买的同款包 俺们滴包包都好可爱｜上厕所时突然就欣赏到自己的脸哈哈哈 时至今日烂嘴还没好(我真的很少骂人了右括弧|东北阿姨说放假了回来给我和同桌带酸菜馅饺子 一整个期待著 但是带来两盒饼干也还是很开心啦| 有一天下午的好天气 我爱秋日的阳光☀️ 不着灰尘地落了下来 纯净地把温暖淋了个满身

国庆快乐[哇]
朋友圈里很少有人晒出去玩的照片了
几乎都是订婚、结婚、或者小宝宝
大概是喜欢的人在身边不用和别人分享了吧
我就不一样了 没有想分享的人
所以我什么时候能找到想分享的人…
其实国庆做了很多事：
和政政出去玩、做了个头发、买了一堆衣服
嗯花钱除了肉疼其他都很好[偷笑] https://t.cn/R2WxQOQ

免煮❗️低卡❗️减肥减脂期姐妹必囤的掉称速食
姐妹们，你们要的减脂期低卡速食我给你们整里了一期，都是低卡的好物，快来做笔记啦❗️

都是自己平时在吃的，纯分享，请理性种草

1️⃣纸皮烧麦

外皮真的薄如纸!芝士真的好拉丝❗️糯叽叽的糯米和大块的里脊肉很入味! 还有一个咸蛋黄口味，里面一整颗咸蛋黄真的经验到我啦，关键每个热量只有97卡，减脂期放心吃

2️⃣ 黄焖鸡米饭团

安利给所有住宿舍的姐妹!这个黄焖鸡饭团也泰绝了里面有玉米香菇 土豆鸡肉一整条都是料!吃一个还挺饱 虽然是米饭做的，但是一个才169卡✅减脂期可以吃，如果控碳的姐妹就不建议啦!

3️⃣破壁银耳

姐妹们挖到一个宝藏银耳，不用开火，宿舍党和办公党也可以随时随地吃到出胶的银耳了，用了破壁技术能让银耳更容易出胶，用热水冲泡3分钟搞定了❗️而且免泡免洗，真心方便呀✅多吃银耳可以让我们的皮肤更滑滑哦

4️⃣黑巧蛋白棒

姐妹们这个蛋白棒口感真的绝了❗️外面是浓郁的纯可可脂黑巧涂层➕3层夹心，层次hin 丰富，里面的蛋白颗粒脆脆的好好吃，蛋白质层口感绵密，冷冻一下就说妥妥的巧克力冰棍，关键低卡低脂，4个口味，热量都在160卡左右，减脂的姐妹放心吃❗️

5️⃣ 全麦无糖欧包

这个欧包长得好好看 ，外表就很有食欲。外皮纯全麦做的，比较瓷实不是松软的那种，内馅也足

6️⃣ 肉松梅菜酥饼

肉松里面有酥饼，酥饼包裹着梅干菜肉松+梅干菜真的很搭!用料扎实 味道绝绝子❗️追剧小零食无疑了✅

7️⃣ 青稞魔芋鸡肉蒸饺

配料表很干净是健康的食品，外皮是魔芋醉的，内馅是鸡胸肉，妥妥低卡低脂，高蛋白食物✅味道也很好吃，减脂期能够吃上水饺，简直太幸福了❗️

8️⃣ 全麦黑芝麻椒盐卷

有没有爱啃画卷的姐妹，淡淡的椒盐味儿特别的香
蒸一下就是那种 类似于馒头那样的主食。粗粮细作 高膳食纤维 特别好吃

cr：小尹减脂就靠吃
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