#时空中的绘旅人[超话]#
有些原神玩家别被当枪使了。这一波的相关节奏从2021年初就有了，当时wd的玩家鉴抄电话卡不成就去原神超话引战，用的话术和现在一模一样，见图。绘旅人玩家一列时间线就大喊那你是说钟离抄艾因吗（是的这话是mvb自己说的），然后用歪曲过的事情继续引战继续去原神超话搬救兵。
这次节奏疯狂跳的点开主页一看怎么又是（）。所以和正常双坑玩家无关，是有些别有用心的人自己打不过一直扇阴风点鬼火。现在最期望两家游戏类型受众根本不同的玩家吵起来的是谁呢[doge]

#羽毛球#

今天早场练球，6：30-10：00…很过瘾[允悲]问题也挺严重！主要改正以下几点：
①不用引拍，减少反应时间
②斜向站，退回只回半步，上网击球大弓步
③所有都是击打球，看中球头击打
④击球时手肘微弯曲，位置不够就跑到位
⑤常练挥拍
⑥过头顶球转回侧身杀球
⑦练球时就喂球…正反扑、勾、搓

最终确定一点，不要学了就忘…[苦涩]

如何拉起一个引体向上？

一、起跳双手抓住单杠，挂在单杠上，刚开始可能是几秒，十几秒，尽力每天抽时间挂个四五组，锻炼握力，可以戴个健身手套增加摩擦力。注意要沉肩，不要耸肩。

二、当你可以悬挂半分钟或者40秒以上时，可以尝试着反握屈臂悬挂，起跳，双手大概与肩同宽或者略宽一点点，把手臂尽力弯曲悬挂在杠上。因为二头肌是每天提东西拿东西都会练到的肌肉，所以反握屈臂相对会容易一点。也是尽量每天或者一周几次四五组悬挂，当你可以悬挂半分钟或40秒以上时，可以尝试着反握借力引体。

三、反握借力引体，起始姿势，呼吸和前面讲的差不多，只是握距大概与肩同宽或者略宽一点，将身体悬垂在空中，摆动身体，借助身体摆动的力双手向上拉杠，下巴高于杠，往下时缓慢还原。

可以借助起跳的力来完成或者用一根弹力绳挂在杠上，膝盖弯曲至于弹力绳上，或者你有小伙伴可以帮助你也是极好的。

图侵删