#乌克兰[超话]#
6月17日房东的爸爸stephan和安吉拉，如法，拉斯蒂亚一起来荷兰这边拖物资回去，这些是“荷谓自由”和当地的人捐的，那次分享会有筹集到1362欧元，钱都拿给stephan了，他们四人除了房东的爸爸Stephan其他三人都是第一次来西欧，在荷兰她们看到海也在好心人家留宿了2晚上，她们说那是她们人生中最开心的几天，也是最放松的几天，后面她们都回去了因为安置点还需要她们工作，其实她们可以留在欧洲的但是没有那么做，很多乌克兰人在6月份后回乌克兰了，真正留在西欧的没有那么多。#关注俄乌局势最新进展##和平##乌克兰[超话]##乌克兰#

前下属与我分享她准备给男朋友的生日惊喜
俩人都是小城市一起来成都打工
她每天6:30起床 他每天2:00下班
一起存钱买了车 现在还存钱希望能在成都买套房
感谢陈部长最近正闹离婚常来我家蹭饭的友人
友人原生家庭早已实现了财富自由 却还是没能经营好自己的感情
有人这辈子都在追逐一些生不带来 死不带去的东西
幸福不来自权力、不来自物质、更不来自身材相貌 … https://t.cn/8FvOobQ

约定好好爱自己，
从认真聆听自己的声音开始。

10月起，将会不定期举行公益的写作疗愈共写课。邀请大家一起来书写。通过正念静坐、自由书写、朗读反馈，三个环节，我们一起度过45-60分钟的静心陪伴。

‍♀️正念静坐：
专注当下，自我观照，深度觉知，观察当下自我的意念、想法、情绪、感受、身体反应、行为反应

✍️自由书写：
按照引导句的提示，用15分钟写下自己当下浮现在脑海里的念头。不着急，慢慢来，但笔不要停

朗读互动：
朗读会让我们的文字，透过声音的传导，将内心底层的渴望、悲伤、挫折倒出来，被自己听到

放心，写作是所有疗愈中最安全的方式。你可以完全放松，打开自己。也请参与的朋友们以尊重、善意、有爱的心陪伴自己与彼此。

名额有限，请确保自己可以7天参与喔。
报名请留言或私❤️。
#自由书写##写作疗愈##正念冥想##缓解焦虑##情绪解压#